經(jīng)絡(luò)不暢是很多人都會出現(xiàn)的一個問題,如何去調(diào)理?可以選擇一些保健的方式和方法,下面的這些方法可以有治療經(jīng)絡(luò)不暢的作用,可以選擇中醫(yī)的方法來調(diào)理經(jīng)絡(luò)不暢,什么樣的方法可以有調(diào)理的作用?我們一起來看看關(guān)于活血通絡(luò)作用的方法。
針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,這些穴位可以有調(diào)理五臟的作用,對于活血通絡(luò)有好處,還可以有舒筋活血的功效,同時也可以有預(yù)防經(jīng)絡(luò)不暢的功效,大家可以試試這樣的方法。
蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,可以讓全身的肌肉得到很好的放松的狀態(tài),同時也可以有保持經(jīng)絡(luò)的作用,對于調(diào)理體質(zhì)有好處。
5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。這樣的方法可以有清心瀉火的效果,而且也可以調(diào)理五臟,對于滋陰有好處,而且有調(diào)理氣血的功效。
經(jīng)絡(luò)不暢怎么辦,上面的這些經(jīng)絡(luò)不暢的調(diào)理方法可以試試,中醫(yī)講究的是從內(nèi)到外的調(diào)理方法,如果你也有經(jīng)絡(luò)不暢的話,可以選擇針灸,按摩,或者是一些有利于活血通絡(luò)的方法來調(diào)理,效果很不錯,而且也可以有滋補氣血的作用,不妨利用起來。
經(jīng)脈不通,病名。見《壽世保元》卷七。即經(jīng)閉。 中醫(yī)認為,通則不痛,痛則不通。捏著肉痛,那就說明經(jīng)絡(luò)不通,道理就這么簡單。 很多朋友問,如何確認自己經(jīng)絡(luò)是不是通呢?這里有一個非常簡單的方法,即,你用手捏你身上的肉,包括腿上胃經(jīng)膽經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng),上臂的三焦心經(jīng)小腸經(jīng)的部位,只要感覺痛,那么OK,你肯定是經(jīng)絡(luò)不通了。還有些朋友,后背像一塊板一樣硬,別人稍微捏一下,就生痛生痛的,這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了,這樣的人,會一天到晚的感覺特累,特疲倦。 主要有以下三個原因造成的: 一是:胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品,只知道洋快餐,其實垃圾食品比較廣泛,,世界衛(wèi)生組織確認:十大類食品為垃圾食品。 由于垃圾食品里含有大量的添加劑,這些非大自然的東西,進入人體后,日積月累,就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣,可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫的書<食品真相大揭秘>。我敢保證,看完后,你以后再也不會吃這些垃圾食品了。 二是:長期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血動物,天熱了就要出汗,而出汗本身就是一個排毒的過程,你大量使用空調(diào),不讓身體排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。 三是:長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢。 上述三點,基本上是現(xiàn)代社會的生活方式造成的,所以被稱之為現(xiàn)代病。 詳解:刮痧拔罐全過程(組圖) 砭石不僅可以做樂器養(yǎng)生,還能用來給人治病。砭石治病多次出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里。用砭石來刮痧,甚至可以不用刮痧油,這是它和普通的刮痧板的一個很重要的區(qū)別。砭與針、灸、藥等,是中醫(yī)治病體系里的重要組成部分,砭術(shù)甚至被稱為中醫(yī)治病之祖。不過大約從東漢以后,砭石找不到了,砭術(shù)就慢慢失傳了。再后來,醫(yī)生很少再用砭石給人治病了,因為這種刮痧療法,雖然有效,也基本沒有副作用,非常容易上手學(xué)習(xí),但因為看著沒有什么技術(shù)含量,而且醫(yī)生給病人治病,體力消耗很大,所以醫(yī)生一天也看不了幾個病人,不像開藥方來的神秘和有技術(shù)含量,而且醫(yī)生還能從藥上掙錢,這樣刮痧療法,慢慢的就淪落到了民間。所以,很多老人都會刮痧,尤其是那些在農(nóng)村和偏遠地區(qū)的人,但正規(guī)的醫(yī)院,不論中醫(yī)西醫(yī),都沒有刮痧這一科。 無論用針、灸,還是藥給人治病,或多或少損傷皮膚、肌肉、神 經(jīng)、肝、腎等組織器官。而刮痧的情況則不同,它通過刮痧板作用于皮膚,對皮膚和肌肉組織進行適度的擠壓,造成皮下組織不健康的紅細胞破裂,形成局部出血癥狀。