提到按摩,相信我們大家都是比較重視的,當(dāng)然,適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢杂行У拇龠M(jìn)我們?nèi)梭w的健康的,但是大家也要知道,日常生活中按摩的誤區(qū)也是比較多的,我們大家必須要多重視按摩的誤區(qū)的,下面我們就來(lái)看看。
做按摩,三五分鐘即可搞定
很多的朋友們對(duì)于按摩的方法不是非常的了解,所以在生活中總認(rèn)為按摩就是隨意的按揉一會(huì)兒就行了,其實(shí)按摩的方法也是很有講究的,千萬(wàn)不要認(rèn)為三五分鐘的按摩就可以起到保健功效。大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳,不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。正骨推拿跟下水游泳一樣,需要先做熱身運(yùn)動(dòng),正規(guī)的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位,正骨推拿的復(fù)位要分四步走,最先應(yīng)該考慮肌肉的放松,只要肌肉放松,才會(huì)是推拿的效果事倍功半。
按摩推拿,骨骼“咯咯”作響效果才好
另外,有些朋友們還會(huì)認(rèn)為用勁的按摩效果會(huì)更好,并且總喜歡按摩推拿的時(shí)候,聽(tīng)到骨骼的響聲,這種做法也是陷入了按摩的誤區(qū)之中。不少消費(fèi)者認(rèn)為,給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí),一定要聽(tīng)到關(guān)節(jié)“咯咯”作響,才算滿意,不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲,就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。專家表示,大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音,推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲,表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁,長(zhǎng)久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷,易患關(guān)節(jié)炎。
所以我們大家以后在生活中按摩的時(shí)候,就必須要多注意避免這些按摩的誤區(qū)了,首先按摩不是說(shuō)三兩分鐘就可以搞定的事情,大家不要匆匆了事,另外,按摩的時(shí)候還需要注意控制好力度,不要太過(guò)用勁了。
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