現(xiàn)在大家對(duì)于養(yǎng)生是比較重視的,在平時(shí)的生活中我們是會(huì)選擇用各種的方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生的,而在這時(shí)候選擇合適的方法排毒,這樣才比較健康,是能夠?qū)ξ覀兘】涤幸饬x的,而且通過(guò)按摩的方法就可以幫助排毒,一起看看具體我們?nèi)绾闻哦拘Ч谩?/p>
如果我們想要排毒,那么大家還可以試試通過(guò)按摩的方法來(lái)幫助我們排毒,這樣的效果是非常好的,首先我們?cè)谄綍r(shí)沒(méi)事的時(shí)候就可以經(jīng)常捏揉手指頭,因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè),分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴,井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。而且我們?nèi)绻梢詧?jiān)持去捏揉手指頭,這樣是能夠幫助我們疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的,同時(shí)由于小腹是我們?nèi)梭w的中心,因此,這個(gè)部位對(duì)于平衡氣血可是起到非常大的作用,所以說(shuō)對(duì)我們健康是非常有意義的,是能夠幫助我們促進(jìn)健康的,效果很不錯(cuò)。
同時(shí)我們還要注意,在平時(shí)我們還可以試試每周都堅(jiān)持拍腹排毒的方法,主要是在肚臍兩邊脂肪最豐厚,或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘,稍用力,這時(shí)候是可以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為度,這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒。對(duì)我們健康是非常有意義的,可以有效的幫助我們起到排毒的養(yǎng)生功效。而且如果我們可以堅(jiān)持每周拍打一次,連續(xù)拍打幾次后,會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少,到最后基本上淤斑不會(huì)再出,這樣便是起到作用了,通過(guò)按摩的方法來(lái)排毒,是一定要堅(jiān)持的。
上面給大家介紹了按摩排毒的方法,現(xiàn)在大家對(duì)于排毒都是非常重視的,所以說(shuō)我們掌握方法合理的進(jìn)行排毒就顯得非常重要,上面介紹的這些方法效果不錯(cuò),我們?cè)谄綍r(shí)如果可以堅(jiān)持進(jìn)行,那么自然是能對(duì)我們健康有好處和意義的。
這是一個(gè)人人都在喊排毒的時(shí)代,尤其是對(duì)愛(ài)美的現(xiàn)代女性來(lái)說(shuō),排毒是為了養(yǎng)顏,排出毒素,才能一身輕松,才能美麗長(zhǎng)存,青春永駐。那什么叫做毒素,為什么要排毒?。?/p>
毒素是一種對(duì)人體有害的物質(zhì),它可以干預(yù)正常生理活動(dòng)并破壞人體的正常的生理機(jī)能。人的身體毒素很多,這是因?yàn)椴患皶r(shí)的排毒或者經(jīng)常不注意養(yǎng)生保健而造成的,身體毒素增多對(duì)身體造成的危害是非常大的,甚至還會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,因此為了我們的身體健康,必須要注意及時(shí)的排毒。
排毒是經(jīng)常出現(xiàn)在中醫(yī)里面的,其實(shí)我們的身體每天都要進(jìn)行排毒,毒素全都排出體外,我們的身體才會(huì)更加健康,同時(shí)容顏也會(huì)更加姣好。我們?nèi)梭w最大的排毒器官是肝臟和腎臟,可通過(guò)一系列生化反應(yīng),將體內(nèi)的有毒物質(zhì)分解。中醫(yī)認(rèn)為人體正氣旺盛,抵抗力強(qiáng),就會(huì)抵御各種“毒”的侵襲,自然而然將“毒”排出體外。
為了我們的身體健康,必須要注意及時(shí)的排毒養(yǎng)顏,可以通過(guò)按摩經(jīng)絡(luò)穴位來(lái)排毒養(yǎng)顏,由于身體淋巴排毒的按摩方法有很多,最重要的就是找準(zhǔn)穴位,如腋下,用左手拇指外的四只手指指腹,在右手的腋下凹陷地方,進(jìn)行按壓。
