斑點對于我們?nèi)梭w的皮膚健康是有著很大的影響的,尤其是我們女性朋友們,更是非常的討厭斑點的,但是不知道應該如何去斑,其實生活中去斑的方法是非常多的,比如我們大家可以通過食用一些養(yǎng)生粥來去斑的,下面我們來看看。
薏仁蓮子粥
原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。
做法:薏仁淘洗明凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈。紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后列入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,末了列入冰糖,熬至成粥狀,即可食用,薏仁蓮子粥的味道是非常不錯的,并且還具有非常不錯的美容功效,尤其是我們長斑的朋友們,適當?shù)氖秤棉踩噬徸又?,對于幫助我們?nèi)グ叩男Ч欠浅:玫摹?/p>
枇杷紅棗粥
原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。
其實我們大家不知道的是,枇杷紅棗粥的美容功效也是非常不錯的,并且我們大家適當?shù)氖秤靡恍╄凌思t棗粥,也是可以起到不錯的去斑的功效,我們可以將枇杷沖洗明凈,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈進去,瀝干水分。鍋內(nèi)列入1000毫升冷水,列入粳米、紅棗,用大火燒開后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖調(diào)味即可食用。
我們上面詳細的了解了很多的去斑食療方了,我們可以知道,在生活中適當?shù)淖鲆恍┺踩噬徸又嘁约拌凌思t棗粥等等這些食療方,對于幫助我們大家去斑的效果都是非常好的,并且還可以促進我們大家皮膚的健康。
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