丹參降血脂應(yīng)該怎么吃

丹參是一種常見的中藥材，在古代的時候，我國的老中醫(yī)就把丹參作為一種補心養(yǎng)心的中藥材入藥了，到了現(xiàn)代，丹參依然是一種非常名貴的中藥材，針對人們常見的心腦血管疾病，進行活血化瘀、理氣止痛。但是，丹參用來治病，也是需要掌握劑量和用法的。

丹參降血脂應(yīng)該怎么吃

現(xiàn)代人飲食的三高，導(dǎo)致人們早早就患上了高血壓、高血脂、高血糖，三高人群其實都是和飲食相關(guān)的，很多情況下，都是飲食太過營養(yǎng)導(dǎo)致。飲食中含鹽量、含糖量和熱量太高，都會導(dǎo)致三高的出現(xiàn)。如果我們身邊人有高血脂，也可以吃丹參來幫助降血脂，那么丹參降血脂應(yīng)該怎么吃?

1、泡水喝

用丹參降血脂，我們可以從藥店購買丹參片，然后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)的用量，將丹參片洗干凈，放入水中沖泡，或者直接加入鍋中燉煮，水燒開后就可以飲用了，如果覺得味道不能接受，也可以加點紅糖，這樣都是可以起到補血養(yǎng)氣的作用的，一定程度上可以活血化瘀、降血脂。

2、泡酒喝

丹參用來泡酒喝，是很好的降血脂飲品，我國很早的時候，就把丹參片放在酒里，泡半個月左右，就可以拿出來喝了。丹參泡酒對于中老年人來說是很好的養(yǎng)生酒，丹參泡酒可以幫助擴張血管、增加血流量、舒張動脈血管，改善氣短乏力、心慌驚悸等病癥，有助于安神寧心。

3、燉湯吃

其實在我國的南方地區(qū)，很多人都喜歡燉湯，在北方地區(qū)，人們喜歡燉雞肉、燉排骨吃。其實大家把丹參燉湯或者燉肉吃，也可以起到降血脂的作用。丹參燉雞湯，是一味非常滋補的藥膳，具有補氣瀉火、涼血調(diào)經(jīng)、養(yǎng)血安神的功效，平時心腦血管不好的人群，可以燉丹參雞湯喝。

中老年人，一旦到了45歲之后，身體就會走向下坡路，新陳代謝減慢，飲食消化不良，甚至出現(xiàn)的營養(yǎng)過剩不能被身體吸收代謝掉，就會出現(xiàn)高血脂等問題。我們可以用丹參做成丹參酒，或者用丹參泡水喝，也可以用丹參燉湯，有助于擴張血管、養(yǎng)血活血，幫助降血脂。

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