此時,機體的免疫系統(tǒng)會被充分地調(diào)動起來,把這些皮下出血當作外敵來消滅,所以你會發(fā)現(xiàn),大約一周左右的時間,你皮下的出血就會慢慢消失掉,中醫(yī)講氣化,西醫(yī)講吸收??傊?,不管怎么個提法,這些皮下出血癥狀,都會慢慢消失,身體越好的人,消失的也越快?;颊叩暮蟊吃诮邮芰斯勿鸷屠拗委熀?長期使用電腦的患者頸部在接受了刮痧治療后。第5、6頸椎以后會出問題 患者在經(jīng)過長期治療后,后背顏色已經(jīng)趨于正常的粉紅色 如果身體健康的人,在接受刮痧治療的時候,顏色應(yīng)該是粉紅色,很少出痧,只有病人、亞健康的人,才會在相應(yīng)的病灶部位出痧。換句話說,身體健康的人,體內(nèi)的紅細胞大多處于正常狀態(tài),當刮痧板對皮膚和肌肉組織施壓的時候,正常的紅細胞會被擠壓變形通過刮痧板,而只有缺少活力的紅細胞才會破裂。紅細胞的主要作用是攜氧。出過痧以后,人體的免疫系統(tǒng)被充分調(diào)動起來,新陳代謝加快了,這樣不斷會有新的健康的紅細胞生成,這就是為什么很多人經(jīng)過刮痧治療以后感覺輕松許多,一個重要的因素就是健康的紅細胞增加了,使得血液中的含氧量提高,肌體自然就充滿活力了。 刮痧對人體多少是一種損害,尤其是皮膚和皮下組織,因此它需要一個修復(fù)過程。好比說,小區(qū)保安工作不努力,吊兒郎當,這樣就需要給他們搞一次演習(xí),激活他們自身的活力,從中發(fā)現(xiàn)問題,及時進行修復(fù)。但如果天天搞演習(xí),也不行,久而久之,保安的弦繃的太緊,反而對小區(qū)的治安不利,總之,要適度和適量,要根據(jù)每個人的身體承受力來確定治療周期。 在《人體使用手冊》里,作者強調(diào)敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng),,敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng),對疏通人體經(jīng)絡(luò)是有一定的作用的。但是對于長期透支健康的人,治療作用就比較有限了,因為你的經(jīng)絡(luò)早已經(jīng)閉住了,通過自己按摩和敲打來把經(jīng)絡(luò)疏通是不太容易的。敲膽經(jīng)和按摩心包經(jīng)作為自然保健來說有一定作用,但如果真的要是治病,還必須靠專業(yè)人員來進行,最簡單的說,你后背的經(jīng)絡(luò)就不可能自己去打開,必須依靠他人,而后背的膀胱經(jīng),是人體最最重要的經(jīng)絡(luò),不打開這個經(jīng)絡(luò),人的陽氣得不到宣泄,人就會感覺疲憊和精力不足。讓專業(yè)人員來進行治療,就可以體會治病的感覺,比如說,痛啊、酸啊,脹啊是一種什么程度,也便于自己在今后的自我保健中把握好尺度。如果沒有經(jīng)過專業(yè)人員的治療,你在自我保健中,可能體會不到痛疼輕重的尺度,這樣,在治療效果上會大打折扣。比如說,我就見到過這樣的病人,拿刮板給別人刮,最后把骨膜刮傷了。所以說,刮痧看起來簡單,也是有很多禁忌的。即便像吃飯這種人人都會的事,也有很多的科學(xué)道理,也有會吃和不會吃的,要不然,就不需要營養(yǎng)師了。 治療的過程也是學(xué)習(xí)的過程。久病成醫(yī)就是這個道理。
祖國醫(yī)學(xué)認為,經(jīng)絡(luò)是健康的靈魂、生命之根本,經(jīng)絡(luò)布遍全身,內(nèi)聯(lián)臟腑,外絡(luò)肢節(jié),對人體健康起著重要的作用。(1)如何判斷經(jīng)絡(luò)是否疏通呢?中醫(yī)認為,通則不痛,痛則不通。捏著肉痛,那就說明經(jīng)絡(luò)不通,道理就這么簡單。一個人只有四肢百骸都很通透了,才會覺得舒心、健康、有精力。只有先通,人體才能全面受補,一通百通治百病。
(2)經(jīng)絡(luò)不通是由哪些原因造成的?一是:胡吃海塞大量的垃圾食品。于垃圾食品里含有大量的添加劑,這些非大自然的東西,進入人體后,日積月累,就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外,這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。二是:長期處在空調(diào)的環(huán)境中。大量使用空調(diào),身體不出汗無法排毒,久而久之,體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的,也被抑制了,這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。三是:長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦,造成人體內(nèi)的氣血無法流通,部分肌肉或者組織,長期得不到氣血的滋養(yǎng),這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢。(3)?如何打通經(jīng)絡(luò)?脈迪古方依據(jù)經(jīng)脈學(xué)說原理,依托秘傳經(jīng)典藥方,在皮膚或患部直接藥物熏蒸;由表透里、舒經(jīng)通絡(luò)、逐瘀化滯、促進血液循環(huán)及胃腸蠕動,并能有效改善因氣滯血瘀、風寒痹癥引起的關(guān)節(jié)疼痛、麻木腫脹、瘀斑、胸悶、便秘、肥胖癥、頸椎疼痛等疾病。人體的經(jīng)絡(luò)就像一個城市中的交通網(wǎng)。它縱橫交錯,遍布全身,起到聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外氣血運行、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體等作用。一旦某處經(jīng)絡(luò)不通,就會如交通擁堵、水管堵塞一樣,招致諸多麻煩。所以我們要必須保證我們經(jīng)絡(luò)的疏通,疏通的經(jīng)絡(luò)帶給您健康的生活。
