月經(jīng)量少的小偏方

月經(jīng)量少的小偏方

對于月經(jīng)量過少，選擇食療小偏方是最健康、最安全的方法之一了，只要不是垃圾食品，其他的食物對于人體所需的營養(yǎng)都能夠提供一定的幫助，尤其是水果和蔬菜;但如果通過食療之后沒有明顯的好轉(zhuǎn)，那么就建議就醫(yī)。

1、黑豆烏雞湯

黑豆和烏雞都具有補血的作用，而且黑豆還有補腎的功效。對于月經(jīng)量少并且還夾雜著血塊，有時候甚至還會出現(xiàn)舌苔白膩的女性而言，黑豆烏雞湯是最好的調(diào)節(jié)品，在煮的過程中可以適當(dāng)?shù)姆湃爰t棗、枸杞。

2、海參

海參的營養(yǎng)不僅豐富，而且還具有促進發(fā)育、增強免疫力的效果。因為海參中含有大量的鐵元素，對于月經(jīng)量少的女性而言是很具幫助作用的，雖說如此，這道菜適量就好。

3、胡桃仁

月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少其實和腎虛有很大的關(guān)聯(lián)，而胡桃仁具有補腎的作用，對于神經(jīng)衰弱、氣血不足、肺虛等病癥能夠起到很好的調(diào)節(jié)功效。在補腎、活血的同時還可以補充大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

4、調(diào)整心態(tài)

這個小偏方和食療沒有關(guān)系，而是和心態(tài)有關(guān)。女性的心態(tài)可以直接影響到月經(jīng)，比如：精神上受挫、壓力大等負面情緒會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量減少等現(xiàn)象。所以，一個良好的心態(tài)是非常重要的。

5、桂附暖宮貼

將這個隔著衣服直接貼在腹部下方，就可以起到改善微循環(huán)、調(diào)整人體的內(nèi)分泌、培元固本、活血化瘀、舒經(jīng)鎮(zhèn)痛等作用。比較適合冬季的時候使用，夏季使用的時候要注意環(huán)境的溫度。

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