我們所說(shuō)的按摩實(shí)際上也就是按摩經(jīng)絡(luò),其手法滲透力強(qiáng),可以放松肌肉、解除疲勞、調(diào)節(jié)人體機(jī)能,具有提高人體免疫能力、疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、延年益壽之功效。
在中醫(yī)看來(lái),我們體內(nèi)有很多毒素,凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”, 例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。
這些毒素堆積在五臟之內(nèi),就會(huì)加速五臟的衰老,然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。
現(xiàn)在,我們要找出毒素的藏身處,盡快把它趕出身體。
1、腎的排毒方法
吃冬瓜助腎排毒 :冬瓜富含汁液,人體食用后會(huì)刺激腎增加尿液,從而排出體內(nèi)的毒素。食用時(shí)可將冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。
吃山藥助腎排毒 :山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,但最終還是以補(bǔ)腎為主,經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎的排毒功能。拔絲山藥是一道對(duì)腎臟很好的菜肴,有助于補(bǔ)腎抗毒。
2、肝臟怎么排毒更順暢
吃青色的食物 :按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
枸杞: 提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3、肺的排毒方法
白蘿卜是肺的排毒食品 :在中醫(yī)理論中,大腸和肺的關(guān)系最密切,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。而白蘿卜能幫助大腸排泄宿便,生吃或者拌成涼菜都可以。
百合可提高肺的抗毒能力 :肺向來(lái)不喜歡燥氣,在燥的情況下,毒素容易積累。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺抗擊毒素。食用百合時(shí)烹制時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),否則其中的汁液會(huì)減少,防毒效果要大打折扣。
4、心臟怎么排毒更順暢
吃苦排毒: 首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣,所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
綠豆利尿排毒: 綠豆可以通過(guò)利尿、清熱的辦法,來(lái)化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時(shí)要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會(huì)差一些。
5、脾的排毒方法
吃甘味食物助脾排毒: 例如山藥、白術(shù),這些都是用來(lái)化解食物中毒素的優(yōu)良食品,可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)甘味食物還具有健脾的功效,可以很好地體現(xiàn)抗毒食品的功效。
飯后散步: 運(yùn)動(dòng)可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,效果才會(huì)更好。
為什么身體需要排毒呢?最重要的目的是,就是為了身體 健康 。而且,身體的一些器官本身就是排毒場(chǎng)所,例如肝、腎、肺、腸、淋巴等。
肝是排毒重量級(jí)的選手,是最大的毒物中轉(zhuǎn)中心。腎是身體精密的過(guò)濾器,除了生成尿液之外,還要排泄一些代謝產(chǎn)物,例如代謝過(guò)程產(chǎn)生的廢物肺氣,會(huì)通過(guò)血液進(jìn)入腎,最后隨著尿液排出體外。肺是氣體的交換器官,氣體經(jīng)過(guò)肺部之后,進(jìn)行體內(nèi)和體外氣體的交換,同時(shí)把沒(méi)有用的二氧化碳排出體外。腸的功能是消化道最重要的,既要吸收營(yíng)養(yǎng),還要負(fù)責(zé)將廢物排出。淋巴可以說(shuō)是身體的一道警報(bào)器,當(dāng)細(xì)菌、病菌入侵身體的時(shí)候,淋巴就會(huì)自動(dòng)發(fā)起攻擊,有效的殺滅細(xì)菌。