中醫(yī)認為,經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運行和各個臟腑的正常運作,身體通則不痛,痛則不通。那么,女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法有哪些呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法 女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生1、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法
身體內(nèi)寒濕重時,就如面對一塊因冷而凍住的土地,你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問題的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解凍,河流才會通暢,土地才會松軟、透氣。我們的身體也是一樣,只要身體內(nèi)寒濕重,身體內(nèi)所有的管道就會因冷而收縮,身體內(nèi)的肌肉、組織也會遇冷而板結(jié)。這時針灸、推拿、按摩等治療方法對治療各種疾病效果甚微,而且只能暫時緩解,復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時,就要同時學(xué)會為身體升溫、排寒濕的技巧,才能讓身體內(nèi)全面化凍,各種管道自然暢通。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生2、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘,直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存,腎開竅于耳,耳朵上布滿了全身穴位,所以按摩耳朵不僅能健腎,還能打通全身穴位。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生3、梳頭促進血循環(huán)
用手指或木梳從額頭前至枕后,從兩側(cè)的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以晨起梳頭為最佳。人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部,梳頭時要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,對這些穴位進行如同針灸的刺激,可以促進頭部血流,疏通經(jīng)絡(luò)。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生4、針灸按摩
針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代養(yǎng)生學(xué)家認為,疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施,而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病,內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患,足三里穴則對預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生5、蓮花坐活動韌帶
坐時,屈左腿,將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處,雙手放在左膝蓋上,輕柔地做上下彈性運動數(shù)次,使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡(luò)暢通。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生6、5字調(diào)息通五臟
每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口四、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應(yīng)一個臟腑:噓對肝,呵對心,口四對肺,吹對腎,呼對脾。這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息,疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目,常念“呵”可以泄心火等,長久堅持,會有一定作用。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生7、三線放松通經(jīng)絡(luò)
