生活中的刷牙誤區(qū)有哪些

在生活中每天都堅(jiān)持刷牙一個(gè)非常好的習(xí)慣，這樣可以有效的避免出現(xiàn)一些牙齦問題和口腔問題的，對(duì)于我們自身的健康也是很有幫助的，但是刷牙也是很有講究的，我們不能胡亂的刷牙，那么生活中的刷牙誤區(qū)有哪些?下面我們就來看看。

用冷水刷牙

有些朋友們?cè)谏钪兴⒀赖臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)使用冷水了，主要是感覺用涼水刷牙會(huì)方面很多，但是我們大家要知道，用冷水刷牙也是一個(gè)非常重要的刷牙誤區(qū)的。如果牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到驟熱或驟冷的刺激,這不僅容易引起牙齦出血和痙攣,而且會(huì)直接影響牙齒的正常代謝,從而發(fā)生牙病,縮短牙齒的壽命,同時(shí)會(huì)引起牙本質(zhì)過敏癥狀。另外,據(jù)日本醫(yī)學(xué)家的研究表明,牙齒適應(yīng)在30--36攝氏度口溫下進(jìn)行正常的新陳代謝。

用力才能刷干凈

另外，大家在生活中刷牙的時(shí)候，也是需要多注意自己刷牙的力度的，千萬不要太過用力的刷牙，也千萬要注意自己刷牙的時(shí)間和方法，一旦陷入了刷牙的誤區(qū)，也是會(huì)影響牙齒的健康的。拉鋸式地橫刷是不對(duì)的,正確的刷牙方法是:要用牙刷在牙齒表面上輕輕打圈,慢慢地把每顆牙齒都刷一遍,然后把牙刷豎起來,一次把每顆牙齒的內(nèi)側(cè)也刷一遍?？茖W(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、 三、三”。就是每天刷3次,每次都在飯后3分鐘后刷,同時(shí)每次刷牙3分鐘。

生活中刷牙的誤區(qū)有哪些?上面我們以及為大家介紹了很多的日常生活中比較常見的刷牙的誤區(qū)了，我們一定更要知道，千萬不要經(jīng)常用冷水來刷牙，另外，刷牙的時(shí)候一定要控制好自己的力度，如果力度過大了，對(duì)于牙齦的健康也是非常不利的。

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