肚子痛是一種常見的疾病,有的時候會出現(xiàn)持續(xù)的陣痛,有的時候會用上一兩個小時。有很多原因會引起肚子痛,下面就總結(jié)幾種常見的肚子痛原因。
1、飲食不適
夏季是最容易出現(xiàn)肚子痛的季節(jié)。夏季里面,人們總喜歡通過喝冷飲、冰淇淋這類的食物來進行降溫。但是過冷的食物會刺激我們的胃黏膜,導(dǎo)致腸胃內(nèi)部因為突然有寒氣進入而產(chǎn)生不適。除此之外,夏季的食物在高溫下往往容易出現(xiàn)變質(zhì),使用了這些食物之后,我們的肚子也會因為食物滋生的細菌而感到疼痛。因此,在日常生活中,我們應(yīng)該盡量避開生冷食物、盡量使用新鮮食材來保護我們的腸胃,減少肚子痛發(fā)生的頻率。
2、痛經(jīng)
痛經(jīng)可謂是很多女生每個月都要經(jīng)歷一次的酷刑了。痛經(jīng)的原因是因為小腹部位的寒氣堆積,導(dǎo)致我們的血液流通不順,進而產(chǎn)生淤血,這些淤血會因為無法順利排出體外而產(chǎn)生疼痛感。
3、運動過度
運動過度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”,主要是因為在運動的時候,我們使用了不正確的呼吸方法和頻率,導(dǎo)致我們的身體無法在運動的時候獲得足夠多的氧氣,進而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)筋攣所致。這個時候,應(yīng)該暫停運動,緩緩走動,直到恢復(fù)正常呼吸為止。
4、便秘
快節(jié)奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主,身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素,導(dǎo)致了腸胃蠕動的速度變慢,進而引發(fā)便秘。當毒素和廢棄物無法排出體外的時候,會在我們腹部堆積,進而引發(fā)肚子疼痛。
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