缺鉀能喝酒嗎(長期缺鉀是啥原因)

缺鉀能喝酒嗎

隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食也變得越來越不健康，身體也會出現(xiàn)一些微量元素缺失的現(xiàn)象，其中缺鉀就是比較典型的一種癥狀，長此以往會導(dǎo)致腸胃蠕動變慢，出現(xiàn)厭食的現(xiàn)象，也會導(dǎo)致人的精神不振，經(jīng)常出現(xiàn)疲倦不堪的現(xiàn)象。那么鉀元素缺失可以喝酒嗎?跟著本文一起來看看。

缺鉀可以喝酒嗎

缺鉀的患者是可以喝酒的，但是建議不要大量的喝酒，這樣會大大加重身體的酒精含量，不利于身體對于鉀元素的吸收。

缺鉀吃什么好

1、紫菜：紫菜是比較典型的海產(chǎn)品，含有大量的鉀元素，所以能補充人體所需的鉀元素。

2、毛豆：毛豆比較常見，能很好的幫助人體補充流失的鉀元素，也有助于緩解疲勞，特別適合一些食欲不振的情況下食用。

3、綠豆：綠豆中含有大量的維生素B、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶等物質(zhì)，能很好的幫助人體排出毒素，有效的促進身體正常代謝，此外綠豆中的鉀元素含量也尤為豐富，經(jīng)常食用能起到預(yù)防和治療皮膚瘙癢、暗瘡等癥狀，中和身體的一些有毒物質(zhì)，能起到防治皮膚病的作用。

4、海帶：海帶也是海產(chǎn)品的一種，含有大量的鉀元素，性寒味咸，經(jīng)常食用能起到消炎、排毒等作用，食用后也能起到補充鉀元素的作用。

5、薯類：比較常見的薯類有芋頭、土豆等，這兩者的鉀元素含量比較豐富，特別是芋頭的鉀元素含量要比香蕉的鉀元素含量高出一倍之多，所以也常被用來補充人體鉀元素食物食用。

6、豆腐皮：豆腐皮中的鉀元素、氨基酸、蛋白質(zhì)含量比較豐富，小孩子食用后能提高免疫力，促進身體發(fā)育。

上述就是本文總結(jié)的關(guān)于缺鉀可以吃的一些食物，其實身體缺失鉀元素不比驚慌，只需要進行積極的食療就能很好的補充鉀元素，此外一些茶葉水中的鉀元素含量也很豐富，日常也可適當(dāng)?shù)娘嬘?，希望本文能給大家?guī)硪恍椭?/p>

長期缺鉀是啥原因

　　◆服利尿劑者：因為利尿劑會排出體內(nèi)所含的鉀，容易發(fā)生電解質(zhì)不平衡現(xiàn)象，進而產(chǎn)生低血鉀癥，所以必須注意鉀的補充。

　　◆經(jīng)常勞動者及運動員：因勞動量大，體內(nèi)經(jīng)常排出大量的汗水，造成鉀的流失，所以需要補充鉀來維持細胞內(nèi)外水分平衡。

　　◆鹽分攝取量高者：鹽的主成分是鈉，當(dāng)體內(nèi)攝取了高量的鈉，就會造成健康上的問題，也會阻礙鉀的吸收。此時就需要補充更多的鉀來維持體內(nèi)水分及酸堿的平衡，并幫助多余鹽分(鈉)的排出。

　　◆經(jīng)常應(yīng)酬喝酒者：經(jīng)常喝酒的人，其吸收營養(yǎng)的能力會逐漸衰退，加上酒精會降低人體對鉀的吸收率。使體內(nèi)的鉀含量偏低，而容易出現(xiàn)鉀的缺乏癥，所以需額外補充。

　　◆容易疲倦的人：補充適量的鉀可以提高人的精力與活力，消除疲倦無力的感覺。

　　◆喜吃甜食者：健康的人體體液是呈弱堿性的，但以糖為主的甜食多為酸性，導(dǎo)致嗜吃甜食的人體質(zhì)也會偏酸性，長期下來會造成健康方面的問題。

　　此時為中和酸堿值，體內(nèi)會自動運用堿性物質(zhì)如鉀、鈉、鈣等進行中和，而為避免體內(nèi)的鉀、鈉、鈣的存量不足，應(yīng)加以適量補充以維持體內(nèi)酸堿平衡。

　　◆長期服用抗生素的人：因抗生素會促進人體將鉀排出，所以長期使用抗生素的患者，必須在飲食中增加富含鉀的食物，或適量補充鉀的補充品。食物來源
所有的谷類食物、肉類、蛋、全脂牛奶、各種蔬菜、水果(尤其是香蕉)、薯類及全麥面包等食品。過量表現(xiàn)
引發(fā)高鉀血癥，導(dǎo)致人體軟弱無力，感覺異常，嚴重時產(chǎn)生劇烈心律紊亂和傳導(dǎo)缺陷。

我缺鉀沒有什么癥狀應(yīng)怎么能治好~謝謝

低血鉀除了常見于周期性麻痹外，還有一個不常見的原因就是甲亢合并低血鉀，后者除了兩下肢無力，還有心慌、多汗、多食、消瘦等癥狀，如有這些癥狀，你可以到醫(yī)院去查一下T3、T4、TSH等就可確認，再針對性治療是可以治愈的。周期性麻痹比較難治一些，且易復(fù)發(fā)，主要是平時多吃含鉀食品，如香蕉、桔子、海帶、紫菜、菠菜、香菇、胡羅卜等。

喝酒前吃什么能解酒

事前辦法：最好的解酒方法是事前防范，先將具體方法提供如下：
牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護膜，減少酒精進入血液達到肝臟。
高濃度膳食纖維素片，酒前半小時服用（服用后需要飲足量白開水），作用，纖維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。
吃上幾只橘子。
維生素c、b足量于酒前半小時內(nèi)服用，vb、vc具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個實驗，在一杯啤酒中加入適量vc或vb，與 不加vc、vb的啤酒進行比對，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。（飲酒前一次口服vc片6—10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素b也比較有效，事前服用10 片。）
平時還可以喝諾甘達，它將各種植物草本的營養(yǎng)物質(zhì)有效結(jié)合，葛根能不僅能解酒還能保肝護肝，枳椇子有顯著的利尿作用，能減輕肝臟負擔(dān)，疏肝理氣，增加肝臟營養(yǎng)和改善肝臟供血

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