一旦人體上了年紀,那么身體素質(zhì)就會直線的下降,在這時候難免會出現(xiàn)一系列的不適情況,特別是頭暈眼花、耳鳴耳聾等老年人非常容易出現(xiàn)的一些癥狀,所以很多時候就需要服用各種的藥物,不過我們還可以通過按摩穴位來緩解,養(yǎng)老穴就是這樣的穴位,一起看看吧。
在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中,手腕處有一個穴位就專門用來治療以老花眼為代表的多種老年癥,而且這個穴位的名字也完美的對應(yīng)了它的功效,這就是養(yǎng)老穴了。老年人如果可以經(jīng)常按摩養(yǎng)老穴,可以清頭明目、充養(yǎng)陽氣、舒筋活絡(luò),對老花眼、耳鳴耳聾、頸椎病、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年病都有不錯的治療效果,所以說在平時的生活中就應(yīng)該注意去按摩養(yǎng)老穴,對老年人來說很有幫助。
不過想要按摩養(yǎng)老穴,那么首先就要對養(yǎng)老穴的位置有了解才行,養(yǎng)老穴定位在前臂背面尺側(cè),當尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中。養(yǎng)老穴屬于手太陽小腸經(jīng),養(yǎng)老穴位于人體的前臂伸側(cè),腕后1寸,以掌向胸時,當尺骨莖突橈側(cè)緣上方之骨縫中,所以能發(fā)現(xiàn)養(yǎng)老穴的位置是比較好找到的。養(yǎng)老穴位于手腕處,準確的取法是先將掌心向下,在手腕處突起的骨頭最高點取穴,然后屈肘掌心轉(zhuǎn)向胸前,穴位恰好落在了該突起骨頭附近的縫隙內(nèi),而且養(yǎng)老穴的按摩方法也比較方便,推薦大家以指揉法為主,用手指腹吸定在該處穴位上,腕部放松,做柔和而有滲透力的擺動,每日1~2次,每次約10分鐘即可,手法宜輕,不可過強刺激,適當?shù)挠昧屯耆梢浴?/p>
按摩養(yǎng)老穴是很不錯的一個養(yǎng)生方法,能夠很好的促進老年人的健康,對于老年人容易出現(xiàn)的多種老年癥狀來說,都可以通過按摩養(yǎng)老穴來緩解和改善,對老年人的健康可以說非常出色,所以我們在平時就應(yīng)該對養(yǎng)老穴有了解才行。
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