這些臟器將排毒工作分工明確,確保身體 健康 ,因此如果哪個(gè)臟器出了問(wèn)題,就會(huì)影響到毒素的排出。
冬季,是“排毒黃金期”,身體出現(xiàn)5個(gè)癥狀,說(shuō)明體內(nèi)毒素多1、臉上、背上,冒痘痘
這類(lèi)情況,一種是,青春期油脂分泌太多所致。
另一種,便是體內(nèi)毒素過(guò)多。
一旦,體內(nèi)毒素多,影響了新陳代謝,使得體內(nèi)的油脂分泌過(guò)多,也會(huì)形成痘痘。
2、痤瘡、色斑
這類(lèi)情況,很可能是肝內(nèi)毒素過(guò)多所致。
肝臟受損,導(dǎo)致肝毒過(guò)多,便會(huì)造成激素失衡、內(nèi)分泌失調(diào),便會(huì)形成痤瘡,簡(jiǎn)單的清洗,無(wú)法改善。
而當(dāng)肝毒,越積越多,便會(huì)導(dǎo)致氣血失去歡暢流動(dòng)的能力,向下陷,凝結(jié)成瘀血,阻塞經(jīng)脈,導(dǎo)致血?dú)獠荒苓_(dá)到面部,內(nèi)毒無(wú)法排出體外,最終形成色斑。
3、便秘、口臭
這類(lèi)情況,多數(shù)是腸道毒素過(guò)多所致。
腸道毒素過(guò)多,影響腸道功能,容易導(dǎo)致便秘等,會(huì)產(chǎn)生大量毒素堆積,這些“垃圾”被人體吸收,會(huì)繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀,導(dǎo)致人體器官功能減弱,抵抗力下降。
4、舌苔白厚、齒痕舌、小肚子大
這類(lèi)情況,大多是體內(nèi)濕毒過(guò)重所致。
愛(ài)吃肥甘厚膩食物,喝酒,濕發(fā)入睡等,都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕毒過(guò)重。
一旦,濕氣重,便會(huì)導(dǎo)致舌苔白厚,口發(fā)黏,舌苔滑膩,舌體胖大、舌邊緣有齒痕,甚至小肚子。
此時(shí),一定要注意排濕毒,切莫忽視。
5、尿頻、尿急、尿痛、尿少
身體排毒,主要通過(guò)汗液和尿液,但是,一旦體內(nèi)的垃圾和毒素太多,便會(huì)引起尿頻、尿急、尿痛等這類(lèi)情況。
此外,甚至毒素過(guò)多,損害腎臟功能,也會(huì)導(dǎo)致排尿不暢等。
此時(shí),一定要十分注意,切不可忽視。
做好“3個(gè)字”,促排毒,更 健康 第一個(gè)字:吃
1、少吃高能食物促代謝
少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的餅干、面包,或奶酪等,因?yàn)檫@些食物會(huì)阻礙身體各系統(tǒng)的工作速度,影響代謝。
2、多吃綠色食物助排便
深綠色蔬菜富含抗氧化劑、多種維生素、礦物質(zhì)以及其他植物營(yíng)養(yǎng)素,其抗炎作用可以令免疫系統(tǒng)保持活力。
綠色蔬菜還富含膳食纖維,有助于促進(jìn)排便??梢詫⒉げ?、羽衣甘藍(lán)、萵苣、甜菜等蔬菜,加少量醬汁拌成沙拉食用,也可將這些蔬菜加水榨成汁喝。
水果中同樣含有豐富的膳食纖維,且維生素含量更高,因此,多吃水果會(huì)有類(lèi)似的好處。比如,可用將香蕉、桃、梨、芒果、藍(lán)莓等混合榨汁食用。
第二個(gè)字:喝
1、苦苣尾參茶,促進(jìn)肺部排毒
尾參可治咽干舌燥,對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰,咽干舌燥,對(duì)肺結(jié)核咳嗽等都有一定的治療作用,并且可以生津止渴,提高免疫力。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能,主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等癥狀。
苦苣根可清熱解毒,利尿消腫,增強(qiáng)免疫力,還可以排毒,改善血液循環(huán)。
此四者搭配,對(duì)潤(rùn)肺利咽、生津止渴,肺部排毒,有很好的效果。
2、白鼓丁番麥須茶,促進(jìn)腎臟排毒
古代醫(yī)典中記載,白鼓丁利尿通淋,也有“尿床草”之美譽(yù),也就是說(shuō)白鼓丁有很很利尿功效,有助于腎臟排毒!
番麥須入肝、腎、膀胱經(jīng),具有利尿、降壓、利膽等作用,可利尿,改善腎功能,減輕或消退浮腫,不僅利于腎臟排毒,還可以預(yù)防腎炎!
