現(xiàn)代生活中有一部分人在吃完早餐之后會(huì)有習(xí)慣性的肚子疼痛,早餐后的肚子疼痛會(huì)影響人一整天的狀態(tài),導(dǎo)致工作效率降低。下面這幾種辦法可以幫助大家有效的緩解早餐后的肚子疼痛。
1、早餐前喝一杯淡鹽水
我們的身體經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠后,水分已經(jīng)嚴(yán)重流失,如果不及時(shí)補(bǔ)充身體中流失的水分就直接食用面包、煎餅等比較干燥的食物,很容易引發(fā)肚子疼痛,因?yàn)槲覀兡c胃會(huì)因?yàn)槿彼鴮?dǎo)致蠕動(dòng)能力下降。在早餐前喝一杯淡鹽水,可以喚醒我們的腸胃,讓我們腸胃在食用早餐之前就恢復(fù)正常的蠕動(dòng)頻率,從而降低肚子疼痛的概率。
2、健胃消食片
匆忙短暫的早餐時(shí)間也是很多人會(huì)在吃完早餐之后肚子疼痛的原因。很多人為了趕時(shí)間上班,都是匆匆塞兩口早餐或者拿著早餐邊走邊吃,這樣食用早餐很容易造成消化不良,從而導(dǎo)致肚子疼痛。健胃消食片可以幫助我們有效的緩解因消化不良導(dǎo)致的肚子疼痛,但是健胃消食片只可以緩解緊急的肚子疼痛,要想徹底告別肚子疼痛,還是要多留點(diǎn)時(shí)間給早餐,細(xì)嚼慢咽的吃比較好。
3、輕輕按摩腹部
有時(shí)胃部痙攣也會(huì)導(dǎo)致早餐后的肚子疼,這個(gè)時(shí)候輕輕的按照順時(shí)針的方向按摩腹部,就可以使疼痛得到有效的緩解。另外,適當(dāng)?shù)陌茨Ω共窟€可以使腸胃蠕動(dòng)加快,加速?gòu)U棄物排出體外。養(yǎng)成飯后按摩腹部的習(xí)慣,可以保證我們腸胃內(nèi)的廢氣可以及時(shí)排出體外,防止體內(nèi)廢氣堆積。
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