雖然現(xiàn)代人非常注重自己的養(yǎng)生,但是對(duì)于養(yǎng)生的方法卻不清楚,存在很多的誤區(qū),接下來(lái)小編將為大家介紹一些養(yǎng)生的誤區(qū),希望通過介紹以后能夠幫大家提供一些有效的參考,正確合理的進(jìn)行養(yǎng)生才能獲取健康。
1、沙拉對(duì)人體健康有益
沙拉的卡路里含量低,不會(huì)讓人變胖,所以很多人都非常喜愛。沙拉所含的水分多達(dá)80%,但實(shí)際上人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分也是很低的,不僅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因?yàn)橥ǔE缘捏w質(zhì)都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環(huán)不好,經(jīng)期不順,皮膚沒有光澤,甚至產(chǎn)生皺紋。
此外,許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高,這主要來(lái)源于種植蔬菜的肥料,其潛在危險(xiǎn)不可小視。
2、褐色面包是全麥的
許多人都會(huì)被一些食品的顏色所迷惑:褐色面包被看作是健康和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的食品。殊不知那只是面包師烘制面包時(shí)添加的食用色素,從而使褐色面包更具有誘人購(gòu)買的色調(diào)。因此褐色面包并不等于全麥面包,購(gòu)買全麥面包最好看清標(biāo)識(shí)。
3、喝礦泉水絕對(duì)放心
不少人認(rèn)為礦泉水中的礦物質(zhì)是非常豐富的,對(duì)人體很有幫助。但是礦泉水也會(huì)受到土地中有害物質(zhì)(如汞和鎘)的污染。近日,荷蘭科學(xué)家對(duì)16個(gè)國(guó)家出產(chǎn)的68種不同品牌的瓶裝礦泉水進(jìn)行了分析,結(jié)果發(fā)現(xiàn)礦泉水更容易受到危險(xiǎn)微生物和細(xì)菌的污染,其中蘊(yùn)含的致病微生物要比想象中的多得多。盡管這些細(xì)菌可能并不會(huì)對(duì)健康人的身體造成太大的威脅,但對(duì)那些免疫力較弱的人來(lái)說,瓶裝礦泉水中的細(xì)菌可能會(huì)造成相當(dāng)大的危險(xiǎn)。
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