玉竹是一味養(yǎng)陰生津的良藥。《大明本草》里面記載:玉竹“除煩悶,止消渴,潤(rùn)心肺,補(bǔ)五勞七傷虛損,腰腳疼痛”。玫瑰花中和調(diào)節(jié)之用。
3、刺玫菊茶
刺玫菊是生長(zhǎng)在長(zhǎng)白山一帶的野生小玫瑰,藥食兩用,活血化瘀、排毒殺菌的效果突出。
雖然天氣炎熱,很多女性由于自身體寒,仍怕寒涼,那就不妨喝點(diǎn)刺玫菊茶水,暖身暖胃,又能補(bǔ)血益氣、促進(jìn)排毒,是很適宜女性養(yǎng)身的。
除了幫助女性排毒之外,刺玫菊也可殺菌消炎,養(yǎng)護(hù)肝臟,暖胃消食。
第三個(gè)字:動(dòng)
1、干搓臉
干搓臉,可以加快面部血液循環(huán),有利于皮膚排毒。
并且,臉的正面,有足陽(yáng)明胃經(jīng)通過(guò),經(jīng)常干搓有助于保持暢通,胃經(jīng)暢通則消化能力更好,與脾的合作更好,有助于食物的吸收和轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng),有助于身體排毒。
所以,經(jīng)常干搓臉,不僅有助于皮膚排毒,也有利于身體排毒。
兩手搓熱,用雙手大魚(yú)際從嘴角、鼻翼向上,然后由額頭向下,收向下巴,再由嘴角向上,如此為1次。
搓1-3分鐘,皮膚微微發(fā)熱為好。一定要從下往上,可以提拉和緊致皮膚。
2、抓腋窩
抓揉腋窩,祛除心臟的火郁毒素。
做法:將四指并攏置于腋窩下,順時(shí)針和逆時(shí)針按摩,每10圈交換一次,共按摩100~200次。
3、抓帶脈
“帶脈”有“總束諸脈”的作用,經(jīng)常抓帶脈,能提高排毒能力,改善便秘。
位置:在側(cè)腹部,章門(mén)下1.8寸,當(dāng)?shù)谑焕吖怯坞x端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上。
每天抓一抓帶脈,或者手握空拳,輕捶帶脈,每天堅(jiān)持敲打300次。
4、按腘窩
按揉腘窩,打通膀胱經(jīng),促排毒。
做法:把手掌搓熱,來(lái)回搓擦兩側(cè)腘窩,間斷按壓穴位,也是以局部發(fā)熱、酸脹為宜。
5、敲腳底
敲打腳板底部的腳筋,可以拉伸腳部的筋脈,促進(jìn)身體排毒。
腳面有個(gè)凹陷的區(qū)域,通常情況下不容易刺激到,這也是敲打腳部效果好的重要原因。
腳部的凹陷區(qū)分布著眾多學(xué)位,如長(zhǎng)壽的涌泉穴。
除了敲打凹陷處,還要按摩有三焦經(jīng)通過(guò)的足跟。
一定要用力揉捏,雙手能觸碰到一根粗、緊的筋即可。
一定要感受到足部發(fā)熱、經(jīng)絡(luò)通暢舒服。
《子午流注 養(yǎng)生 吟》
黃帝內(nèi)經(jīng)奧秘藏,
子午流注是綱常。
排毒養(yǎng)顏保 健康 ,
持恒精進(jìn)身心強(qiáng)。
晨醒雅樂(lè)情志昂,
卯飲排空大腸良。
吐故納新凈臟腑,
誦讀經(jīng)典養(yǎng)心房。
辰粥百寶食雜糧,
肉菜鮮果蛋奶嘗。
食不過(guò)飽細(xì)品味,
五色五臟應(yīng)季詳。
巳時(shí)養(yǎng)脾浴暖陽(yáng),
日浴養(yǎng)陽(yáng)身健強(qiáng)。
太極漫步廣場(chǎng)舞,
親朋好友話衷腸。
午時(shí)養(yǎng)心眠莫長(zhǎng),
太虛幻境夢(mèng)黃粱。
偷得三刻拜周公,
人生不必太怱忙。
未時(shí)咽津養(yǎng)小腸,
浴面摩身神復(fù)強(qiáng)。
餐后弄棋莫貪陣,
靜悟局理情趣長(zhǎng)。
申洗膀胱踮升陽(yáng),
茶詩(shī)會(huì)友樂(lè)陶陶。
書(shū)畫(huà)欣賞入仙境,
曲藝雜談神彩揚(yáng)。
酉養(yǎng)腎水津入腸,
六字訣功氣血和。
晚餐最佳百寶粥,
養(yǎng)生 貴在調(diào)湯勺。
戍養(yǎng)心包貴自療,
拍打經(jīng)絡(luò)須恒常。
摩身浴足按諸窩,
日落而息莫瞎忙。
亥養(yǎng)三焦裸臥床,
推心置腹摩胃腸。
十六字訣丹田功,
仙樂(lè)入夢(mèng)賽帝王。
好夢(mèng)香眠勝膏梁,
子膽丑肝寅肺強(qiáng)。
千秋萬(wàn)代傳大道,
子午流注行岐黃。
六字訣 養(yǎng)生 方法,是我國(guó)古代流傳下來(lái)的一種 養(yǎng)生 方法,為吐納法,即噓、呵、呼、泗si、吹、嘻;藥王孫思邈曾奉它為長(zhǎng)壽之法;明代太醫(yī)院的龔延賢在他著的《壽世保元》 也談到六字訣治病,書(shū)中說(shuō):“不練金丹,且吞玉液,呼出臟腑之毒,吸入天地之清”,可見(jiàn)六字功訣是利用呼吸調(diào)動(dòng)臟腑抵抗疾病侵襲,預(yù)防衰老。
