腳踝扭傷視情況而定,如果不嚴重的話倒沒什么大事,因為肌肉和骨頭都具有自愈能力,只要好好護理基本上幾天之后就會痊愈,而且,腳踝扭傷一般來說,是沒有需要忌口的,但是,飲食方面還是有些需要注意的地方。
1、不要補得太早
大家都知道,腳踝扭傷和骨頭有關(guān),因此,有些患者在腳踝扭傷早期就開始大補,其實這是不太好的,扭傷初期腳踝內(nèi)經(jīng)脈阻滯,氣血不通,容易引起組織水腫和淤血的情況,因此,早起主要是吃一些清淡的、止血化瘀、舒緩疼痛的食物就可以了。
2、不要補得太多
排骨,大概是腳踝扭傷患者都能想到的食物,所謂缺啥補啥,吃啥補啥,這是沒有錯的,但是,凡事都注意要有個“度”,不要過度補充了,排骨本身是一種肉類,營養(yǎng)豐富,患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┡殴腔蛘哂门殴菬鯗?,但是,不要吃太多了,以免營養(yǎng)過剩,引發(fā)上火的癥狀。
3、忌辛辣刺激性食物
平日里辛辣刺激性食物就要少吃,跟何況,還在身體出現(xiàn)了一些問題的時候,更要少吃了,盡量不吃,腳踝扭傷的患者需要清淡的食物或者含有鈣物質(zhì)豐富的食物,例如魚、海藻類、蔬菜類等,補充鈣物質(zhì),辛辣刺激性食物對身體實在沒什么好處,還一堆壞處,因此,患者不要吃。
按理說,腳踝扭傷的患者沒有什么特別需要戒掉的食物,但是,在飲食方面還是要多注意。
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