胃脹氣可以按摩哪些穴位

導(dǎo)讀：胃腸道功能減弱的人群，若是暴飲暴食會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān)，從而引起飯后飽脹、噯氣、坐臥不安、茶飯不思等情況，其實(shí)這是胃脹氣的表現(xiàn)。我們除了選擇藥物來(lái)緩解之外，還也可以對(duì)相應(yīng)的穴位按摩來(lái)緩解胃脹氣。那么，你知道按摩哪些穴位可以緩解胃脹氣嗎？

胃脹氣可以按摩哪些穴位

1、中脘穴

位置：中脘穴在肚臍和胸骨下端連接線的終點(diǎn)。

患者平躺在床上，這個(gè)穴位就在身體的上腹部正中間的位置。對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，能夠調(diào)動(dòng)胃腸道的氣血循環(huán)，輔助治療消化系統(tǒng)的疾病比如腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等，也可以緩解一般性的小胃病和食欲不振。具體的方法是使用手來(lái)推拿穴位5分鐘，也可以使用手刮痧的方法，來(lái)輔助治療腹部疼痛以及腰痛。

2、足三里穴

位置：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

足三里穴具有升發(fā)胃氣的功效，同時(shí)也能夠延年益壽以及保健養(yǎng)生，能夠輔助治療闌尾炎、肝臟疾病以及胃部下垂以及十二指腸胃潰瘍等，同時(shí)也可以改善腹部脹痛，惡心嘔吐，胃部疼痛以及消化不良，在按摩此穴位的時(shí)候應(yīng)該稍微用力，一直讓局部酸麻感為止。

3、內(nèi)關(guān)穴

位置：內(nèi)關(guān)穴在大陵穴和曲澤穴連線的部位。

對(duì)此部位進(jìn)行按摩，具有理氣止痛以及安神，促進(jìn)睡眠的效果，能夠有效的治療和心臟、胃部以及心腦血管等有關(guān)的疾病，同時(shí)也可以改善手臂疼痛感，全身無(wú)力，腹部脹痛，惡心嘔吐，頭痛頭暈的癥狀。具體的方法是用一只手握住另一只被按摩的手臂下端，對(duì)此穴位進(jìn)行有力的按壓，讓局部出現(xiàn)酸脹感為止，每天按摩兩次。

4、四縫穴

位置：第2-5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。

對(duì)四縫穴進(jìn)行按摩能夠緩解消化不良，同時(shí)也能夠健脾行氣、活血消瘀止痛、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、提高免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等。胃脹氣時(shí)可以直接對(duì)此穴位進(jìn)行按摩，也可以使用針刺的方法，在穴位的上下是用繩捆緊，在消毒之后用針快速的點(diǎn)刺，刺完之后擠出少量的血液，但是一定要在專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。

結(jié)語(yǔ)：對(duì)以上穴位進(jìn)行按摩能緩解胃脹問(wèn)題，但是要注意選對(duì)穴位才能夠達(dá)到一定的效果。除此之外，一日三餐要定時(shí)定量，避免暴飲暴食，吃飯時(shí)要注意細(xì)嚼慢咽，用餐時(shí)可以采取少量多餐的原則。避免吃高油脂以及油炸的食物，因?yàn)檫@些食物不容易消化，同時(shí)也會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

胃不舒服的，每天按一按哪幾個(gè)穴位，效果比胃藥還厲害？

生活節(jié)奏加快，許多人吃不健康的食物，導(dǎo)致消化不良、胃脹氣。你吃得太多后是否覺(jué)得不舒服嗎。俗話(huà)說(shuō)，“三分治七分養(yǎng)”。除了吃藥，穴位按摩也可以用來(lái)解決這些問(wèn)題。今天，讓我們教大家如何減輕胃部不適。

胃中有脹氣不舒服，可以按摩足三里，足三里在膝蓋的下外側(cè)，在小腿脛骨的外側(cè)有一個(gè)大約4個(gè)橫向手指(大約3英寸)的凹槽。這是一個(gè)強(qiáng)壯穴。力量較大，酸麻的經(jīng)絡(luò)感應(yīng)可以到達(dá)腳背。按摩該穴位可治療所有胃腸消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹和胃痛。還有位于背掌、手腕至肘部方向約三根水平手指(約2英寸)的距離，在兩根骨頭中間的兩根肌腱之間內(nèi)關(guān)穴。胃脹或食物卡在胸下而不能到達(dá)胃的感覺(jué)，按壓此點(diǎn)，氣就會(huì)順暢地流動(dòng)。

吃完飯之后感覺(jué)到消化不良的時(shí)候，可以按摩大陵穴，該穴五行屬土，對(duì)應(yīng)脾胃。這是一個(gè)經(jīng)典的“健胃消食片”，可以減少胃火，消除心火，提高胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良等?？梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)穴位調(diào)節(jié)。它位于手掌根部和手腕橫紋的中間。

四縫穴是消食解郁的特殊穴位。醫(yī)生最初用四縫穴來(lái)治療兒童的消化問(wèn)題。后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫穴也有很好的效果。因此，只要你將來(lái)遇到消化不良，你可以找四縫穴來(lái)解決它。按摩四縫穴能夠起到很好緩解作用。最好用拇指捏和壓。效果是驚人的。

