對身體影響較大的洗澡誤區(qū)(老年人在冬季洗澡要避免哪些誤區(qū)？)

對身體影響較大的洗澡誤區(qū)

洗澡是我們每天都會做的事情，自己的身體洗得干干凈凈是非常開心的事情，而且可以很好的幫助緩解疲勞，但是大家洗澡的方法和方式都一定是正確的嗎?我們?nèi)绻丛璨划?dāng)?shù)脑?，是會使得身體出現(xiàn)各種問題?

1、洗澡太過頻繁

我們過度是洗浴是會消滅皮膚表面的有益菌群，這是會降低我們身體抵御外來病菌的能力。而且，我們過度頻繁的洗澡是反復(fù)沖走身體上的保濕油脂，還是會破壞水油平衡，是會造成皮膚的干燥，因此，建議天熱時，每天多洗一次澡，天氣涼爽時每周洗1-3次澡。

2、洗澡時間過久

我們洗澡的時候熱水是會對皮膚產(chǎn)生很大的刺激性，我們洗澡的時間越長，皮膚受到的傷害就是會越大，所以建議大家在洗澡的時候最好是不要超過20分鐘。

3、使用肥皂

肥皂是會破壞我們皮膚原有的菌群平衡，是會降低身體的抵抗力，是會導(dǎo)致皮膚疾病患者患病的風(fēng)險的增加，所以建議大家最好是使用有機(jī)物制成的香皂。

4、香皂涂全身

我們身體各個部位的皮膚出油的水平是不同的，我們?nèi)绻前严阍硗繚M全身，是會使得全身出油少的部位變得非常的干燥，所以建議在四肢等皮膚出油比較少的部位不涂抹香皂或者涂滿沐浴液。

5、用水直接沖臉部

我們臉部的皮膚是比較細(xì)嫩，我們?nèi)绻盟苯記_到臉上，就是會對面部肌膚產(chǎn)生很大的刺激，是會使得臉部毛細(xì)血管破裂，令面部發(fā)紅，也更容易導(dǎo)致面部過敏。

6、水質(zhì)太硬

硬水里面是含有比較多的鈣離子，是會加重我們皮膚濕疹的癥狀，所以建議專家，在里面安裝凈化水質(zhì)的設(shè)備，或者是在噴頭上安裝過濾器，軟化洗澡水的水質(zhì)。

很多人都是沒有想到吧，我們洗澡也是會有這么多的講究，生活中總是會有意想不到的情況發(fā)生，洗澡的時候也是要多注意，我們好好的對待自己的身體，否則是會越洗越黑，產(chǎn)生一些疾病和不適。

老年人在冬季洗澡要避免哪些誤區(qū)？

1.水溫過高：這會使全身皮膚血管擴(kuò)張，大量血液集中到皮膚表面，導(dǎo)致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續(xù)痙攣15分鐘，即可發(fā)生急性心肌梗死；如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險(發(fā)病后1小時內(nèi)死亡)。高血壓病患者還會因全身皮膚血管擴(kuò)張而使血壓驟然下降，出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。所以水溫最好在37℃左右。

2.時間過長：長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細(xì)血管擴(kuò)張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發(fā)生中風(fēng)和心肌梗死，患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，為避免意外，洗澡時間不宜過長。

3.用力搓擦：用毛巾等用力搓擦，會損傷皮膚的鱗狀上皮細(xì)胞，降低皮膚這個自然"防線"的功能，導(dǎo)致細(xì)菌、真菌從皮膚的微小破損處侵入體內(nèi)引起癤腫、癬類等皮膚病。同時，老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過多的肥皂洗澡，否則會降低皮膚的酸性，對健康不利。

4.飯后洗澡：老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，飯后立刻洗澡，全身的血液較多地充盈于表皮毛細(xì)血管，使腹腔血液供應(yīng)相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

5.忽視防病：有些老年人患有嚴(yán)重冠心病，洗澡前應(yīng)服用藥物預(yù)防，可選速效救心丸5~6粒，咬碎含于舌下(不要吞咽)，很快就可生效。如出現(xiàn)胸前區(qū)憋氣、悶痛，應(yīng)再次含用速效救心丸，但一次用藥數(shù)量要增加到10粒?；加懈哐獕翰〉睦夏耆嗽谙丛枨鞍胄r服1片硝酸甘油或1片魯南欣康，藥效可持續(xù)4~5個小時。

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