不知道大家有沒有過腳踝扭傷的經(jīng)歷,腳踝扭傷在我們的日常生活中非常常見,稍不注意的可能就會(huì)導(dǎo)致腳踝扭傷,扭傷通常會(huì)給我們帶來諸多不便,而且傷處會(huì)傳來劇烈的疼痛,還會(huì)腫起來,那么,腳踝扭傷應(yīng)該如何快速消腫呢?
1、冰敷
冰敷其實(shí)是很常見的一種消腫的方法,腳踝扭傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致腳踝處局部組織水腫,形成淤血,冰塊溫度很低,可以使血管凍結(jié)收縮,從而使淤血化開,消除水腫,但是冰敷不能敷很長(zhǎng)時(shí)間,以免對(duì)皮膚造成凍傷。
2、涂抹藥物
腳踝扭傷的癥狀一出現(xiàn),大家應(yīng)該能快速想到兩種藥,一種是云南白藥氣霧劑,噴在患處,不痛,而且清涼,有助于使組織水腫消散,有活血化瘀的功效;另一種要是紅花油,應(yīng)該是家家必備的跌打損傷藥物之一,將紅花油涂抹在患處,可止痛散瘀。這兩種藥對(duì)腳踝扭傷有很好的治療效果,也能使腳踝快速消腫。
3、熱敷
冰敷在腳踝初期可以止痛,抑制組織水腫的速度,在腳踝扭傷的中后期,可以采用熱敷的形式來消腫,可以用毛巾占一些熱水,然后敷在腳踝腫脹處,輕輕按壓,移動(dòng)毛巾的位置,熱敷可以促進(jìn)組織內(nèi)血液流通,有助于肌肉、韌帶快速恢復(fù),一天可進(jìn)行三到四次熱敷,效果很好。
4、消炎藥
組織水腫一般來說會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎,為了避免腳踝傷處腫的更大以及快速消腫,可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)吃一些消炎藥,有助于快速消腫。
01首先應(yīng)該判斷扭傷的程度,是骨頭的問題還是較輕的軟組織損傷。如果是骨頭的問題不及時(shí)的處理,時(shí)間長(zhǎng)了是可能出現(xiàn)畸形的,所以一定要判斷再處理。
02我這個(gè)有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以判斷,如果只是感覺外面疼痛,腳無法受力但是可以稍微走動(dòng),大概率是軟組織損傷。如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)無法活動(dòng),稍微用力就會(huì)劇痛,能聽到骨頭摩擦音,一點(diǎn)都走不了,那就大概率是骨頭的問題了,這就需要去醫(yī)院做檢查,確認(rèn)是什么樣的骨折,進(jìn)行專業(yè)的治療。
03軟組織損傷性的扭傷那我們可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷,減輕水腫的程度。由于扭傷后可能會(huì)出現(xiàn)組織的損傷,血管的破裂,會(huì)引起炎癥反應(yīng)組織液聚集紅、腫、熱、痛癥狀出現(xiàn)。冰敷可以使得血管收縮,從而有效緩解腫脹。
0424小時(shí)后可以選擇熱敷,經(jīng)過24小時(shí)的冰敷,炎癥已經(jīng)穩(wěn)定了不會(huì)加重,這時(shí)我們使用熱敷可以促進(jìn)腫脹位置的血液循環(huán),讓腫脹的受傷位置可以得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和帶走受傷組織。如何在此過程中疼痛難以忍受,大家還可以選擇云南白藥噴劑,消腫止痛。
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