肚子痛吃什么好

肚子痛吃什么好

目錄肚子痛的原因肚子痛吃什么好肚子痛不能吃什么肚子痛吃什么藥肚子痛怎么辦肚子痛快速解決辦法無(wú)論是成人還是小孩，都可能經(jīng)歷過(guò)肚子痛的經(jīng)歷，而造成肚子痛的原因很多，如痛經(jīng)、吃得太多、胃脹氣、腸胃炎癥、蛔蟲(chóng)等等，都可能造成肚子痛，想要快速解決肚子痛的問(wèn)題，則要根據(jù)病因進(jìn)行治療。本文將介紹肚子痛期間吃什么好，以及怎么辦，幫助大家科學(xué)護(hù)理腸胃。

肚子痛的原因

肚子痛是一種常見(jiàn)的疾病，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的陣痛，有的時(shí)候會(huì)用上一兩個(gè)小時(shí)。有很多原因會(huì)引起肚子痛，下面就總結(jié)幾種常見(jiàn)的肚子痛原因。

1、飲食不適

夏季是最容易出現(xiàn)肚子痛的季節(jié)。夏季里面，人們總喜歡通過(guò)喝冷飲、冰淇淋這類的食物來(lái)進(jìn)行降溫。但是過(guò)冷的食物會(huì)刺激我們的胃黏膜，導(dǎo)致腸胃內(nèi)部因?yàn)橥蝗挥泻畾膺M(jìn)入而產(chǎn)生不適。除此之外，夏季的食物在高溫下往往容易出現(xiàn)變質(zhì)，使用了這些食物之后，我們的肚子也會(huì)因?yàn)槭澄镒躺募?xì)菌而感到疼痛。因此，在日常生活中，我們應(yīng)該盡量避開(kāi)生冷食物、盡量使用新鮮食材來(lái)保護(hù)我們的腸胃，減少肚子痛發(fā)生的頻率。

2、痛經(jīng)

痛經(jīng)可謂是很多女生每個(gè)月都要經(jīng)歷一次的酷刑了。痛經(jīng)的原因是因?yàn)樾「共课坏暮畾舛逊e，導(dǎo)致我們的血液流通不順，進(jìn)而產(chǎn)生淤血，這些淤血會(huì)因?yàn)闊o(wú)法順利排出體外而產(chǎn)生疼痛感。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)度

運(yùn)動(dòng)過(guò)度引起的肚子痛也俗稱為“岔氣”，主要是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們使用了不正確的呼吸方法和頻率，導(dǎo)致我們的身體無(wú)法在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候獲得足夠多的氧氣，進(jìn)而導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)筋攣所致。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該暫停運(yùn)動(dòng)，緩緩走動(dòng)，直到恢復(fù)正常呼吸為止。

4、便秘

快節(jié)奏的生活讓很多年輕人以速食快餐為主，身體缺乏水果和蔬菜提供的維生素和纖維素，導(dǎo)致了腸胃蠕動(dòng)的速度變慢，進(jìn)而引發(fā)便秘。當(dāng)毒素和廢棄物無(wú)法排出體外的時(shí)候，會(huì)在我們腹部堆積，進(jìn)而引發(fā)肚子疼痛。

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肚子痛吃什么好

肚子痛的時(shí)候往往疼痛難忍,只想盡快減輕疼痛感，下面就推薦幾種適合在肚子痛的時(shí)候食用的東西。

1、藿香正氣丸

藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物，對(duì)治療由于消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因?yàn)槭秤昧松浠蛘咦冑|(zhì)的食物所引發(fā)的肚子疼，可以趕緊使用藿香正氣丸來(lái)減輕癥狀。如果吃完之后，一個(gè)小時(shí)之內(nèi)癥狀還沒(méi)有得到緩解，要趕緊去看醫(yī)生。

2、生姜紅糖水

生姜紅糖水是一種對(duì)于女性而言很好的糖水，即簡(jiǎn)單易做，又效果顯著。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，紅糖又可以活血化瘀，這兩種食材放在一起，可以有效的化解小腹部的淤血，通過(guò)疏通淤血來(lái)達(dá)到緩解痛經(jīng)的功效。但是，要注意辨別市面上所銷(xiāo)售的紅糖，要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經(jīng)所引起的腹痛的功效。