平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
女人疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生8、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)
取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。
導(dǎo)致女人經(jīng)絡(luò)不同的原因 1、不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、以及惡劣天氣的影響。細菌、病毒、冷、熱、風、濕等入侵。使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯形成毒素等阻塞經(jīng)絡(luò),此外,由于現(xiàn)代都市人生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因也會造成人體生理功能的混亂和失調(diào),從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
2、身體器官問題
當人體物質(zhì)、能量交匯轉(zhuǎn)化的總樞紐丹田(多指下腹部的關(guān)元、陰交、氣海石門穴)或五臟六腑出了問題,人體的物質(zhì)、能量無法交匯轉(zhuǎn)化,自然造成經(jīng)絡(luò)不通。
3、精神內(nèi)傷
造成經(jīng)絡(luò)不通更重要的原因是精神內(nèi)傷,中醫(yī)認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺??謧I,思想意識混亂導(dǎo)致五臟俱傷。運化失司。內(nèi)分泌失調(diào),氣機失調(diào),經(jīng)絡(luò)必不通,尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時,人體會分泌毒素,導(dǎo)致人氣、體液變得有毒、有雜色甚至有沉淀雜物,嚴重影響營養(yǎng)物質(zhì)的通過使得經(jīng)絡(luò)被阻塞。
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1 經(jīng)絡(luò)堵塞怎么疏通最快最好建議可以采用一些中醫(yī)的治療方法。
經(jīng)絡(luò)堵塞是中醫(yī)里面的一種概念,從中醫(yī)的角度上來看,經(jīng)絡(luò)是運行人體氣血、聯(lián)系臟腑、體表以及全身上下各部位的通道,是人體的一個功能調(diào)控系統(tǒng)。
如果經(jīng)絡(luò)堵塞了的話就會影響到人體氣血的運行,并出現(xiàn)氣血不和的癥狀,從而也會導(dǎo)致出現(xiàn)一系列的問題,此時建議可以在相應(yīng)的穴位上采用針灸、按摩、艾灸等中醫(yī)的治療方法來幫助疏通經(jīng)絡(luò),可以起到比較好的作用。
2 經(jīng)絡(luò)堵塞是什么原因引起的主要可以分為內(nèi)因和外因兩種。
經(jīng)絡(luò)并沒有實體,而是在中醫(yī)概念里面獨立存在的一個通道,引起經(jīng)絡(luò)堵塞的原因也有很多種,一般可以分為內(nèi)因和外因兩種。
其中內(nèi)因主要是由于個人飲食、生活不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,經(jīng)常生氣、壓力過大等所造成的;而外因主要是由于外界的風寒邪氣、細菌、病毒入侵、肺衛(wèi)不固、邪氣阻滯在經(jīng)絡(luò)內(nèi)所導(dǎo)致的。
3 經(jīng)絡(luò)堵塞會導(dǎo)致肥胖嗎有可能會。
如果人體的經(jīng)絡(luò)不通的話,那么就會影響到人體的血液循環(huán)以及新陳代謝,此時人體的基礎(chǔ)代謝也會相對降低,所以是有可能會導(dǎo)致肥胖的。
而且從中醫(yī)的角度上來看里面對肥胖原因的認識也是因為人體的氣機運行不暢,血行瘀滯,郁而生熱,熱而化濕所導(dǎo)致的,所以建議平時可以多運動來促進經(jīng)絡(luò)的運行。
4 經(jīng)絡(luò)堵塞和血管堵塞是一回事嗎并不是一回事。
經(jīng)絡(luò)并不是實際存在的一種物質(zhì),而是遍布于五臟六腑、身體體表,包括十二正經(jīng)和奇經(jīng)八脈,而血管是真真切切地存在于人體內(nèi)的,所以兩者并不是用一種物質(zhì),而經(jīng)絡(luò)堵塞和血管堵塞也并不是一回事。
一般來說如果經(jīng)絡(luò)堵塞的話并不會立刻就引起太大的不適癥狀,但如果長期堵塞下來的話也是不利于身體健康的,所以需要及時治療,而血管堵塞的話就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些心腦血管的疾病。
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