具體做法大家可以在網(wǎng)上搜索,國(guó)家 體育 總局《六字訣》演示版??梢悦咳站毩?xí),呼完再吸回來(lái),你會(huì)感覺(jué)身體干干凈凈的,這時(shí)你吸的時(shí)候馬上就吸 了,所以最好選擇空氣比較好的地方練習(xí)。(看過(guò)倪海廈老師視頻的,也可以照著倪師做)謝謝
咱們先講一講五臟之毒是什么?在傳統(tǒng)中醫(yī)上來(lái)講,我們機(jī)體內(nèi)存有很多毒素,如若這些毒素得不到及時(shí)的排除、留在機(jī)體里會(huì)對(duì)我們的身體 健康 和精神 健康 會(huì)產(chǎn)生不小的影響,對(duì)身體起不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等表征。這些毒素如若長(zhǎng)期堆積在五臟之內(nèi),就會(huì)加速五臟的衰老,而由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)等也就會(huì)跟著一起衰老。
那身體有了毒素是什么表現(xiàn)呢?又怎么排毒呢? 肝臟毒素表現(xiàn):
1、指甲表面有明顯凸起的棱線或是向下凹陷;
2、乳腺增生,經(jīng)前乳房明顯脹痛;
3、容易產(chǎn)生抑郁情緒;
4、經(jīng)常偏頭痛,臉部?jī)蓚?cè)反復(fù)長(zhǎng)痘痘,痛經(jīng)較為強(qiáng)烈。
肝臟排毒方法:
1、多吃青色食物:例如青橘或檸檬,最好是連皮打成青橘果汁或青檸檬水直接飲用。
2、多吃枸杞提升肝臟耐受性,因?yàn)殍坭讲粌H排毒,還可以提高肝臟抗毒素的能力,它能很好的保護(hù)肝臟。食用時(shí)嚼著吃最為好,每天吃一小把。
3、眼淚排毒,相較于很少哭泣的男人,女人壽命更長(zhǎng),這不得不說(shuō)和眼淚有關(guān)系。眼淚作為排泄液與同汗液和尿液一樣,里面含有一些對(duì)身體有害的生化毒素。所以,難受或者委屈時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。
心臟毒素表現(xiàn):
1、舌頭出現(xiàn)潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌與心臟關(guān)系最密切,所以如果舌頭出現(xiàn)潰瘍,通常是心臟有內(nèi)火或是火毒。
2、額頭長(zhǎng)痘。心火旺盛時(shí),額頭就會(huì)有反應(yīng),于是此起彼伏地長(zhǎng)痘痘。
3、失眠,心悸。心臟有火毒就會(huì)使心臟一直工作難以休息,睡眠便不會(huì)安穩(wěn)。
4、胸悶或刺痛。心臟出現(xiàn)瘀血也是毒素的一種,就像是堵車(chē),輕一些是胸悶,重一些則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
心臟排毒方法:
1、吃蓮子芯排毒,雖然它味苦,但是可以發(fā)散心火。
2、都說(shuō)綠豆去火,但是綠豆也可以利尿排毒。多飲用綠豆?jié){或綠豆湯進(jìn)行排毒。
4、每天的中午11~13點(diǎn)是心臟最佳排毒時(shí)間,這時(shí)候可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
腎臟毒素表現(xiàn):
1、月經(jīng)少、經(jīng)期短且顏色暗;
2、身體經(jīng)常出現(xiàn)水腫;
3、 下頜長(zhǎng)痘,腎的排毒不好,多余的毒素多會(huì)表現(xiàn)在下頜部位。
4、容易疲倦。
腎臟排毒方法:
1、 多食冬瓜。冬瓜可以促進(jìn)腎臟排尿,所以多熬些冬瓜湯喝來(lái)促進(jìn)腎臟排毒;
2、多食山藥。山藥不僅滋補(bǔ)臟器,但補(bǔ)腎為主,常吃山藥可促進(jìn)腎臟的排毒功能;
3、腎臟最適合的排毒時(shí)間是早上的5 7點(diǎn),身體經(jīng)過(guò)一夜的修復(fù),到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水,可以沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
美好生活源于 健康 之初, 健康 之初, 健康 科普專(zhuān)業(yè)媒體!