3、小米粥

小米最能養(yǎng)胃，通過(guò)使用小米粥可以保護(hù)我們的胃黏膜，中和我們體內(nèi)所分泌出的胃酸，進(jìn)而達(dá)到減緩肚子疼痛的狀態(tài)。另外，小米作為粗糧，含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素，可以幫助我們的腸胃蠕動(dòng)，使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外，從而減少因?yàn)楸忝囟l(fā)肚子疼痛的可能性。但是，小米一定要煮熟才可以吃，如果小米粥涼了，也一定要完全熱透之后再食用，否則反而會(huì)傷胃。

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肚子痛不能吃什么

肚子疼痛的時(shí)候一定要管住自己的嘴巴，不能亂吃東西。否則很容易就會(huì)加劇肚子疼的癥狀，下面這幾種食物尤其要注意。

1、刺激性的食物

肚子疼痛大部分都是由于腸胃受到刺激，導(dǎo)致胃黏膜分泌不足所致。這個(gè)時(shí)候一定要避免食用刺激性的食物，比如辣椒、花椒、胡椒等。這些物質(zhì)中所含有的辣椒素會(huì)加重對(duì)腸胃的刺激，不利于人體消化。如果在肚子疼痛時(shí)還是用這些辛辣食物，很容易進(jìn)一步引發(fā)胃炎，腸胃炎等疾病。

2、冰冷的食物

夏天的時(shí)候，很多人喜歡將涼飲料取出直接飲用，或者是食用大盒裝的冰淇淋等。這也是為什么到了夏季醫(yī)院的腸胃科中的患者人數(shù)會(huì)明顯增多的原因。冰冷的食物就使腸胃受到過(guò)度刺激，進(jìn)而不能正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致食物堆積在腸道中。長(zhǎng)時(shí)間堆積不僅會(huì)產(chǎn)生對(duì)身體有害的毒素，還會(huì)導(dǎo)致便秘和肚子脹氣。女性在生理期的時(shí)候，尤其要注意避免食用生冷的東西，否則可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

3、雞蛋

如果是由于腹瀉所引發(fā)的肚子疼痛，要避免食用雞蛋。雖然雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是蛋白質(zhì)含量豐富，但是蛋白質(zhì)卻會(huì)加重我們的腹瀉，阻礙消化。如果在腹瀉肚子痛的時(shí)候還食用雞蛋，只會(huì)讓我們痛上加痛。

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肚子痛吃什么藥

肚子痛的時(shí)候用藥來(lái)緩解是最迅速有效的，下面推薦幾種常見(jiàn)的緩解肚子疼痛的藥給大家，可以買(mǎi)了放在家里應(yīng)急。

1、保濟(jì)丸

保濟(jì)丸是一種純中藥制作而成的藥物，這種藥的配方也是自古就有，流傳了幾百年了，只不過(guò)近現(xiàn)代為了大家服用起來(lái)方便，被制作成了一小丸一小丸的藥物。保濟(jì)丸可以治療由于飲食過(guò)量所導(dǎo)致的腹痛、消化不良導(dǎo)致的腹痛以及腸胃脹氣等。

2、山楂丸

飲食過(guò)量也是導(dǎo)致肚子疼痛的一個(gè)主要原因，山楂丸可以很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化，進(jìn)而減輕因消化不良所引發(fā)的肚子疼痛的癥狀。山楂丸也是采用純植物素材制作的藥丸，因此不用擔(dān)心會(huì)給身體帶來(lái)副作用。

3、消炎藥

當(dāng)我們肚子中的細(xì)菌含量過(guò)高時(shí)，也會(huì)引發(fā)肚子疼痛。此時(shí)，只需要減少肚子中細(xì)菌的數(shù)量，對(duì)腸胃進(jìn)行適當(dāng)?shù)臍⒕幚?，就可以有效的緩解肚子疼痛的狀況。消炎藥可以有效的起到殺菌消炎的作用。但是要注意消炎藥不可以隨意服用，最好謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

4、益母草顆粒

益母草顆?？梢杂行У木徑庖?yàn)橥唇?jīng)所引發(fā)的肚子疼痛，在生理期前七天就開(kāi)始服用益母草顆粒還可以有效的預(yù)防經(jīng)期肚子疼痛的狀況。

