淺談4個中藥泡腳的認(rèn)識誤區(qū)

淺談4個中藥泡腳的認(rèn)識誤區(qū)

相信很多朋友都知道泡腳對我們的健康是十分有益的，如果在泡腳水中加入中藥，養(yǎng)生效果也會加倍翻倍。不過很多人對中藥泡腳的認(rèn)識存在很多人誤區(qū)，想要達(dá)到好的養(yǎng)生效果，我們就必須正確認(rèn)識中藥泡腳的基本常識。下面就由小編來給大家介紹幾個生活中常見的中藥泡腳的誤區(qū)。

1.中藥泡腳效果差。

很多人在首次使用中藥泡腳時發(fā)現(xiàn)作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫(yī)中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。

2.中藥可以翻煲?guī)状巍?/p>

使用中藥泡腳確實(shí)需要一定的成本，不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費(fèi)，所以他們會把中藥翻煲多次，其實(shí)這樣的做法是浪費(fèi)時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經(jīng)全部釋放，如果再煲第三次，那么這些中藥水幾乎沒有什么藥效了;而中藥泡腳片更是一次性使用的產(chǎn)品。

3.泡腳時間越長越好。

不少人認(rèn)為泡腳的時間越長效果就越好，其實(shí)這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細(xì)血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。

4.泡腳水越燙越好。

有的人認(rèn)為泡腳水越燙，跑起來越舒服，而且溫度高，對促進(jìn)中藥成分的吸收和血液循環(huán)方面有幫助。其實(shí)這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應(yīng)的溫度，過高的溫度，會燙傷皮膚，而且血液循環(huán)一下子太快的話，導(dǎo)致血液上沖，反而引起不適，甚至出現(xiàn)虛脫。

中藥泡腳說明

　　中藥泡腳又稱中藥足浴，在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。加入中藥的泡腳不光具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強(qiáng)滲透能力，充分吸收中藥成分，起到祛病、護(hù)膚、美容的作用。

　　至于關(guān)節(jié)炎等疾病的'預(yù)防和調(diào)養(yǎng)，泡腳能起到加強(qiáng)關(guān)節(jié)血液循環(huán)，疏通筋骨關(guān)節(jié)的作用，假如適當(dāng)按摩患部，使局部血流暢通，能減輕疼痛。

　　“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關(guān)節(jié)處），每次浸泡20～30分鐘（期間可加熱水保持水溫），泡后皮膚呈微紅色為好，同時可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健目的，洗畢最好在半小時內(nèi)就寢，亦可早晚兩次（一般上午10點(diǎn)1次，晚上睡前1次）。每次泡腳時間不宜過長，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。具體時間需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

　　 泡腳后感覺關(guān)節(jié)更痛？

　　有的關(guān)節(jié)炎患者泡腳時感覺疼痛加劇，這可能是你的關(guān)節(jié)已經(jīng)受累，平時沒有感覺到，在熱水的刺激下感覺更明顯的緣故。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎泡腳好不好?

　　泡腳有助于緩解關(guān)節(jié)痛，但水有濕氣，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人泡腳好嗎？

　　得了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，治療方法紛繁多樣，人們往往無從選擇，泡腳是人們每天晚上放松休息的一種方式，很多人忽視了泡腳的作用。其實(shí)它對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療不但沒有害，反而有較大的作用。下面讓我們看看如何泡腳才能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎呢？

　　 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的泡腳療法：

　　方一：當(dāng)歸15g，熟地15g，蒼耳子10g，蜂房10g，烏蛇20g，土鱉蟲10g，全蝎3g，蜈蚣2條，山甲珠10g，山龍30g，淫羊藿20g，雞血藤25g，蜣螂5個，海桐皮15g。煎水浴足。

　　方二：青風(fēng)藤20g，桂枝20g，附子20g，生薏米30g，枸杞子20g，黃芪20g，黃芩20g，制川烏20g，制草烏20g，制乳香20g，制沒藥20g，制馬錢子10g，懷生地20g，煎水浴足。

　　方三：萆薢60g，山藥60g，牛膝60g，澤瀉60g，地膚子15g，白術(shù)15g，干漆15g，蠐螬15g，狗脊15g，車前子15g，茵陳13g，山茱萸16g，干地黃75g，天雄15g。煎水浴足。

　　方四：防風(fēng)60g，羌活60g，桂心60g，茯神60g，炒枳殼60g，酒牛膝60g，五加皮60g，麥冬60g，元參60g，薏米60g，生地黃60g，芍藥60g，丹參60g，檳榔60g，大黃15g，炒松子仁15g，木香15g，磁石(火煅醋淬7次)30g。煎水浴足。

　 　家庭泡腳也有宜忌

　　不同的中藥泡腳足浴，有不同的適應(yīng)癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、感冒、濕疹足癬、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經(jīng)痛、高血壓、糖尿病等，應(yīng)結(jié)合自己具體情況請有臨床經(jīng)驗的中醫(yī)開具足浴的中藥處方。