中醫(yī)認(rèn)為,五臟為心肝脾肺腎。
皮膚差主體與肺主皮毛,及肝腎精血相關(guān),當(dāng)然也與脾胃吸引精微也關(guān)系。
皮膚差一般性分:1.營(yíng)養(yǎng)失調(diào),2.瘀濕二者關(guān)系較大影響。
營(yíng)養(yǎng)失調(diào)又分陰精不足與血虧。
陰精不足,以補(bǔ)水與酸味食用物為主。且建議夜間可補(bǔ)些酸性精微,穩(wěn)定腎精其功能屬性作用。
血虧者,以甘甜味食物為主。
瘀濕者,以辛味食物為主。建議以早晨可多補(bǔ)些辛味之特色,有助肝氣之陽(yáng)升發(fā)、疏泄功能性。
當(dāng)然與運(yùn)動(dòng)、改善睡眠質(zhì)量,暢情志配合更佳。
有請(qǐng)各位評(píng)論。
當(dāng)我們出現(xiàn)口臭、便秘、青春痘、口腔潰瘍等癥狀的時(shí)候可能是中醫(yī)所說(shuō)的——“五臟積毒”在我們身體上的一些表現(xiàn),不同位置、不同表現(xiàn)暗提示不同的臟腑出現(xiàn)了問(wèn)題。中醫(yī)的望、聞、問(wèn)、切就是通過(guò)我們身體的一些表現(xiàn)來(lái)判斷臟腑疾病的。不同臟腑的問(wèn)題也會(huì)有不同的體現(xiàn),今天我們就來(lái)具體聊一聊五臟“積毒”的不同表現(xiàn)以及“排毒”方法。
先來(lái)了解一下中醫(yī)所說(shuō)的“毒”,主要是一些會(huì)侵襲我們臟腑的外邪:風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱,這六邪侵襲我們的臟腑,就會(huì)導(dǎo)致對(duì)應(yīng)的寒毒、濕毒、熱毒......,也有摻雜混合出現(xiàn)的情況,而要排毒需要先搞清楚自己的臟腑所侵襲的是哪一種,而判斷方式就是從我們的身體所表現(xiàn)出來(lái)的一些癥狀了解,包括舌象、脈象等等結(jié)合考慮。
所以說(shuō)想要排除“五臟積毒”并不容易,需要先對(duì)自己的身體情況進(jìn)行辯證,才方便下手,辯證不清,要么就是沒(méi)有效果,偶爾碰巧了也可能效果不錯(cuò),但是也有適得其反的結(jié)果。下面我們就來(lái)簡(jiǎn)單地聊一聊“五臟積毒”的一些表現(xiàn)和養(yǎng)護(hù)。
心臟 表現(xiàn):
我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到“心火旺盛”這樣的詞,當(dāng)心臟常有內(nèi)火,也稱(chēng)“火毒”,很容易導(dǎo)致我們舌頭、嘴巴長(zhǎng)出潰瘍;而且額頭上也會(huì)長(zhǎng)出青春痘,就算你早已不在青春期;晚上睡眠不安穩(wěn),心神不寧,精神不佳;嚴(yán)重的甚至有胸悶、胸痛的感覺(jué)。
處理:
你可能看到一些僻靜的地方的建筑會(huì)以“養(yǎng)心齋”命名。居住環(huán)境安靜,沒(méi)有嘈雜的噪音對(duì)我們的心臟是很有好處的。同時(shí)注意休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)保持心情舒暢,情緒穩(wěn)定對(duì)我們的心臟幫助很大。
飲食調(diào)理:
肝臟表現(xiàn):肝火旺盛的人,煩躁易怒、面紅目赤,兩脅疼痛、乳房脹痛,這是我們最常見(jiàn)肝臟問(wèn)題的表現(xiàn),當(dāng)然肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候我們還會(huì)有腹脹、納呆、泄瀉、黃疸、指甲異常、等表現(xiàn)。
