一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效

一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效

相信我們大家在生活中都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)腎俞穴這個(gè)穴位的，其實(shí)腎俞穴這個(gè)穴位的保健功效是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常按揉腎俞穴，可以起到非常好的養(yǎng)生和保健的作用了，可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，那么大家對(duì)于腎俞穴的養(yǎng)生功效大家了解多少?其實(shí)腎俞穴的養(yǎng)生功效也是很不錯(cuò)的，下面我們一起來(lái)看看腎俞穴的養(yǎng)生功效。

1、按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，這個(gè)方法可以幫助我們有效的緩解血壓高的癥狀，并且還能夠增強(qiáng)我們?nèi)梭w的抗病能力，對(duì)于促進(jìn)我們的健康是非常有幫助的。

2、日常生活中還有許多的朋友們性功能不是非常好，所以許多的朋友們對(duì)于提高性功能的方法都是非常的關(guān)注的，其實(shí)日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨δI俞穴就是可以起到非常好的提高性欲增強(qiáng)性功能的作用的。兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓;5秒之后再按壓，反復(fù)按摩20次。擦腎俞穴有強(qiáng)腎壯腰的作用。每晚臨睡前，坐在床邊，兩腿自然下垂，用雙手搓擦兩側(cè)腎俞穴(第二腰椎下，旁開(kāi)1.5寸處)120下。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家也是了解了腎俞穴的養(yǎng)生功效，日常生活中經(jīng)常按揉腎俞穴這個(gè)穴位，可以幫助我們起到非常好的降血壓的功效了，尤其是我們血壓比較高的朋友們，經(jīng)常按揉腎俞穴可以很好的緩解病情，另外，按摩腎俞穴還能夠增強(qiáng)我們的性欲和性功能的。

補(bǔ)腎按摩那個(gè)部位好 常按這些穴位可滋陰補(bǔ)腎

1 涌泉穴涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

2 三陰交三陰交穴位于內(nèi)腳踝向上量4指處，按摩此穴能治療遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等癥狀，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。女人常揉三陰交有延緩衰老的功效。

3 腎俞穴腎俞穴位于位于腰部第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處，堅(jiān)持按摩此穴，能增加腎臟的血流量，改善腎功能。對(duì)治療腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等癥也有一定作用。

4 關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下三寸處，是男人藏精、女人蓄血之處，也是人體元?dú)獾年P(guān)隘。經(jīng)常按摩關(guān)元穴，有培元固本、補(bǔ)益下焦的功效。還能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

怎么樣最簡(jiǎn)單，找到腎俞穴

人體腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。取定穴位時(shí)，通常采用俯臥姿勢(shì)，腎俞穴位于人體的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢笥叶笇捥?，第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。這是尋找腎俞穴較為直接和簡(jiǎn)單的方法。

此穴的主治疾病為：腰痛、腎臟病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。 　按摩腎俞穴降血壓。堅(jiān)持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

擴(kuò)展資料

雖然腎俞穴所治療的病癥有很多，但腎俞穴最主要還是用于慢性腎病的治療效果最好。在中醫(yī)理論中，腎病可分成“水腫”和“淋證”兩類(lèi)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將“水腫”直接被稱(chēng)為“水”，主要是指腎性水腫，而淋證的范圍比較廣泛，各種尿異常都是淋證的范疇。

中醫(yī)認(rèn)為，無(wú)論水腫還是淋證，基本的病機(jī)都是在于腎與膀胱。如果人體的腎陽(yáng)虛衰或膀胱氣機(jī)不利時(shí)，身體里的水就不能正常地進(jìn)行氣化和吸收，也就不能變成尿液排出體外，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體水腫及小便異常的情況。因此，腎病的治療基本原則就要以溫腎陽(yáng)，利膀胱為主，而艾灸腎俞穴是最佳的治療方式。

-腎俞穴

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