飲食的健康對(duì)于我們?nèi)梭w的健康來說也是非常的重要的,日常生活中我們大家如果出現(xiàn)了一些病癥,那么也是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟牢妒澄飦砭徑獠∏榈?,如果大家出現(xiàn)了嘴唇干裂脫皮的情況,那么更是需要調(diào)理自己的飲食的。
注意日常飲食
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如果出現(xiàn)了嘴唇干裂脫皮的情況,那么對(duì)于我們大家身體的健康是非常不利的,這時(shí)候我們大家必須要注意改善自己的飲食,在生活中注意飲食的調(diào)理是非常重要的。飲食防治口唇干裂,應(yīng)攝取食性平和或汁液比較多的植物。這種植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘o嬘玫乃鼈兏菀妆晃覀兊纳眢w所利用。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
忌食過辣食物
另外,大家還需要注意一些嘴唇干裂脫皮的禁忌食用,尤其是辛辣的食物,更是要遠(yuǎn)離的,辛辣食物本身帶有一定的刺激性,如果出現(xiàn)了嘴唇干裂脫皮的情況,還經(jīng)常食用辛辣的食物,那么肯定會(huì)加重病情的。辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激,使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅,上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜,導(dǎo)致潰爛,甚至起水泡。
嘴唇干裂脫皮的飲食注意事項(xiàng)我們已經(jīng)做了詳細(xì)的介紹了,我們可以知道,如果生活中出現(xiàn)了嘴唇干裂脫皮的情況,那么必須要適當(dāng)?shù)恼{(diào)理自己的飲食,另外,在生活中千萬不要胡亂的食用辛辣的食物,不然會(huì)加重病情的。
冬季會(huì)讓皮膚變得很干燥,嘴唇也是一樣,不細(xì)心保養(yǎng)的話還會(huì)撕裂流血?,F(xiàn)在市面上有非常多的潤(rùn)唇膏可以用來護(hù)理嘴唇,不過,想讓嘴唇不那么干燥還可以通過吃來緩解。
橘子
嘴唇干裂脫皮的主要原因就是缺水和維生素,橘子不但含有很充足的水分,還含有大量維生素和檸檬酸,吃橘子可以生津止渴,潤(rùn)肺化痰,嘴唇干裂脫皮的人適量吃點(diǎn)橘子,可以祛熱補(bǔ)水,緩解干裂脫皮癥狀。
梨
梨子鮮嫩多汁,被譽(yù)為天然礦泉水,其含有豐富的維生素成分,具有清熱解毒,清心降火,生津潤(rùn)燥之功效,嘴唇干燥的時(shí)候適量吃點(diǎn)梨子,可以達(dá)到很好的滋潤(rùn)效果,而且還有助消化。
獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為水果之王,其含有的維生素頗為豐富,此外還含豐富的礦物質(zhì),包括鈣,磷,鐵,以及胡蘿卜素,獼猴桃之所以適合嘴唇干裂脫皮人群食用,歸功于它含有豐富維生素C和維生素E,這兩種成分能提高肌膚的抗氧化能力,防止細(xì)胞老化,修復(fù)細(xì)胞的作用。
蘋果
蘋果中含有大量的水分,而且營(yíng)養(yǎng)成分充足,被人們稱為天然美容水果,蘋果中的水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用,而且維生素C能起到抗氧化作用,嘴唇干裂脫皮的人吃蘋果可以幫助補(bǔ)充水分,滋潤(rùn)皮膚。
香蕉
香蕉中的淀粉含量豐富,可以清熱潤(rùn)腸,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),適合燥熱人群食用,嘴唇干裂脫皮的人吃香蕉可以起到滋潤(rùn)雙唇的作用。
1 白銀湯材料:白蘿卜200克,銀耳30克,鴨湯500毫升。
