肚子痛的原因

肚子痛是一種常見的疾病，有的時候會出現(xiàn)持續(xù)的陣痛，有的時候會用上一兩個小時。有很多原因會引起肚子痛，下面就總結(jié)幾種常見的肚子痛原因。

1、飲食不適

夏季是最容易出現(xiàn)肚子痛的季節(jié)。夏季里面，人們總喜歡通過喝冷飲、冰淇淋這類的食物來進行降溫。但是過冷的食物會刺激我們的胃黏膜，導(dǎo)致腸胃內(nèi)部因為突然有寒氣進入而產(chǎn)生不適。除此之外，夏季的食物在高溫下往往容易出現(xiàn)變質(zhì)，使用了這些食物之后，我們的肚子也會因為食物滋生的細菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量避開生冷食物、盡量使用新鮮食材來保護我們的腸胃，減少肚子痛發(fā)生的頻率。

2、痛經(jīng)

痛經(jīng)可謂是很多女生每個月都要經(jīng)歷一次的酷刑了。痛經(jīng)的原因是因為小腹部位的寒氣堆積，導(dǎo)致我們的血液流通不順，進而產(chǎn)生淤血，這些淤血會因為無法順利排出體外而產(chǎn)生疼痛感。

3、運動過度

運動過度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”，主要是因為在運動的時候，我們使用了不正確的呼吸方法和頻率，導(dǎo)致我們的身體無法在運動的時候獲得足夠多的氧氣，進而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)筋攣所致。這個時候，應(yīng)該暫停運動，緩緩走動，直到恢復(fù)正常呼吸為止。

4、便秘

快節(jié)奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主，身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素，導(dǎo)致了腸胃蠕動的速度變慢，進而引發(fā)便秘。當毒素和廢棄物無法排出體外的時候，會在我們腹部堆積，進而引發(fā)肚子疼痛。

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