按揉太陽穴的一些保健功效

按揉太陽穴的一些保健功效

提到太陽穴，相信我們許多的朋友們都是非常的熟悉的，并且很多的朋友們在生活中也是經(jīng)常會按揉太陽穴的，當然，我們大家適當?shù)陌慈嗵栄?，對于促進我們人體的健康也是非常的有幫助的，下面我們來了解一下按揉太陽穴的一些保健功效。

我們大家日常生活中經(jīng)常性的按揉太陽穴，不僅可以促進大家的視力的健康，更是可以有效的促進神經(jīng)系統(tǒng)的健康的。太陽穴是“回春”妙穴,書中認為,經(jīng)常按摩此穴,可延緩衰老,保持青春。此外,對某些特殊部位,無須止痛藥,按壓太陽穴就是除痛良方。太陽穴下存在著豐富的大腦神經(jīng),按壓太陽穴,可給予疲憊的大腦良性刺激,消除疲勞及因疲勞產(chǎn)生的壓力感或脹痛感。因此,按摩太陽穴能有效治療頭痛、牙 痛及眼部疲勞等癥狀,可用雙手掌根置于太陽穴處,順時針按摩20次,逆時針再按摩20次,可稍用力按壓。

另外，按揉太陽穴這個穴位對于幫助我們大家緩解精神壓力也是有好處的，并且適當?shù)陌慈嗵栄?，還可以有效的緩解因惡性精神刺激發(fā)作的頭痛癥狀，如果出現(xiàn)了這種情況，也是可以按揉太陽穴來緩解病情的。按壓太陽穴,可激活神經(jīng)細胞,舒張血管,調節(jié)大腦過度興奮或過度壓抑狀況,從而改善緊張、疲勞等不良狀 況,緩解頭痛。具體方法如下:頭痛較輕,簡單、重復按壓太陽穴,即可改善癥狀;若頭痛加重或持續(xù)發(fā)作時,就需取風池、合谷、百會三穴配合按壓才行。

上面我們大家詳細的了解了日常生活中按揉太陽穴的好方法了，我們可以知道，日常生活中適當?shù)陌慈嗵栄ㄟ@個穴位，對于幫助我們大家延緩衰老或者是緩解頭痛等等效果都是非常好的，所以我們大家在生活中是可以經(jīng)常按揉太陽穴的。

眼保健操中的“揉太陽穴”，對眼睛有哪些好處？

     常做眼保健操,可起到調整眼及頭部的血液循環(huán),調節(jié)肌肉,改善眼的疲勞。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論,結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng),以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。很多實踐證明眼保健操同用眼衛(wèi)生相結合,可以控制近視眼的新發(fā)病例,起到保護視力、防治近視的作用。

         眼保健操是對局部取穴進行按摩,改善眼部血液循環(huán),使眼睫狀肌得到放松。青少年近視主要由于睫狀肌緊張或痙攣,緩解了它的疲勞,視力自然得到改善。長期堅持做,可以促進眼周血液循環(huán),緩解用眼疲勞,對孩子眼睛是有保護作用的。研究表明,眼保健操是根據(jù)中國古代的醫(yī)學推拿、經(jīng)絡理論,結合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩,使眼內氣血通暢,改善神經(jīng)營養(yǎng)。

         1、按揉耳垂眼穴，腳趾抓地用雙手大拇指和食指的指腹捏住耳垂正中的眼穴，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動，刺激足底的反射區(qū)。2、按揉太陽穴，刮上眼眶用雙手大拇指的指腹按在兩側太陽穴上，先用大拇指按揉太陽穴四圈。然后，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節(jié)內側，稍加用力從眉刮至眉梢，兩個節(jié)拍刮一次，連刮兩次。交替進行4次。