做法:將蘿卜切絲,銀耳水發(fā)后分成瓣兒,放入清淡的鴨湯中小火清燉,注意時(shí)間不要過長(zhǎng)。
功效:銀耳具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣安神、強(qiáng)心健腦等作用。鴨湯滋陰,具有清熱除燥、潤(rùn)腸通便的作用。適宜在氣候干冷而出現(xiàn)嘴唇干裂脫皮癥狀時(shí)食用
2 冰糖雞蛋湯材料:雞蛋1個(gè),冰糖15克。
做法:將雞蛋打碎攪散,同冰糖沖沸水飲服。
功效:具有滋陰潤(rùn)燥的作用。適用于陰虛肺燥、口干咽痛、失音嘶啞、嘴唇肛裂脫皮等癥。
3 雞蛋杞子湯材料:雞蛋2個(gè),杞子15克,紅棗10枚,龍眼肉10克。
做法:先用構(gòu)杞子.紅棗、龍眼肉加水同煲30分鐘后,將雞蛋打碎攪散加人湯內(nèi)即可食用。
功效:具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)心養(yǎng)血、強(qiáng)身壯腎的功效??删徑怅幪撋俳蛞鸬淖齑礁闪衙撈?。
4 蓮子豬蹄湯材料:豬蹄、藕各400克,蓮子20顆,大棗12顆,陳皮10克,姜片適量。調(diào)料鹽適量。
做法:
1.蓮子、陳皮洗凈;大棗洗凈,去核;藕洗凈,切小塊;豬蹄洗凈,切塊;備好其他食材。
2.砂鍋加水,大火燒開,放入藕塊、豬蹄塊、大棗、蓮子、陳皮、姜片,燒開后撇去浮沫。
3.改用中小火繼續(xù)煨至豬蹄塊熟爛,加鹽調(diào)味即可。
功效:能夠滋潤(rùn)皮膚,緩解氣候干燥引起的嘴唇干裂脫皮。
防治嘴唇干裂吃什么好
防治嘴唇干裂吃什么好,在冬天因?yàn)樘鞖獗容^干燥,很多人都會(huì)遇到嘴唇干裂的癥狀,對(duì)于嘴唇干裂很多人都不知道怎么護(hù)理,其實(shí)有一些食物也是可以緩解嘴唇干裂的,下面我分享防治嘴唇干裂吃什么好,一起來看下吧。
防治嘴唇干裂吃什么好1 防治嘴唇干裂的食物有哪些
1、蔬菜類
如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
2、水產(chǎn)品
如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
3、禽肉蛋類
如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、糧食及硬果類
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
5、水果類及其他
如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外,口唇干裂者應(yīng)戒煙,少飲咖啡。
自制黃瓜獼猴桃汁緩解嘴唇干裂
原料: 黃瓜200克,獼猴桃30克,涼開水200毫升,蜂蜜兩小匙。
制作方法:
1、黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊;獼猴桃去皮切塊。
2、黃瓜、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)榨汁,加入涼開水?dāng)嚢琛?/p>
3、將蔬果汁倒出,加入蜂蜜,于餐前一小時(shí)飲用。
功效: 黃瓜性甘涼,能入脾胃經(jīng),能清熱解毒,利水,可治療身熱、煩渴、咽喉腫痛;而獼猴桃性甘酸寒,能入腎和胃經(jīng),功能解熱止渴。兩種合用能潤(rùn)口唇,有效防治嘴唇干裂。
注: 除黃瓜、獼猴桃外,其它富含維生素的水果蔬菜也可以使用,如西紅柿、柚子等。嘴唇干千萬別用舌頭舔,那樣只會(huì)更干。
2、嘴唇皮膚護(hù)理誤區(qū)
嘴唇干裂誤區(qū)一、多舔舔嘴唇能保濕。
嘴唇干裂脫皮影響顏值,最速度的解決方法就是用舌頭舔!舔!舔!然而,雖舔嘴唇圖得一時(shí)之快,讓嘴唇得到暫時(shí)的濕潤(rùn),但唾液的消化酶殘留在嘴唇上,水分蒸發(fā)后嘴唇會(huì)愈發(fā)干燥,得不償失。
嘴唇干裂誤區(qū)二、死皮怕什么?撕掉!咬掉!
