頭發(fā)出油厲害怎么辦

頭發(fā)出油厲害怎么辦

頭發(fā)起油是一種再正常不過的生理現(xiàn)象，而且分泌出來的油脂會保護皮膚，但是分泌過量就會影響到情緒。當皮膚的分泌物不斷增加，頭發(fā)就會變得越加油膩，那么這個時候應該怎么辦呢?下面一起來看看。

頭發(fā)出油厲害怎么辦

1、勤洗頭：如果洗完頭發(fā)，過幾個小時之后頭發(fā)就變得油膩了，那么就說明你的發(fā)質(zhì)屬于油性發(fā)質(zhì)，為了皮膚的健康，最好每天進行清洗，尤其是在天氣濕熱的時候，一天清洗兩次，不過在選用洗發(fā)水的時候不要選擇控油性，否則對發(fā)質(zhì)的傷害就太大了。

2、正確使用護膚素：發(fā)質(zhì)需要不斷的護理，而且我們在選擇護發(fā)素的時候，最好選擇有收縮功效的護發(fā)素，因為這種護發(fā)素可以減少皮脂的分泌，還能幫助頭皮毛孔的收縮。在涂抹護發(fā)素的時候應該將它涂抹在頭發(fā)上，頭皮上就不需要進行涂抹了，不然頭皮就會受到損傷。

3、正確洗頭：我們在清洗頭發(fā)的時候一定要清潔頭皮，而且洗頭的水要用溫和的水，水溫不可過高，避免刺激油脂的分泌，加快頭發(fā)的油膩速度。

4、飲食調(diào)理：頭發(fā)油膩的人對于香辣油膩的食物最好少吃，并且多吃一些新鮮的水果和蔬菜，最好每天都要適量喝一些水，從而減少皮脂腺的分泌。

從上文可以知曉，頭發(fā)出油厲害，那么就需要多多洗頭，而且在護發(fā)素的選擇上要選擇正確。

頭發(fā)出油嚴重怎么辦

頭發(fā)出油嚴重怎么辦

　　頭發(fā)出油嚴重怎么辦，隨著夏天的到來，頭發(fā)出油的情況也越來越嚴重，不僅影響美觀，由出油造成的氣味以及頭皮瘙癢更讓人難受，需要及時護理頭發(fā)，以下是頭發(fā)出油嚴重怎么辦的相關知識分享。

　　頭發(fā)出油嚴重怎么辦1 　　頭發(fā)出油嚴重怎么辦

　　頭發(fā)出油過多是因為內(nèi)分泌旺盛、皮脂分泌過多引起的。第一、飲食要清淡。平時要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)?？梢匝a充體內(nèi)缺少的維生素，也可以抑制皮脂的分泌。

　　要經(jīng)常洗頭發(fā)，洗發(fā)產(chǎn)品的選擇也比較重要。一般要選擇中藥洗發(fā)水為宜，草本性洗發(fā)水可以提供毛囊必要的水分和養(yǎng)分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通頭皮細胞，滋養(yǎng)發(fā)根，令頭發(fā)保持烏黑亮麗。

　 　怎樣護理頭發(fā)

　　使用護發(fā)素。在洗頭之后總是要用好的護發(fā)素。護發(fā)素會對你的頭發(fā)提供水分，讓它更加柔軟更加容易梳理。它也會讓你的頭發(fā)在淋浴之后產(chǎn)生更少的損害。

　　濕的頭發(fā)比干的頭發(fā)更容易受到傷害，因為它更加有彈性更容易受損。因為頭發(fā)在潮濕的時候是最脆弱的，你不應該在洗后直接用梳子梳理它，相反，你應該噴一些順發(fā)液，然后用一個寬齒的梳子去掉打結的地方，減少破損。

　　買適合你頭發(fā)類型的洗發(fā)水和護發(fā)素。為順滑、油膩、干燥或染過的頭發(fā)選擇一個洗發(fā)水和護發(fā)素組合。

　　在平時的生活中，很多人都會因為自己的發(fā)質(zhì)不好而煩惱。有的人的頭發(fā)是特別的愛出油，對于一些愛美的人來說，油膩膩的是多么的難受啊。有的人的頭發(fā)是特別的干燥，沒有一點水分。平時大家可以好好護理的自己的發(fā)質(zhì)，讓自己的頭發(fā)變得清新亮麗。

　　頭發(fā)出油嚴重怎么辦2 　　頭發(fā)出油導致頭發(fā)不漂亮：

　　頭皮是與臉部皮膚是緊緊相連的。油性皮膚的人，一般頭皮的油脂腺分泌也比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質(zhì)，并迅速地遍布每一絲頭發(fā)的根部。所以油性頭發(fā)的人。即使剛洗過頭發(fā)不久。頭還是會很快變得又是油油的。有的.人在青春期時臉上長暗瘡，頭發(fā)也非常油膩。這是因為他們的皮脂分泌過盛;但年紀大了，內(nèi)分泌腺起了變化，情況又會有所轉變，可是這并不是絕對的，所以可能你會一直都有油性皮膚及頭發(fā)。 有很多擁有油性頭發(fā)的人，發(fā)質(zhì)都比較幼細。若整個頭都是油油的，頭發(fā)便顯得沒有生氣和缺乏彈性，不漂亮。

　 　頭發(fā)出油是什么原因？

　　內(nèi)在因素：

　　1、荷爾蒙：男性荷爾蒙是主要造成皮脂漏的因素，因為它對皮脂分泌有影響。頭發(fā)及頭皮在月經(jīng)周期的第二階段時會分泌過多的油脂，還有懷孕的最幾個星期以及哺乳期間。