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肚子痛怎么辦

多種因素都有可能引起肚子疼痛，面對(duì)不同的原因我們需要采取不同的措施來(lái)解決肚子痛的問(wèn)題，只有對(duì)癥下藥，才能快速有效的緩解肚子疼痛的癥狀。

1、體寒引起的肚子疼痛

這種形式的肚子疼痛最常見(jiàn)于女性身上，尤其是在每個(gè)月的特殊時(shí)期中。面對(duì)這種形式的肚子疼痛，可以服用一些生姜紅糖水來(lái)緩解體內(nèi)的寒氣或者使用熱水袋敷于腹部。緩解體寒所引發(fā)的肚子疼痛最重要的就是要祛除體內(nèi)的寒氣，只要能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣去除，肚子疼痛的狀況也就會(huì)隨之消失。平時(shí)經(jīng)常因體寒而肚子疼痛的人，也可以多食用一些羊肉等滋補(bǔ)的食材來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。

2、便秘引發(fā)的肚子疼痛

高強(qiáng)度的工作和繁忙的生活常常讓我們作息不規(guī)律，這也就導(dǎo)致了我們身體內(nèi)部紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致便秘。便秘會(huì)使得毒素長(zhǎng)期的堆積在體內(nèi)，被自己的身體不斷的反復(fù)吸收，從而導(dǎo)致腹脹腹痛。面對(duì)這種情況，應(yīng)該多吃新鮮的蔬果，從而提供充足的維生素和纖維素給腸胃，增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。除此之外，還可以選擇服用麻仁丸、蘆薈膠等藥物緩解便秘。

3、腹瀉引發(fā)的肚子疼痛

腹瀉會(huì)導(dǎo)致我們腸胃收到損傷，從而引發(fā)腹痛。這種情況下，最重要的是要趕緊止瀉，防止身體出現(xiàn)脫水的癥狀?？梢苑靡恍┑}水來(lái)緩解癥狀，同時(shí)服用止瀉藥可以幫助緩解肚子疼痛。

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肚子痛快速解決辦法

肚子痛的時(shí)候會(huì)讓我們渾身無(wú)力、無(wú)法集中注意力。這里就交大家如何快速解決肚子疼痛。

1、服用藥物

藥物對(duì)肚子疼痛的作用可謂是立竿見(jiàn)影，如果知道自己的腹痛是什么因素引起的，只需要對(duì)癥下藥，就可以使腹痛得到有效緩解。比如因?yàn)橄涣妓鸬母雇纯梢苑媒∥赶称?、山楂丸等消食的藥?由于腹瀉所引發(fā)的肚子疼痛可以服用肚痛整腸丸等藥物止瀉。如果無(wú)法確定疼痛誘因，但有需要及時(shí)止痛，可以服用芬必得等常見(jiàn)的止痛藥，但是要記得忙完之后趕緊去醫(yī)院檢查，確定病因。

2、適當(dāng)休息

肚子疼痛有時(shí)候是由于我們過(guò)度的精神緊張所造成的。過(guò)度緊張的時(shí)候，我們的全身都會(huì)處于高度戒備狀態(tài)，當(dāng)身體中沒(méi)有足夠的能量供應(yīng)給我們高度集中的注意力時(shí)，身體就會(huì)發(fā)出疼痛的信號(hào)提醒我們，肚子疼痛便是其中之一。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該平躺下來(lái)，讓身體得到完全的伸展，并緩慢吸氣呼氣，慢慢的你就可以感覺(jué)到原本糾結(jié)在一起的內(nèi)臟變得舒緩，疼痛也隨之消失了。

3、喝熱飲

當(dāng)體內(nèi)寒氣過(guò)重視時(shí)，我們的腸胃就會(huì)由于受寒而疼痛，這個(gè)時(shí)候一杯熱飲可以有效的讓疼痛得到緩解?？梢赃x擇喝一杯熱的桂圓紅棗茶、烏龍茶、奶茶等暖胃。但是在選擇熱飲時(shí)要盡量避免陰影黑咖啡，黑咖啡具有很強(qiáng)的清理腸胃功能，在腸胃本就虛弱的時(shí)候飲用，很容易導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

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