艾灸在如今的生活中是一種很常見的保健方式,很多人由于工作的繁忙,沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)自己的身體,那么身體的器官就很容易衰竭,身體的免疫力也會(huì)不斷下降,那么身體就會(huì)很容易出現(xiàn)問題,所以這個(gè)就會(huì)選擇訓(xùn)艾條從而改善自身的免疫力,那么在什么時(shí)候循艾條,養(yǎng)生效果是最好的呢?下面一起來看看。
什么時(shí)候熏艾條最好
要想熏艾條的效果達(dá)到最好,那么就選擇在上午九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間。
之所以選擇在這個(gè)時(shí)間段,這是因?yàn)槿藗冊(cè)谶@個(gè)時(shí)間段,身心都處于比較放松的狀態(tài)中,那么艾條的效果也會(huì)加倍。
艾灸療法的使用禁忌
1、艾灸可以加強(qiáng)自身的陽氣,但是也會(huì)損傷到自身的陰氣,所以對(duì)于陰虛體質(zhì)的人而言是不適合進(jìn)行艾灸療法的。
2、面部、重要的臟腑器官部位等等:這些位置都是不適合采用艾灸治療的,因?yàn)檫@些部位需要經(jīng)?;顒?dòng),而且一旦發(fā)生化膿后就很難愈合了,尤其對(duì)于孕婦而言更是要避開腹部以及腰骶部等位置。
3、極度疲勞:當(dāng)身體處于極度疲憊的狀態(tài)時(shí)也是不宜使用艾灸治療方法,而且對(duì)于女性朋友而言,當(dāng)經(jīng)期時(shí)也是不能進(jìn)行的。
4、凡暴露在外的部位:這些部位很容易造成斑痕,從而影響到美觀,所以不建議艾灸。
5、注意施灸的時(shí)間:艾灸的時(shí)候一定要根據(jù)自身的情況,比如治療失眠的話,那么就需要在臨睡前進(jìn)行艾灸了,而且在飯前飯后是不能艾灸的,并且長期食用艾灸也會(huì)影響到自身的健康,所以一周3次即可。
6、循序漸進(jìn):艾灸的力度與次數(shù)一定要控制好,慢慢來,不可一下子就加大力度,很容易傷及到健康。
7、注意施灸溫度的調(diào)節(jié):有些人對(duì)于皮膚感覺比較遲鈍,所以在艾灸的時(shí)候,一定要感知好艾灸的溫度,以免燙傷皮膚。
8、要注意保暖和防暑:在艾灸的時(shí)候,皮膚是與空氣直接接觸的,在冬季的時(shí)候一定要注意保暖,夏季就需要預(yù)防中暑了。
從上文可知,艾灸的最佳時(shí)間是在早上9點(diǎn)到11點(diǎn)之間,這段時(shí)間我們的身心都比較放松,那么艾灸的效果就會(huì)加倍,也要避免在飯前飯后艾灸,同時(shí)也不能多次進(jìn)行,一定要適量。
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