肚子痛的食譜大全

肚子痛的食譜大全

肚子疼痛并非什么嚴(yán)重的疾病，但是發(fā)作起來卻讓你感到疼痛難忍，甚至于要借助止疼藥來緩解癥狀。下面就介紹幾種食療的辦法來幫你緩解肚子疼痛。

1、羊肉粥

羊肉具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血的功效，經(jīng)常食用可以幫助我們化解體內(nèi)的瘀血，但是腸胃功能不好的人直接食用羊肉又容易導(dǎo)致消化不良，羊肉粥就變成了一道美味又健康的養(yǎng)胃食譜。將羊肉洗凈去骨切成丁狀，加入料酒和醬油，并用手抓勻后腌制十五分鐘左右。在羊肉腌制的同時，把大米加入清水之中，用大火煮開，小火慢煮半個小時后，加入腌制好的羊肉。羊肉和大米一起煮半個小時后即可關(guān)火食用。羊肉粥對于緩解胃脹、胃寒等引發(fā)的肚子疼痛有很好的緩解效果。

2、益母草燉蛋

很多女性在生理期的時候都不得不忍受痛經(jīng)的折磨，痛經(jīng)的主要原因就是小腹部的血?dú)忸A(yù)計，導(dǎo)致氣血不順，進(jìn)而引發(fā)肚子疼痛。益母草具有很好的活血化瘀功效，可以幫助小腹部的瘀血順利的排出。在煮益母草水的時候加入一顆雞蛋，可以讓雞蛋充分的吸收益母草，這樣的雞蛋吃下去，可以在舒緩肚子疼痛的同時，幫我們補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、面食

多吃一些清淡的面食，比如陽春面，可以讓我們吃慣了大魚大肉的腸胃得到充分的休息，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，減緩腸胃因?yàn)槭秤眠^多油膩食物而導(dǎo)致的疼痛。陽春面做起來也十分簡單，只需要將面條下到清水中，加入蔥花和青菜，最后撒上兩滴香油即可食用。

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