隨著時(shí)間的流逝,現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季,這是一年之中最炎熱的時(shí)候,在炎熱的酷暑,實(shí)在是有些難耐的,這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是煩惱的,所以降溫防暑就成了大家共同的目標(biāo),但是在夏季避暑降溫的時(shí)候有很多的誤區(qū),下面就讓我們一起看看吧。
出汗后用冷水或冷毛巾擦
已出汗的皮膚不宜用冷水或冷毛巾擦,應(yīng)該用溫?zé)崴驕責(zé)崦聿?。因?yàn)槠つw受到冷的刺激,毛孔會(huì)緊閉,毛細(xì)血管也會(huì)收縮,體內(nèi)積熱散發(fā)不出來(lái),此時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生煩熱的感覺(jué),這是大家在夏季的時(shí)候要注意的情況了,夏季的時(shí)候想要擦汗,我們大家還是應(yīng)該選擇用溫?zé)岬拿?,雖然暫時(shí)還是不會(huì)清熱的,但是只會(huì)就很有效了。
夏季多出汗能減肥
人的身體分布著約300萬(wàn)個(gè)汗腺。當(dāng)熱引起血管擴(kuò)張時(shí),血液中的水將熱量傳遞至皮膚表面,然后隨汗水蒸發(fā),將熱傳到周?chē)h(huán)境中,在高溫環(huán)境下,人體的出汗量可高達(dá)每天8-12升。夏天出汗只是身體調(diào)節(jié)溫度的一種生理現(xiàn)象,和燃燒脂肪關(guān)系不是很大,所以大家就要注意了,夏季的時(shí)候多出汗也不會(huì)減肥,而且出汗太多了不利于我們健康,大家需要避免才行。
喝冰水吃冰品能消火
很多人夏天最痛快的記憶就是滿(mǎn)頭大汗時(shí)拿冰水猛灌,不過(guò)中醫(yī)師說(shuō),冰水反而解不了身體的渴,因?yàn)樯眢w為了讓體內(nèi)維持一定溫度,會(huì)釋放更多熱能來(lái)平衡因喝冰水而降低的體溫,所以喝冰水只會(huì)產(chǎn)生短暫的口齒涼快感及部分的心理作用,其實(shí)并不能真正地消暑。所以冰品不能太常吃,否則會(huì)刺激身體產(chǎn)生更多熱能。夏天若要補(bǔ)充水分,應(yīng)喝溫涼水,而且要注意不能空腹吃冰,運(yùn)動(dòng)完也不要馬上吃冰。
上面我們給大家介紹的就是夏季的時(shí)候我們大家避暑降溫的時(shí)候容易出現(xiàn)的誤區(qū),雖然夏季炎熱容易出現(xiàn)不適,降溫很需要大家去重視,但是實(shí)際上需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤胶懿簧?,特別是上面的這些情況,我們一定要盡量避免。
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