砂仁大家都知道嗎,是一種藥材,也是一種食材,是食藥兩用的食材類型,可以有很多的食用方法,特別是對(duì)于腸胃不好脾胃虛弱的情況有改善的作用。砂仁怎么吃比較好你知道嗎,下面的這些食療方法是不錯(cuò)的選擇,可以推薦給大家,來看看。
春砂仁蒸鯽魚
材料:鮮鯽魚一條,春砂仁末3克,油,鹽,豆粉。
制法:先將鮮鯽魚去鱗和腸,洗凈,用油,鹽同砂仁末一起放入魚腹內(nèi),再用豆粉封住刀口,放在碟上,用碗蓋緊;隔水蒸熟即可食用。砂仁和鯽魚一起吃,具有開胃的作用,對(duì)于去濕氣來說有一定的好處,還能有止吐去濕氣的作用。
春砂仁豬扇骨湯
材料:春砂仁6克,豬扇骨750克,生姜2~3片。
做法:用清水把豬扇骨洗凈,并用刀背敲打至稍裂開;春砂仁敲開見籽。把豬扇骨和生姜片放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水1000毫升(約10碗水),先用武火煲沸騰,改用文火煲2個(gè)小時(shí),加入春砂仁稍沸騰片刻即可,調(diào)入適量食鹽。此量可供2~3人用。豬骨頭可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的作用,對(duì)于氣血不足的調(diào)理有好處,和砂仁一起搭配,可以健脾胃,還能理氣,對(duì)于胃寒嘔吐,妊娠嘔吐的情況有改善的作用。
砂仁怎么吃比較好,上面的這些食譜是不錯(cuò)的選擇,這些食譜可以有很好的調(diào)理體質(zhì)的作用,對(duì)于氣血不足的情況有改善的作用,還能強(qiáng)身健體,日常生活中這些食譜可以經(jīng)常吃,特別是脾胃不和的情況有改善的作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/14366.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 減肥蔬菜沙拉的做法