推薦常見的中醫(yī)推拿方法

中醫(yī)推拿是現(xiàn)在我們大家都不會(huì)陌生的一個(gè)養(yǎng)生方法，在平時(shí)我們就可以通過中醫(yī)推拿的方法來促進(jìn)健康，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生也是會(huì)有好處的，那么具體在中醫(yī)推拿的時(shí)候有哪些好方法，這是很多人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。

按法

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中醫(yī)推拿在按摩的時(shí)候有很多種的方法，而我們?cè)谄綍r(shí)比較常見的就是按法了，主要是利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下，左手壓在右手指背上，這樣的按摩方法效果不錯(cuò)，是中醫(yī)推拿的時(shí)候可以選擇的好方法

摩法

在中醫(yī)推拿的時(shí)候我們還可以試試摩法，這就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位，給以柔軟的撫摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的單手摩法，和常用于胸部的雙手摩法，這樣的中醫(yī)推拿方法效果也是不錯(cuò)的，而且對(duì)于我們大多數(shù)人來說都是可以進(jìn)行的，效果也是非常好的，大家完全可以試試。

推法

除了上面推薦的方法，我們還可以進(jìn)行嘗試的介紹推法了，在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿勢(shì)，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法，這樣的按摩方法力度比較大，大家需要謹(jǐn)慎使用。

中醫(yī)推拿對(duì)我們健康來說是非常有好處的，在平時(shí)大家對(duì)于這樣的按摩養(yǎng)生方法都比較熟悉，如果我們可以學(xué)會(huì)上面推薦給大家的這些中醫(yī)推拿方法，那么無疑就可以更好的促進(jìn)我們健康，在平時(shí)就推薦大家堅(jiān)持使用，這樣對(duì)我們健康非常有意義。

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