　　2、年齡：油膩的頭發(fā)及青春痘經(jīng)常出現(xiàn)在青春期，這些都與荷爾蒙有關聯(lián)。30歲以后的女性油脂的分泌逐漸減少，步入更年期卻反向增加，男性從年輕到年老，都有頭皮油脂過剩的困擾。

　　3、遺傳因素：許多的研究報告證實遺傳與皮脂漏有非常密切的關系，似乎每個人更容易遺傳油脂分泌的特征。

　　4、飲食習慣：大部份皮膚專家指出，皮脂漏是受到飲食習慣的影響（太油、油炸食物、巧克力、香腸…等）。

　　5.壓力：皮脂腺與神經(jīng)組織有間接的關系，焦慮跟情緒化會造成頭皮及臉部皮膚的脂漏現(xiàn)象。藥物：服藥過度，會刺激皮脂分泌。

　　外在因素主要有：

　　1、溫度與季節(jié)性：頭皮的最適溫是32℃，根據(jù)許多研究專家表示夏季是皮脂分泌最多的季節(jié)。相反地，高原型氣候下及酷寒的冬天，皮脂分泌減少且皮脂線會緊縮。

　　2、汗水：皮脂本身就含有少量的水份。當汗水很多時，皮脂腺會帶點水的液體，分泌會增加，造成這種現(xiàn)象的原因目前還無法確定。

　　3、刺激性洗發(fā)精：使用刺激性洗發(fā)精會有破壞皮脂膜的傾向，增加頭皮油脂的分泌。

　　4、過度的按摩：按摩頭皮會刺激皮脂分泌，增加頭皮的油脂分泌。

　　5、高溫：吹風機過度熱吹以及熱水都會刺激皮脂分泌。

　 　夏天如何護發(fā)

　　專家建議擁有油性頭發(fā)的人最好減少吃油膩食品，盡量多吃一點水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，樣會有助減少皮脂腺分泌。。另外，必須每天洗頭，甚至在夏天時當天氣很濕熱或風很大的日子，可以每天洗頭兩歡，不過一定要選用很溫和的洗發(fā)水。

　　護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌，例如你可以親自動手，用一盆溫水把醋稀釋，然后用它來沖洗頭發(fā)，這樣做可以減少油脂和使頭發(fā)更有光澤;若是使用在市面上己制成的護發(fā)素，則要緊記應當把它涂在頭發(fā)上，不該涂在頭皮上。

　　飲食注意事項

　　油性發(fā)質(zhì)的人應如何注意飲食：

　　在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經(jīng)過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質(zhì)為宜，如河魚、雞肉等。飯后喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。

　　 與此同時，應忌食：

　　黃油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐劑食品、香蕉、多脂魚（鮭魚、沙丁魚、腓魚）、魚子醬、冰淇淋、腌制食品、食用雞蛋每周不超過5只

頭發(fā)總出油該怎么解決

01

在飲食上，盡量少吃很油的食物，吃一些相關的粥品，能起到雙重的功效，比如茯苓竹瀝粥，所以此粥非常適宜于調(diào)理痰多而油膩的發(fā)質(zhì)。

02

勤洗、按摩也是護發(fā)的良方。頭發(fā)長年暴露于體外，每天都會沾上很多塵埃，即使戴帽，也因頭皮脂腺分泌物不斷積累，頭皮不斷脫落而影響毛發(fā)的衛(wèi)生，所以洗頭不僅是為了干凈，還有助于毛發(fā)的健康。

03

喜吃甜食、魚肉過多的人，就容易造成痰濕。當出現(xiàn)痰濕內(nèi)生的時候，體內(nèi)的脂肪代謝出現(xiàn)不暢，消化不掉，排泄不掉的營養(yǎng)變成廢品，堵在身體里，造成濕熱，發(fā)泄不出去，從而在頭皮層積累，熏蒸，時間久了就會出現(xiàn)油膩頭發(fā)，所以少吃甜食啊。

04

也可以用米泔水來洗發(fā)，米泔水就是淘米時取集的第二次水。

05

也可以嘗試小偏方，取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然后調(diào)入竹瀝，拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發(fā)上1次。堅持這樣做，能起到很好的除垢潔發(fā)的功效，是油膩發(fā)的克星。

06

千萬不要用熱水洗頭發(fā)，熱水雖然容易去污，但也會刺激頭皮，使得頭皮自動分泌油分，這時再用冷水沖洗，分泌出來的油分便沖不掉，殘留在頭發(fā)上。因此，對于油性頭發(fā)來說，最好用溫水沖洗，不刺激頭皮，可防止油脂分泌過多，起到控油的作用。

頭發(fā)出油特別厲害怎么辦

頭發(fā)愛出油其實是頭皮毛囊皮脂腺分泌皮脂增加引起，要控制毛囊皮脂過度分泌，具體如下：

1、飲食調(diào)理：飲食方面要注意清淡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油膩、甜食等高熱量、高糖、高脂食物，否則容易導致頭皮出油增加；

2、清潔：頭皮局部做好清潔、去油脂工作，使用能夠去脂、去屑的洗發(fā)水，比如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑、復方硫磺洗劑等，有比較強的去除頭皮油脂和抑制馬拉色菌的作用。頭皮局部寄生的馬拉色菌可以分解油脂，產(chǎn)生不飽和脂肪酸等刺激性物質(zhì)，在局部刺激頭皮導致頭皮油脂進一步分泌增多，所以抑制頭皮馬拉色菌生長對于控制頭皮出油也有重要作用；

3、服藥：比較嚴重的頭皮出油可考慮采取內(nèi)服藥物治療，比如服用維生素B族或者小劑量異維A酸，能明顯抑制頭皮油脂分泌。

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