日常按摩要注意這些誤區(qū)

提到按摩，相信我們大家都是比較重視的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)陌茨κ强梢杂行У拇龠M(jìn)我們?nèi)梭w的健康的，但是大家也要知道，日常生活中按摩的誤區(qū)也是比較多的，我們大家必須要多重視按摩的誤區(qū)的，下面我們就來(lái)看看。

做按摩，三五分鐘即可搞定

很多的朋友們對(duì)于按摩的方法不是非常的了解，所以在生活中總認(rèn)為按摩就是隨意的按揉一會(huì)兒就行了，其實(shí)按摩的方法也是很有講究的，千萬(wàn)不要認(rèn)為三五分鐘的按摩就可以起到保健功效。大多數(shù)按摩店里收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)都以按摩時(shí)間為單位。大多數(shù)按摩師直接給進(jìn)店的消費(fèi)者左拉右扳，不明就里的消費(fèi)者還以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來(lái)就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。

按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

另外，有些朋友們還會(huì)認(rèn)為用勁的按摩效果會(huì)更好，并且總喜歡按摩推拿的時(shí)候，聽(tīng)到骨骼的響聲，這種做法也是陷入了按摩的誤區(qū)之中。不少消費(fèi)者認(rèn)為，給頸椎關(guān)節(jié)復(fù)位時(shí)，一定要聽(tīng)到關(guān)節(jié)“咯咯”作響，才算滿意，不聽(tīng)到關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的“咯咯”聲，就覺(jué)得自己錯(cuò)位的關(guān)節(jié)還沒(méi)復(fù)位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長(zhǎng)久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。

所以我們大家以后在生活中按摩的時(shí)候，就必須要多注意避免這些按摩的誤區(qū)了，首先按摩不是說(shuō)三兩分鐘就可以搞定的事情，大家不要匆匆了事，另外，按摩的時(shí)候還需要注意控制好力度，不要太過(guò)用勁了。

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