現(xiàn)在很多的研究表面,很多的中老年疾病,發(fā)病的趨勢向低齡化發(fā)展,甚至很多的青少年也是會患有一些成年人才會患有的疾病,導致這樣的原因有很多的,飲食就是很重要的一個原因,下面就是一起來看看我們吃飯不正確的飲食習慣吧。
一、有些人吃飯時訓斥孩子,形成不良情緒的刺激,通過大腦皮層使消化腺體分泌受到影響,也會引起消化功能的障礙。
二、有些人剛放下飯碗,就是端起茶杯,我們飯后喝茶是會沖淡胃液的,延長了消化的時間,而且茶中的堿類物質還會與胃酸中和,影響對食物的分解能力,這樣就是會加重腸胃的負擔,影響消化,對我們的健康是有危害的。
三、還有些人喜愛吃燙的飲食,感到"燙心燙肺十分適意"。不知燙壞了食道和胃粘膜,容易引起炎癥、潰瘍,時間長了乃至誘發(fā)癌癥。
四、有些人喜愛暴吃冷飲。在炎熱夏天,出汗多,常使人口渴,尤其是勞動或運動之后,往往想吃冷飲??墒羌偃邕^量,會形成胃腸道血管忽然收縮,使血流減慢,血液降低,引起生理功能紊亂,影響身體對食物消化吸收,進而形成腹痛、腹瀉等。此外,勞動或運動后,人的咽喉部也處于充血狀態(tài),忽然受到暴冷刺激,會形成機能紊亂,進而呈現(xiàn)咽喉發(fā)炎、發(fā)痛、發(fā)啞等局部不適現(xiàn)象,月經期青年婦女還會形成痛經或停經等現(xiàn)象。
五、有的人喜愛吃飯?zhí)詼矔绊懴?。由于食物是靠牙齒的咀嚼,口腔分泌唾液、淀粉酶來幫助消化的,飯和湯一起入口,必降低了牙的咀嚼,抑制了唾液的分泌,沖洗胃液,結果增長了胃的負擔,日久也會引起胃痛。
我們的習慣都是積累形成的,所以我們想要改掉,也不是很快就能夠改掉的,我們從現(xiàn)在開始,要養(yǎng)成好的生活習慣和飲食習慣,將不良飲食習慣從自己的生活中丟掉,還我們一個健康的身體,這對我們的工作和學習都是 非常的有幫助的。
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