　　 家庭泡腳還要注意以下幾點(diǎn)：

　　一、飯后不能立即足浴，以免影響消化；

　　二、水溫要保持溫?zé)幔湟滓鸶忻暗炔贿m，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病人浸泡水溫更不宜太高；

　　三、凡燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足??；

　　四、足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗后擦干應(yīng)涂上凡士林；

　　五、冬天足浴時應(yīng)在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴后立即擦干雙腳，注意保暖；

　　六、足浴過程中如出現(xiàn)神志模糊、面色蒼白、出冷汗等異常情況應(yīng)立即停止。

中藥泡腳到底是否有用，正確的打開方法，這些隱藏技巧你知道嗎

很多人一想到泡腳都會出現(xiàn)一個場景，一個盆一壺?zé)崴甇K了，然后齜牙咧嘴的把腳放進(jìn)5……6十度的熱水中，但是你想過腳的感受嗎，要是腳會說話，估計這貨現(xiàn)在要開始“罵娘”了。

紅、熱、發(fā)脹、舒服是泡腳后的感覺，但是也只是短時間的效果，一旦時間長還是和原來一樣，然后日復(fù)一日，慢慢的水的溫度開始降低，從泡腳變成了洗腳，最終敷衍了事完結(jié)，為什么會產(chǎn)生這個情況哪，往下看

歐美發(fā)達(dá)國家他們的飲食習(xí)慣主要是牛肉、糖等高熱量食物，米面、蔬菜占比較少，本身熱量充足甚至有余量，所以歐美發(fā)達(dá)國家的人不熱衷泡腳，因為他們不需要從外界補(bǔ)充熱量，最好的例子就是他們喝水必須要加冰塊（尤其是美國）

在我國甚至日韓等周邊國家，從古至今都保留著泡腳洗溫泉的習(xí)慣，這個想必大家都知道，這個主要還是和飲食有關(guān)系，我們主要是谷類青菜這些低熱量食物為主，別說古代即便是現(xiàn)代以牛肉為主食的人也是少數(shù)，這就造成我們需要通過外界補(bǔ)充熱量，喝熱水也就成了我們的一個必修課， 要是不清楚的可以電話咨詢一下各個朝代的皇帝，如果不知道電話的可以問我

除了上面的好處外，像什么補(bǔ)這個部位，壯什么樣的網(wǎng)絡(luò)上面很多，就不一一訴說了，咱們今天說說別人沒有的東西

想象一下你正在進(jìn)行“摔跤”，但是空氣中一直彌漫著一股提神醒腦的憂傷，制造氣味的人不用說了，自己已經(jīng)習(xí)慣了，但是你有沒有考慮過另一方的感受和鼓掌的體驗效果，自己舒服可不行，也要考慮另一方的想法，萬一一方中途喊停去開窗戶可就好玩了

完畢后（過程就不敘述了）大被蓋身，邪惡的氣味被壓制，嗅覺系統(tǒng)的“工作人員”全體歡呼，又一場戰(zhàn)爭勝利了，而大被之下升級版的“生化武器”混合著人體排出的廢氣，在經(jīng)過體溫的加熱，尤其是喜歡蒙頭睡覺的人，嘖嘖嘖，我都不敢寫了，自己想吧

有個段子挺有意思的，在腳底按摩的時候，按摩店的工作人員全程流著淚給按摩完，想想一起去的同伴會是什么表情，要不了3天整個公司大樓都會知道你這位大神了

咱們先來聊聊吸收的問題，根據(jù)國外的研究，人的皮膚有兩層，都是保護(hù)我們不受外部病毒和細(xì)菌的侵害，皮膚是無法吸收中藥的營養(yǎng)，只能傳遞熱水的熱量，人能感覺舒服的主要原因只是水溫傳遞時的愉悅感，而這個觀念被一些精英人士添油加醋的發(fā)揚(yáng)光大了，從一個 養(yǎng)生 的問題變成了一個封建毒瘤

但是有個有趣的現(xiàn)象他們卻閉口不提，圓珠筆、鋼筆、鉛筆大家都用過，小時候?qū)懽鳂I(yè)誰沒把筆水弄在手上，但是筆水當(dāng)時怎么洗也洗不掉，過幾天在看的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)沒有了，那么筆水去哪里了，難道也跟爸爸走了

很顯然不是跟爸爸走了，是被皮膚吸收了，這就有意思了，既然皮膚是保護(hù)我們的，為什么還會吸收筆水，既然能吸收筆水，那么其他東西是否也行，而中藥加熱后滲出的物質(zhì)是否也會被皮膚吸收，這個恐怕到現(xiàn)在也沒有一個正確答案，也沒人能給出一個正確答案

