四白穴的位置和保健方法

四白穴的位置和保健方法

四白穴這個(gè)穴位相信我們大家都是聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，當(dāng)然，有些朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸部赡軙?huì)經(jīng)常性的按揉四白穴了，當(dāng)然，大家經(jīng)常按揉四白穴，對(duì)于促進(jìn)眼睛的健康也是很有幫助的，但是有些朋友們可能對(duì)于四白穴的位置和保健方法不是非常的了解，下面我們就來(lái)看看。

四白穴的準(zhǔn)確位置在哪里

其實(shí)四白穴并不難找到，四白穴的具體置位就在我們的面部，我們的瞳孔一直對(duì)下的一點(diǎn)，在眼睛眶下孔的凹陷處那里，說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是在眼睛下一寸當(dāng)眶下孔的部位,并且直對(duì)瞳孔的地方它就是白穴位，如果我們大家對(duì)于四白穴的位置還不是非常的熟悉，那么建議大家上網(wǎng)查看一下四白穴的位置圖，這樣大家就可以更加準(zhǔn)確的找到四白穴的位置了。

四白穴的保健手法

當(dāng)然，我們?nèi)粘Ｉ钪袑?duì)于四白穴的保健方法是非常多的，比如我們大家可以適當(dāng)?shù)尼槾趟陌籽ɑ蛘呤前茨λ陌籽ǖ?，首先，針刺四白穴的方法：四白穴斜?.2-0.3寸，感覺(jué)到小部分酸脹就可以了;然后，四白穴向外上方斜刺0.5寸，入眶下孔可有麻電感放射到上唇部，治療三叉神經(jīng)第Ⅱ支感覺(jué)到疼痛也是對(duì)了的，但是我們大家在生活中針刺四白穴的時(shí)候，一定更要控制好力度的，不然也是有很大的危險(xiǎn)的。

現(xiàn)在我們大家也知道了四白穴的具體的位置了，這樣我們大家在生活中就是可以輕松的找到四白穴的，然后每天都堅(jiān)持適當(dāng)?shù)陌慈嗨陌籽?，或者是適當(dāng)?shù)尼槾趟陌籽ǘ际遣诲e(cuò)的保健方法，可以幫助我們有效的預(yù)防一些眼睛部位的病癥，促進(jìn)眼睛的健康。

四白的準(zhǔn)確位置圖視頻 按摩四白有什么好處

5 四白的正確按摩方法先把左右食指和中指并攏對(duì)齊，分別按壓在鼻翼上緣的兩側(cè)，然后食指不動(dòng)，中指和其他手指縮回成握拳狀，食指所在的位置便是四白穴，找到穴位后，閉上眼睛，先將左右食指與中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)處，再以?xún)墒执竽粗钢卧谙嘛E骨凹陷處，然后方向中指使之與其余手指一并收攏如握拳狀，以雙手食指指腹分別在面頰中央按揉，旋轉(zhuǎn)按揉一圈為一拍，按揉的時(shí)候，手指不要移動(dòng)，按揉面不要太大。

6 按摩四白注意事項(xiàng)四白穴處的皮膚比較薄嫩，不宜灸。另外，按摩四白穴的時(shí)候，需要緩緩用力，不可猛用力。

“四白穴”在哪

四白
“四”指四面八方，光明為“白”。因穴在目下，目能廣視萬(wàn)物，可使視力廣闊，故名四白。
位置：位于瞳孔正視直下1寸，眶下孔凹陷處。
主治：面神經(jīng)痙攣、面癱，腹痛。

眼睛不好，每天按摩四個(gè)部位可有效緩解，你知道都是哪里嗎？

正常情況下，我覺(jué)得眼保健操的4個(gè)部位，就是分別按揉眼睛的4個(gè)穴位，我們也可以通過(guò)有效的按摩這4個(gè)穴位達(dá)到保護(hù)眼睛的效果，只不過(guò)除了這4個(gè)學(xué)位之外，按照現(xiàn)在的保養(yǎng)眼部方法，還有一個(gè)風(fēng)池穴可以刺激眼睛的穴位，風(fēng)池穴位于我們脖子后面，與腦部連接的一個(gè)凹陷的位置，這個(gè)位置非常容易摸到，因?yàn)橹挥羞@個(gè)位置稍稍凹陷一些，平時(shí)我們可以用雙手的大拇指，按壓這個(gè)位置按摩。除此之外還有以下三個(gè)部位可以保養(yǎng)我們的眼部：

1、四白穴

四白穴就在于我們眼睛的正下方，我們可以時(shí)常的用雙手的食指，畫(huà)圓的方式按摩這個(gè)穴位，通過(guò)按揉的方式，讓這個(gè)部位的血液慢慢的熱起來(lái)。

2、太陽(yáng)穴

相信太陽(yáng)穴大家都很熟悉，就是在我們兩個(gè)眼睛的一寸左右的地方，這個(gè)穴位的功效非常多，經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以讓我們大腦清醒，眼睛變得越來(lái)越舒適，所以在日常生活當(dāng)中我們可以用食指和中指并攏，同樣是以畫(huà)圓的方式按揉這個(gè)穴位。

3、刮眼眶

刮眼眶這個(gè)方法，是源自于我們小時(shí)候所做的眼保健操，他可以幫助我們按揉眼部4周所有的穴位，可以說(shuō)是保健和放松眼睛最好的一個(gè)方法了，具體的做法是我們可以把食指彎曲，然后圍繞著眼部周?chē)喠鞯墓?，一般情況下刮20~40次之間就可以了，需要注意的是，按摩這些穴位的時(shí)候一定要平心靜氣，只有這樣才能達(dá)到良好的效果。

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