          3、按揉四白穴大拇指抵在下頜凹陷處，雙手食指指腹按在兩側四白穴上按揉穴位，做四個八拍。4、按揉風池穴用雙手食指和中指指腹按揉兩側穴位。5、按頭部督脈穴雙手曲狀按壓在頭部動脈穴上四次，從前往后，手指放松。6、按揉攢竹穴用雙手大拇指指腹分別按在兩側穴位上按揉，其余手指自然放松，指尖抵在前額上。7、按壓睛明穴用雙手食指指腹分別按在兩側穴位上按揉，其余手指自然放松、握起，呈空心拳狀。8、晶體操做法先向5米以外的目標物遠眺半分鐘，使眼肌松弛，晶狀體變平；再向30厘米處的目標物近看半分鐘，使眼肌緊張，晶狀體增厚。

按摩太陽穴有什么好處 太陽的準確位置圖和作用

1 太陽穴的準確位置在耳郭前面，前額兩側，外眼角延長線上方，眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。

取穴：用拇指按住眉毛到耳朵之間最凹的地方，前后左右移動，試探著按壓，感到最疼痛的地方就是該穴。

2 按摩太陽穴的好處穴位解析：太陽穴的位置是顱頂骨，額骨，蝶骨以及顴骨的交匯之處，稱為“翼點”或“翼縫”，此處是顱骨骨板最薄，骨質最脆弱的部位。在中醫(yī)經(jīng)絡穴上被稱為“經(jīng)外奇穴”。

好處：太陽穴部位的血管分布相當豐富，人們長時間連續(xù)用腦后，太陽穴往往會出現(xiàn)脹痛或重壓的感覺，這是大腦疲勞的信號，按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞，振奮精神，止痛醒腦，并能繼續(xù)保持注意力集中，頭部進行力度適中的按摩，也是緩解偏頭痛，降低血壓的有效方法。

3 太陽穴功效主治太陽穴屬經(jīng)外奇穴，輕輕按摩可以給予大腦良性刺激，有清肝明目，止痛醒腦，振奮精神，解除疲勞之功。

主治：偏頭痛，牙痛，眼脹，眼痛，眼疲勞，老花眼，落枕，抑郁，煩悶等癥。

4 太陽穴常用按摩方法

消除疲勞按摩

降壓按摩法

消除偏頭痛按摩法

按太陽穴作用

按摩方法：四指并攏先按摩上下眼瞼，然后按摩的手指從眼角處向太陽穴處移動，按摩數(shù)分鐘。按摩的時候最好情緒穩(wěn)定、挺胸收腹，這樣才能夠達到一定的效果。
功效：太陽穴我們再熟悉不過了，太陽穴的正確位置是由眉梢到耳朵之間大約三分之一的地方，用手觸摸最凹陷處就是太陽穴，常按摩太陽穴可以促進大腦的血液循環(huán)、緩解疲勞，并且操作非常簡單，適合在任何時間做。

頭部穴位按摩手法及功效

　　按摩是一種非常不錯的保健方法，在生活中經(jīng)常做一些按摩的工作，對于促進我們人體的健康來說是非常的有幫助的，尤其是我們大家在生活中經(jīng)常按摩一些頭部的穴位，可以有效的促進我們人體的健康，下面我們就來看看頭部穴位按摩手法及功效。

　　 1、太陽穴

　　太陽穴是我們人體頭部非常重要的一個穴位了，太陽穴這個穴位對于我們人體的健康來說是非常的重要的，當然，在日常生活中經(jīng)常性的按揉太陽穴這個穴位，對于促進我們人體的健康來說是非常的有幫助的。太陽穴在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚，所以建議大家在生活中經(jīng)常按摩太陽穴這個穴位。

　　 2、印堂穴

　　在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病，我們也知道了印堂穴的按揉功效，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常按揉印堂穴這個穴位的，尤其是我們患有上面這些病癥的朋友們，適當?shù)陌慈嘤√醚ㄟ@個穴位，可以幫助我們有效的緩解這些病癥的，還能夠促進我們人體的健康，起到預防疾病的作用。

　　上面我們就頭部穴位按摩手法以及功效做了詳細的介紹了，我們可以知道，在生活中經(jīng)常按揉太陽穴和印堂穴，不僅可以幫助我們大家促進睡眠，還能夠幫助我們大家疏通經(jīng)絡，促進血液的循環(huán)，能夠幫助我們大家預防許多的疾病。

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