肚子疼痛并非什么嚴(yán)重的疾病,但是發(fā)作起來卻讓你感到疼痛難忍,甚至于要借助止疼藥來緩解癥狀。下面就介紹幾種食療的辦法來幫你緩解肚子疼痛。
1、羊肉粥
羊肉具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效,經(jīng)常食用可以幫助我們化解體內(nèi)的瘀血,但是腸胃功能不好的人直接食用羊肉又容易導(dǎo)致消化不良,羊肉粥就變成了一道美味又健康的養(yǎng)胃食譜。將羊肉洗凈去骨切成丁狀,加入料酒和醬油,并用手抓勻后腌制十五分鐘左右。在羊肉腌制的同時,把大米加入清水之中,用大火煮開,小火慢煮半個小時后,加入腌制好的羊肉。羊肉和大米一起煮半個小時后即可關(guān)火食用。羊肉粥對于緩解胃脹、胃寒等引發(fā)的肚子疼痛有很好的緩解效果。
2、益母草燉蛋
很多女性在生理期的時候都不得不忍受痛經(jīng)的折磨,痛經(jīng)的主要原因就是小腹部的血?dú)忸A(yù)計,導(dǎo)致氣血不順,進(jìn)而引發(fā)肚子疼痛。益母草具有很好的活血化瘀功效,可以幫助小腹部的瘀血順利的排出。在煮益母草水的時候加入一顆雞蛋,可以讓雞蛋充分的吸收益母草,這樣的雞蛋吃下去,可以在舒緩肚子疼痛的同時,幫我們補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、面食
多吃一些清淡的面食,比如陽春面,可以讓我們吃慣了大魚大肉的腸胃得到充分的休息,減輕腸胃負(fù)擔(dān),減緩腸胃因?yàn)槭秤眠^多油膩食物而導(dǎo)致的疼痛。陽春面做起來也十分簡單,只需要將面條下到清水中,加入蔥花和青菜,最后撒上兩滴香油即可食用。
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