相信我們大家在生活中都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)腎俞穴這個(gè)穴位的,其實(shí)腎俞穴這個(gè)穴位的保健功效是非常不錯(cuò)的,經(jīng)常按揉腎俞穴,可以起到非常好的養(yǎng)生和保健的作用了,可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康,那么大家對(duì)于腎俞穴的養(yǎng)生功效大家了解多少?其實(shí)腎俞穴的養(yǎng)生功效也是很不錯(cuò)的,下面我們一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效。
1、按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時(shí),雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次,這個(gè)方法可以幫助我們有效的緩解血壓高的癥狀,并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力,對(duì)于促進(jìn)我們的健康是非常有幫助的。
2、日常生活中還有許多的朋友們性功能不是非常好,所以許多的朋友們對(duì)于提高性功能的方法都是非常的關(guān)注的,其實(shí)日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨δI俞穴就是可以起到非常好的提高性欲增強(qiáng)性功能的作用的。兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后,慢慢減壓;5秒之后再按壓,反復(fù)按摩20次。擦腎俞穴有強(qiáng)腎壯腰的作用。每晚臨睡前,坐在床邊,兩腿自然下垂,用雙手搓擦兩側(cè)腎俞穴(第二腰椎下,旁開(kāi)1.5寸處)120下。
通過(guò)我們上面的這些介紹,相信大家也是了解了腎俞穴的養(yǎng)生功效,日常生活中經(jīng)常按揉腎俞穴這個(gè)穴位,可以幫助我們起到非常好的降血壓的功效了,尤其是我們血壓比較高的朋友們,經(jīng)常按揉腎俞穴可以很好的緩解病情,另外,按摩腎俞穴還能夠增強(qiáng)我們的性欲和性功能的。
1 涌泉穴涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處,即當(dāng)腳屈趾時(shí),腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴,可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。
2 三陰交三陰交穴位于內(nèi)腳踝向上量4指處,按摩此穴能治療遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等癥狀,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。女人常揉三陰交有延緩衰老的功效。
3 腎俞穴腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處,堅(jiān)持按摩此穴,能增加腎臟的血流量,改善腎功能。對(duì)治療腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等癥也有一定作用。
4 關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下三寸處,是男人藏精、女人蓄血之處,也是人體元?dú)獾年P(guān)隘。經(jīng)常按摩關(guān)元穴,有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。還能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
人體腎俞穴位于腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸。取定穴位時(shí),通常采用俯臥姿勢(shì),腎俞穴位于人體的腰部,當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥?,第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。這是尋找腎俞穴較為直接和簡(jiǎn)單的方法。
此穴的主治疾病為:腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴,增加腎臟的血流量,改善腎功能。每日臨睡前,坐于床邊垂足解衣,閉氣,舌抵上腭,目視頭頂,兩手摩擦雙腎俞穴,每次10~15分鐘。每日散步時(shí),雙手握空拳,邊走邊擊打雙腎俞穴,每次擊打30~50次。
擴(kuò)展資料
雖然腎俞穴所治療的病癥有很多,但腎俞穴最主要還是用于慢性腎病的治療效果最好。在中醫(yī)理論中,腎病可分成“水腫”和“淋證”兩類(lèi),《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將“水腫”直接被稱(chēng)為“水”,主要是指腎性水腫,而淋證的范圍比較廣泛,各種尿異常都是淋證的范疇。
中醫(yī)認(rèn)為,無(wú)論水腫還是淋證,基本的病機(jī)都是在于腎與膀胱。如果人體的腎陽(yáng)虛衰或膀胱氣機(jī)不利時(shí),身體里的水就不能正常地進(jìn)行氣化和吸收,也就不能變成尿液排出體外,這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體水腫及小便異常的情況。因此,腎病的治療基本原則就要以溫腎陽(yáng),利膀胱為主,而艾灸腎俞穴是最佳的治療方式。
-腎俞穴
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