胃脹消化不良？按摩這4個(gè)穴位，助消化、潤(rùn)腸養(yǎng)胃

又是一年春節(jié)到，聚餐 美食 吃不停。當(dāng)時(shí)吃得很滿(mǎn)足，回家抱腹直哎喲，積食胃脹如何好？穴位按摩來(lái)幫忙。立竿見(jiàn)影真有效，中醫(yī)真是妙妙妙。

一首順口溜，有些獻(xiàn)丑，但其實(shí)也是在向大家介紹一種有效解決胃脹腹脹的方法，那就是穴位按摩。哪些情況下可以進(jìn)行穴位按摩？應(yīng)該按摩哪些穴位？按摩的方法又是什么？別急，聽(tīng)我一一道來(lái)。

什么情況下可以按摩穴位？

不是所有胃脹腹脹都可以通過(guò)按摩穴位來(lái)解決。如何判斷呢？這里為大家提供幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

暴飲暴食，吃東西沒(méi)有節(jié)制；②吃東西的時(shí)候三心二意，邊吃邊說(shuō)話(huà)，或者是不經(jīng)咀嚼就將食物吞下去，致使大量空氣進(jìn)入腹部；③在難過(guò)、緊張、煩躁等消極情緒下進(jìn)食。

如果你符合以上標(biāo)準(zhǔn)，那接下來(lái)就可以找到穴位進(jìn)行按摩了。

按摩哪些穴位有效果？

①足三里穴

足三里穴位于小腿，一般在膝蓋下三寸、脛骨外側(cè)約一寸的地方。按摩足三里穴，能夠促進(jìn)食物消化，健脾和胃，疏通經(jīng)絡(luò)，輔助治療腹部疾病，幫助消化系統(tǒng)恢復(fù)正常。

按摩方法：用中指或大拇指對(duì)足三里穴進(jìn)行按壓，每次10分鐘，每分鐘按壓20次。

②大都穴

大都穴位于大腳拇指前下方的位置，因?yàn)榇蠖佳ㄎ挥谧闾幤⒔?jīng)上，所以按摩大都穴具有健脾和泄熱止痛的功效，能夠增強(qiáng)消化功能，能夠緩解胃痙攣、腹脹腹痛、急性或慢性腸胃炎。

按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分鐘。

③上巨虛穴

上巨虛穴位于人體小腿前外側(cè)，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虛穴能夠調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)，有效緩解和治療腹脹腹痛，輔助治療闌尾炎、胃腸炎等疾病。

方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鐘。

④下巨虛穴

下巨虛穴在上巨虛穴下三寸的位置，當(dāng)你正坐屈膝的時(shí)候，你可在膝眼下方九寸的位置找到這個(gè)穴位。按摩下巨虛穴，可以有效治療腹瀉、痢疾、小腹痛等病癥。

方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鐘。

胃里有氣，我們按哪個(gè)穴位能夠排出來(lái)？

人體胃腸不平衡容易引起腸胃脹氣。人腸胃氣脹時(shí)，常感到食欲不振，吃不下，感到腸胃有點(diǎn)飽脹和停滯。勉強(qiáng)吃了以后，他們會(huì)覺(jué)得更不舒服。久而久之，一般早上或飯前飯后起床，會(huì)有不間斷的打嗝現(xiàn)象，并伴有氣體噴出，對(duì)身體和身體造成極大的傷害。

易消瘦，出現(xiàn)頭暈胸悶的癥狀。這可能是由于吃得太多或太油膩，難以消化，導(dǎo)致胃腸道氣滯，一般可通過(guò)打嗝或放屁排出。但有時(shí)我們會(huì)遇到一些情況下，我們還沒(méi)有耗盡氣體在胃很長(zhǎng)時(shí)間。這時(shí)，我們還可以根據(jù)人體的一些穴位排出胃里的氣體。

一般情況下，足反射可以用來(lái)治療胃脹，反射可以直接按摩或用刮板按壓。用重力壓腳結(jié)節(jié)。當(dāng)結(jié)節(jié)變軟向下時(shí)，胃就會(huì)舒服，胃氣就會(huì)通過(guò)打嗝或放屁排出。這種方法對(duì)疾病的根源有直接作用，見(jiàn)效快，能及時(shí)清除積聚在人體胃部的廢氣，同時(shí)不會(huì)對(duì)人體造成很大的傷害。

有時(shí)胃脹氣也可以通過(guò)按摩：下晥穴、足三里、四縫穴、中脘穴幾個(gè)穴位，這幾個(gè)穴位可以緩解胃脹氣的狀況，也起到預(yù)防作用。因?yàn)槲该浭怯捎谀c道消化不及時(shí)造成的，會(huì)讓胃內(nèi)食物的廢氣積聚在一起，造成胃腸功能紊亂。定期按摩這些穴位可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而增強(qiáng)腸道的消化功能和血液循環(huán)代謝功能。胃口不好的人也可以堅(jiān)持每天按摩兩次，這樣可以增加人的食欲。

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