至于白水泡腳除了可以傳遞熱量以外其他的并沒有什么作用，武功秘籍中說力從地起，同樣熱量也是從腳開始，熱水加熱血液，然后血液進(jìn)行循環(huán)，這個時候我們就會感覺全身暖洋洋的，也是泡腳舒服的原理，尤其是天冷的時候，舒適感會成倍增加

個人感覺還是和利益有關(guān)系，中藥泡腳無用的源頭是國外，他們通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)檢測中藥的成分，得到的答案是主要成分是某一種物質(zhì)，而這種物質(zhì)在其他動植物里面含量非常豐富，不如多吃某種食物咯

這個觀念乍一聽好像挺有道理的，但是仔細(xì)琢磨琢磨就會發(fā)現(xiàn)——不對勁啊。假設(shè)主要成分占比90%（一般情況達(dá)不到），那么其他10%就能忽略不計了，還有那些占比零點(diǎn)幾的也不算數(shù)了，甚至還有很多化驗不出來的東西也是做無用功咯，可能有人說了既然化驗不出來那就是沒有，有這個想法的人真的是太幼稚了，這個世界那么大，人類所接觸的范圍恐怕還不到20%，剩下的都是未知區(qū)域，就像去了一個地方，但是突然感覺這個地方好像來過，甚至有的人在那一剎那能預(yù)知未來一兩秒鐘

上面說了還是利益，因為中藥泡腳確實(shí)對身體有益，身體強(qiáng)壯了就不會生病，不生病就不會吃藥，不吃藥就不會買藥，而大部分的藥都是西方巨頭控制的，說到這里你應(yīng)該明白了吧

現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)那么發(fā)達(dá)，網(wǎng)購現(xiàn)在是太平常不過的事情了，很多人都是通過某寶或者其他渠道進(jìn)行網(wǎng)購

買回家后直接放熱水里面，緊接著就把腳放進(jìn)去，這個步驟是錯誤的，因為中藥都是曬干的，只是在熱水里面泡泡是無法將內(nèi)部藥性逼出，這也是很多人泡腳很長時間沒有效果的主要原因，正確方法是：取出一小袋先用自來水清洗干凈，然后熬制40分鐘到一個小時，將中藥熬制酥爛，再倒入熱水中，水溫不必過高，腳能適應(yīng)就可以，水位到達(dá)小腿偏上，泡20分鐘左右，期間如果水溫降低，可以再加入熱水直至結(jié)束

由于中藥味道不是太好聞，所以泡腳是比較合適的，但是全身浸泡這個就不推薦了，長期全身浸泡藥味太大，影響日常工作

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用當(dāng)歸和黨參泡腳有哪些好處和壞處

用當(dāng)歸和黨參泡腳沒有壞處，但是有以下好處：

1、當(dāng)歸泡腳：美容養(yǎng)顏，靚膚。

2、黨參泡腳：補(bǔ)氣虛。黨參黃芪白術(shù)泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。

3、當(dāng)歸桂圓泡腳：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。將當(dāng)歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。

擴(kuò)展資料：

泡腳常見三作用

1、緩解疲勞，幫助睡眠

睡前泡腳，舒適的水溫可以改善我們的血液循環(huán)，對腿腳有很好的舒經(jīng)活絡(luò)的功效，能消除腿腳的沉重感，對身體疲勞也有很好的緩解作用。

另外睡前泡腳能夠讓我們末梢神經(jīng)變活潑，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)和自主神經(jīng)，對大腦細(xì)胞增生有益，能夠?qū)Υ竽X皮層參數(shù)良性的刺激，能夠幫助睡眠，緩解失眠癥狀，可以說比安眠藥好多了。

2、預(yù)防猝死

不少老年人是在睡眠中猝死的，這與老年人身體疾病多有關(guān)，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暫停等，而睡前泡腳，可以有效的刺激腳底的各個穴位，達(dá)到溫經(jīng)絡(luò)的功效，身體經(jīng)絡(luò)通了就可以起到預(yù)防猝死的功效。

3、祛病強(qiáng)身

俗話說“人老腿先衰”，人的衰老可以從腿腳感知，因為，我們的腳上有著很多穴位，這些穴位又與身體的五臟六腑相聯(lián)系，當(dāng)身體衰老、出現(xiàn)問題時，腿腳當(dāng)然也會有反應(yīng)。想要讓腿腳靈便的話就要多泡腳。

睡前泡腳按摩腳底，可以幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑，促進(jìn)身體新陳代謝、氣血運(yùn)行，對高血壓、感冒、消化不良、頭痛、失眠、腎虛、神經(jīng)衰弱都有很好的輔助治療效果。

人民網(wǎng)-泡腳成養(yǎng)生利器 中藥泡腳警惕四大誤區(qū)

人民網(wǎng)-泡腳可緩解疲勞助睡眠 不同中藥效果也不同

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