這些死皮待在嘴唇上總是不美觀的,繼而有些人會(huì)用手撕掉死皮,有些人會(huì)用鋒利的牙齒將死皮咬掉。可是這樣做有后遺癥,嘴唇感染、出血,甚至演變成慢性唇炎。
嘴唇干裂誤區(qū)三、每天反復(fù)涂抹唇膏。
關(guān)于嘴唇干裂脫皮怎么辦的問題,經(jīng)過上述的折騰不奏效后,人們往往求助于潤(rùn)唇膏,醒后涂,飯后涂,一天反復(fù)涂抹好幾次。這種方法對(duì)于普通護(hù)理尚可,但對(duì)有傷口的慢性唇炎患者是不奏效的,還容易刺激裂開的口子。
防治嘴唇干裂吃什么好2 怎樣快速緩解嘴唇干裂
缺水導(dǎo)致的嘴唇干裂
缺水是導(dǎo)致嘴唇干裂的主要原因,當(dāng)出現(xiàn)嘴唇干裂的時(shí)候,可以先用熱毛巾熱敷嘴唇幾分鐘,輕輕的除去嘴唇上的死皮后涂抹潤(rùn)唇膏??梢赃x擇含有金盞草或者柑橘精華的潤(rùn)唇膏,對(duì)緩解嘴唇干燥非常有幫助。
干燥脫皮
嘴唇發(fā)生干燥脫皮的時(shí)候,盡量選擇含有維生素E的'潤(rùn)唇膏,并且經(jīng)常涂抹,可以有效的防止嘴唇干燥吐皮。秋冬季節(jié)選擇口紅的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)盡量選擇滋潤(rùn)度高的,口紅在睡前應(yīng)卸干凈,否則口紅的殘留停留在嘴唇上對(duì)嘴唇造成的影響非常大。
唇紋深
導(dǎo)致唇紋深的原因除了遺傳導(dǎo)致的天生體質(zhì)干燥,缺水也是一個(gè)很重要的原因。因缺水導(dǎo)致的唇紋深除了要多喝水外,還應(yīng)多吃些水分充足的水果。同時(shí)可以經(jīng)常做一些唇部小運(yùn)動(dòng),有助于提高唇部的彈性,緩解唇紋深的癥狀。
嘴唇干裂涂什么好得快
1、潤(rùn)唇膏。嘴唇干裂要能夠及時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏,讓它對(duì)干裂的嘴唇起到一定的呵護(hù)作用,從而能夠讓嘴唇變得更加通透。
2、蜂蜜。蜂蜜的潤(rùn)膚補(bǔ)水也是非常的好,特別是在秋冬季節(jié)里,用蜂蜜是能夠幫助皮膚起到好的護(hù)膚效果,在嘴唇干裂的時(shí)候涂抹蜂蜜,滋潤(rùn)了嘴唇又潤(rùn)養(yǎng)了肌膚。
3、橄欖油。橄欖油潤(rùn)膚保濕的效果也很好,如果你家里有橄欖油,也可以在嘴唇上涂抹,過了20分鐘再將其擦感覺。
嘴唇干裂是肝火嗎
嘴唇干裂有可能是肝火上升,但不一定。嘴唇干裂的原因有很多,包括氣候干燥,缺乏維生素,口角炎、肝火上炎等。
嘴唇干裂開口怎么辦
嘴唇常年起皮還很干這種情況可見于唇炎、微量元素缺乏、陰虛火旺、維生素缺乏等疾病導(dǎo)致。可以使用蜂蜜外涂嘴唇,另外注意飲食,不要吃辛辣食物,減少食鹽的攝入,注意飲食營(yíng)養(yǎng),多喝水。另外可以到中醫(yī)科就診進(jìn)行辨證,看是否有陰虛火旺的情況。
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