處理:
脾臟脾臟有“積毒”會(huì)讓我們臉上出現(xiàn)斑點(diǎn),有口臭、嘴唇周?chē)菀组L(zhǎng)痘和潰瘍,易導(dǎo)致脾虛而流口水。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化,所以若脾臟功能受到影響則消化也會(huì)受到影響,女性還有白帶過(guò)多的表現(xiàn)。
調(diào)理:
肺肺開(kāi)竅于鼻,肺如果受到外邪侵襲,打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、呼吸受到影響等問(wèn)題。還會(huì)讓我們的皮膚表現(xiàn)黯淡,沒(méi)有光澤。
調(diào)理:
肺的養(yǎng)護(hù)需要注重的就是保持空氣的新鮮,避免各種煙塵的刺激,注意周?chē)h(huán)境的濕度不要太高或者太低,同時(shí)注意謹(jǐn)防寒冷刺激。
飲食上:
腎臟腎臟的功能很重要,腎臟“積毒”我們會(huì)出現(xiàn)腰痛、水腫、小便不利、尿頻、無(wú)力、困倦等問(wèn)題。
飲食調(diào)節(jié):
總結(jié)中醫(yī)認(rèn)為疾病都是在某種原因的影響和作用下,人體生理狀態(tài)在某種程度上失調(diào)和破壞的結(jié)果。而五臟“積毒”多是因?yàn)槲覀兊呐K腑因?yàn)檫@些“毒”太盛,超過(guò)了我們臟腑的調(diào)節(jié)能力而積累的,我們的臟腑功能也會(huì)因此受到影響,從而表現(xiàn)在臟腑對(duì)應(yīng)的一些功能失常上,這就導(dǎo)致了疾病的發(fā)生發(fā)展,當(dāng)然也會(huì)出現(xiàn)題主比較擔(dān)心的皮膚問(wèn)題。
從中醫(yī)的調(diào)理上確實(shí)能夠能我們的皮膚情況得到改善,但這需要對(duì)身體體質(zhì)的調(diào)節(jié),這是一個(gè)緩慢的過(guò)程。如果存在皮膚的一些問(wèn)題的話,不妨先嘗試現(xiàn)在醫(yī)學(xué)的通過(guò)就診皮膚科來(lái)解決當(dāng)下的問(wèn)題,之后在考慮通過(guò)中醫(yī)調(diào)理來(lái)得到根本改善。
五臟“積毒”為什么皮膚不好?我們都知道肝臟是解毒器官、腎臟是排毒器官,肺是我們過(guò)濾空氣隔離“毒”侵入的器官。但是你知道嗎?皮膚才是人體最大的器官,它也參與了隔離保護(hù)和排毒的工作。當(dāng)體內(nèi)有“積毒”的時(shí)候皮膚也需要參與到排毒的工作中來(lái),所以為了讓皮膚變好,我們應(yīng)該注意減少體內(nèi)的積毒,增加肝臟的解毒功能和腎臟的排毒能力。具體怎么做到?
如果皮膚差,經(jīng)常長(zhǎng)痘,皮膚油、暗沉等問(wèn)題的話,我建議您:
現(xiàn)代中醫(yī)理論越來(lái)越傻!五臟積毒?給西醫(yī)(或中醫(yī)黑)提供更多的攻擊目標(biāo)!例如肝臟積的毒為何物?病毒嗎?唉,我真是搖頭,西醫(yī)的“乙肝”病毒是挪用了“象形”中醫(yī)的概念,乙肝的乙是中華文化的十天干中甲乙丙丁的乙,象形當(dāng)物形,現(xiàn)代中醫(yī)把西醫(yī)的物形替代原本的象形概念,錯(cuò)上加錯(cuò),說(shuō)現(xiàn)代中醫(yī)傻,一點(diǎn)不冤枉。五臟?積毒?驢頭不對(duì)馬嘴!
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10971.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!