中醫(yī)刮痧是現(xiàn)在大家都不陌生的一個(gè)養(yǎng)生方法,我們可以通過這樣的方法來養(yǎng)生,對(duì)我們促進(jìn)健康是有幫助的,特別可以很好的緩解疲勞,所以現(xiàn)在很多人都會(huì)對(duì)中醫(yī)刮痧比較的重視,但是中醫(yī)刮痧的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生一定的誤區(qū),一起看看具體要小心哪些情況。
出痧越多越好
不少人認(rèn)為,刮痧時(shí)出痧越多越好,其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的一個(gè)想法。這是因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響,一般情況下,血瘀之證出痧多,實(shí)證、熱證出痧多,而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者,特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯,所以我們就要小心,中醫(yī)刮痧的時(shí)候必須要根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行選擇。
時(shí)間長短無礙
在中醫(yī)刮痧的時(shí)候,很多人都覺得時(shí)間應(yīng)該長,但是實(shí)際上時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通常情況下每個(gè)部位一般刮15~30次,以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間,全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外,刮痧不能來回刮,而是要由上向下,由內(nèi)向外,應(yīng)單方向刮拭。另外,由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷,所以一次刮完后要等過一段時(shí)間,一般為5~7天左右,再進(jìn)行第二次刮痧,這樣才可以讓我們休息好。
越疼越有效果
很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍,覺得這時(shí)候才可以起到比較好的效果,但是實(shí)際上這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效,也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí),刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng),片面追求出痧的顏色,不僅無效,還可以造成皮肉損傷,這樣我們刮痧才可以更好的避免對(duì)健康的影響。
中醫(yī)刮痧本身對(duì)我們健康是有好處的,大家在平時(shí)對(duì)于中醫(yī)刮痧都是比較重視的,但是在這時(shí)候也會(huì)存在一定的誤區(qū),是我們需要小心對(duì)待的,上面介紹的這些問題是我們要小心對(duì)待的,我們重視起來才可以更好的避免中醫(yī)刮痧的誤區(qū)產(chǎn)生。
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