腳踝扭傷腫了怎樣快速消腫

腳踝扭傷腫了怎樣快速消腫

不知道大家有沒有過腳踝扭傷的經(jīng)歷，腳踝扭傷在我們的日常生活中非常常見，稍不注意的可能就會(huì)導(dǎo)致腳踝扭傷，扭傷通常會(huì)給我們帶來諸多不便，而且傷處會(huì)傳來劇烈的疼痛，還會(huì)腫起來，那么，腳踝扭傷應(yīng)該如何快速消腫呢?

1、冰敷

冰敷其實(shí)是很常見的一種消腫的方法，腳踝扭傷時(shí)會(huì)導(dǎo)致腳踝處局部組織水腫，形成淤血，冰塊溫度很低，可以使血管凍結(jié)收縮，從而使淤血化開，消除水腫，但是冰敷不能敷很長(zhǎng)時(shí)間，以免對(duì)皮膚造成凍傷。

2、涂抹藥物

腳踝扭傷的癥狀一出現(xiàn)，大家應(yīng)該能快速想到兩種藥，一種是云南白藥氣霧劑，噴在患處，不痛，而且清涼，有助于使組織水腫消散，有活血化瘀的功效;另一種要是紅花油，應(yīng)該是家家必備的跌打損傷藥物之一，將紅花油涂抹在患處，可止痛散瘀。這兩種藥對(duì)腳踝扭傷有很好的治療效果，也能使腳踝快速消腫。

3、熱敷

冰敷在腳踝初期可以止痛，抑制組織水腫的速度，在腳踝扭傷的中后期，可以采用熱敷的形式來消腫，可以用毛巾占一些熱水，然后敷在腳踝腫脹處，輕輕按壓，移動(dòng)毛巾的位置，熱敷可以促進(jìn)組織內(nèi)血液流通，有助于肌肉、韌帶快速恢復(fù)，一天可進(jìn)行三到四次熱敷，效果很好。

4、消炎藥

組織水腫一般來說會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎，為了避免腳踝傷處腫的更大以及快速消腫，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)吃一些消炎藥，有助于快速消腫。

扭傷腳踝怎么消腫止痛

01首先應(yīng)該判斷扭傷的程度，是骨頭的問題還是較輕的軟組織損傷。如果是骨頭的問題不及時(shí)的處理，時(shí)間長(zhǎng)了是可能出現(xiàn)畸形的，所以一定要判斷再處理。

02我這個(gè)有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以判斷，如果只是感覺外面疼痛，腳無法受力但是可以稍微走動(dòng)，大概率是軟組織損傷。如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)無法活動(dòng)，稍微用力就會(huì)劇痛，能聽到骨頭摩擦音，一點(diǎn)都走不了，那就大概率是骨頭的問題了，這就需要去醫(yī)院做檢查，確認(rèn)是什么樣的骨折，進(jìn)行專業(yè)的治療。

03軟組織損傷性的扭傷那我們可以在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，減輕水腫的程度。由于扭傷后可能會(huì)出現(xiàn)組織的損傷，血管的破裂，會(huì)引起炎癥反應(yīng)組織液聚集紅、腫、熱、痛癥狀出現(xiàn)。冰敷可以使得血管收縮，從而有效緩解腫脹。

0424小時(shí)后可以選擇熱敷，經(jīng)過24小時(shí)的冰敷，炎癥已經(jīng)穩(wěn)定了不會(huì)加重，這時(shí)我們使用熱敷可以促進(jìn)腫脹位置的血液循環(huán)，讓腫脹的受傷位置可以得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和帶走受傷組織。如何在此過程中疼痛難以忍受，大家還可以選擇云南白藥噴劑，消腫止痛。

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