我們現(xiàn)在不論是上班還是休息都是會看電腦或者是手機(jī),說就是會使得我們患上頸椎病,不僅是會使得我們出現(xiàn)疼痛、頭暈,也是會帶來很多的危害,我們治療頸椎病是一個(gè)緩慢的過程,今天就是一起來了解一些頸椎病穴位的養(yǎng)生的知識。
1、按摩百會穴:
此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,是治療多種疾病的首選穴,醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高。
取穴:讓患者采用正坐的姿勢,百會穴位于人體的頭部,頭頂正中心,
方法:用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴,每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈,每日2-3次。
功效:這個(gè)穴位是我們體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,是我們治療很多疾病的首選,是有很高的醫(yī)學(xué)的價(jià)值,經(jīng)常按摩是可以疏通經(jīng)絡(luò),健腦寧神,益氣固脫,對于治療頭痛、頭重腳輕、目眩失眠等有很好的作用。
2、按揉風(fēng)池穴:
取穴:位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處(頸后兩側(cè)凹陷處)。
方法:兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴,其余手指附在頭的兩側(cè),由輕到重地按揉20~30次。
功效:我們按摩這個(gè)穴位是可以很好 治療頭痛,眩暈,頸項(xiàng)強(qiáng)痛等,是有很好的疏風(fēng)散寒,開竅鎮(zhèn)痛的作用。
3、按壓肩井穴:
取穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。取穴時(shí)一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢,此穴位于人體的肩上,前直乳中,當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn),即乳頭正上方與肩線交接處。
方法:以左(右)手中指指腹按于對側(cè)肩井穴,然后由輕到重按壓10~20次,兩側(cè)交替行。
功效:肩井穴是有通經(jīng)活絡(luò),散寒定痛的作用,是可以很好的改善肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。
4、按摩大椎穴:
取穴:取定穴位時(shí)正坐低頭,該穴位于人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節(jié)為第一胸椎,約與肩平齊。
方法:用左(右)手四指并攏放于上背部,用力反復(fù)按摩大椎穴各20~30次,至局部發(fā)熱為佳,兩側(cè)交替進(jìn)行。
功效:大椎穴是可以很好的幫助改善骨蒸潮熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛,腰脊強(qiáng),角弓反張等狀況,是我們疏風(fēng)散寒,活血通絡(luò)不錯(cuò)的選擇。
5、掐揉合谷穴:
取穴:一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊,拇指屈曲按下,指尖所指處就是合谷穴。
方法:將左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴,拇指用力掐揉10~20次,雙手交替進(jìn)行。
功效:在日常生活中經(jīng)常的掐揉合谷穴是可以很好的治療頭痛、目赤腫痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴等,這個(gè)穴位是可以很好的疏風(fēng)解表,開竅醒神。
我們想要很好的治療頸椎病的話,就是需要堅(jiān)持治療的,在治療的初期,我們是需要注意保護(hù)和調(diào)理,大家在閑暇的時(shí)候是可以很好的多按摩按摩這些穴位,對于我們頸椎是有很好的幫助。
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