有助補(bǔ)腎的四道食療一定要試試

有助補(bǔ)腎的四道食療一定要試試

有很多人都非常注重補(bǔ)腎，但是對(duì)于補(bǔ)腎的方法并不是非常的清楚，其實(shí)補(bǔ)腎的方法是有很多的，在平時(shí)生活中，通過(guò)服用一些食療方，就可以起到很好的補(bǔ)腎作用，接下來(lái)本文將為大家推薦四種幫助補(bǔ)腎的食療，希望可以給需要補(bǔ)腎的朋友提供幫助。

海參杞參湯

材料：取一百五十克海參，十二克黨參，十二克枸杞子。

做法：把全部食材洗凈一起煮約一小時(shí)左右后，放入少量的味精、油、鹽等調(diào)味品，即可食用。

功效：服用海參杞參湯可以補(bǔ)氣益腎、生精養(yǎng)血，出現(xiàn)腎虛，面色暗黃的人非常適合服用本方進(jìn)行調(diào)理。

海參煲鴨湯

原料：取半斤優(yōu)質(zhì)的海參，一只老鴨。

做法：先把老鴨宰殺去除內(nèi)臟、毛雜清洗洗凈，與海參一同加水慢燉，等鴨肉煮熟后，放入適量的食鹽、味精、蔥花、姜末等調(diào)味即可食用。

功效：服用海參煲鴨湯可以溫補(bǔ)強(qiáng)身，補(bǔ)腎養(yǎng)陰，出現(xiàn)腎陰虧虛、陽(yáng)痿早泄、身體乏力的人群非常適合服用。

燉豬腰

材料：取兩個(gè)豬腰子，三十克杜仲，三十克核桃肉。

做法：先把準(zhǔn)備好的豬腰切開(kāi)后去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁放在一起煮，等煮熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽即可享用。

功效：這道食療相當(dāng)美味，不僅可以補(bǔ)腎益氣，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，尤為適宜出現(xiàn)腎虛、乏力的病人服用。

肉蓯蓉羊腎湯

材料：取三十克肉蓯蓉，兩只羊腎。

做法：先把備好的羊腎切開(kāi)洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉全部入鍋加水煮湯，用少量食鹽調(diào)味后食用。

功效：服用肉蓯蓉羊腎湯能夠補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)，可以改善腎虛的情況。

服用上述介紹的這四道食療來(lái)補(bǔ)腎的話(huà)，效果是非常理想的，對(duì)于那些腎虛的人有很好的滋補(bǔ)作用，不僅如此，還可以讓自己的體質(zhì)變得更好。除了通過(guò)食療方來(lái)補(bǔ)腎以外，還要注意平時(shí)的飲食，應(yīng)該要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，并且要有良好的生活作息，不可以勞累。

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