中醫(yī)刮痧要小心這些誤區(qū)

中醫(yī)刮痧是現(xiàn)在大家都不陌生的一個(gè)養(yǎng)生方法，我們可以通過這樣的方法來養(yǎng)生，對(duì)我們促進(jìn)健康是有幫助的，特別可以很好的緩解疲勞，所以現(xiàn)在很多人都會(huì)對(duì)中醫(yī)刮痧比較的重視，但是中醫(yī)刮痧的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生一定的誤區(qū)，一起看看具體要小心哪些情況。

出痧越多越好

不少人認(rèn)為，刮痧時(shí)出痧越多越好，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的一個(gè)想法。這是因?yàn)槌鲳鸬亩嗌僖艿街T多因素的影響，一般情況下，血瘀之證出痧多，實(shí)證、熱證出痧多，而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者，特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時(shí)出痧往往也不明顯，所以我們就要小心，中醫(yī)刮痧的時(shí)候必須要根據(jù)自己的身體情況來進(jìn)行選擇。

時(shí)間長短無礙

在中醫(yī)刮痧的時(shí)候，很多人都覺得時(shí)間應(yīng)該長，但是實(shí)際上時(shí)間掌握是刮痧功效好壞的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。通常情況下每個(gè)部位一般刮15~30次，以3~5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20~30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40~50分鐘之間。此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內(nèi)向外，應(yīng)單方向刮拭。另外，由于刮痧多少對(duì)皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時(shí)間，一般為5~7天左右，再進(jìn)行第二次刮痧，這樣才可以讓我們休息好。

越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍，覺得這時(shí)候才可以起到比較好的效果，但是實(shí)際上這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷，這樣我們刮痧才可以更好的避免對(duì)健康的影響。

中醫(yī)刮痧本身對(duì)我們健康是有好處的，大家在平時(shí)對(duì)于中醫(yī)刮痧都是比較重視的，但是在這時(shí)候也會(huì)存在一定的誤區(qū)，是我們需要小心對(duì)待的，上面介紹的這些問題是我們要小心對(duì)待的，我們重視起來才可以更好的避免中醫(yī)刮痧的誤區(qū)產(chǎn)生。

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