按什么穴位對(duì)肝臟好

肝臟是人體最大的排毒器官，如果肝臟無(wú)法正常工作，很多毒素就會(huì)滯留在體內(nèi)無(wú)法排出，對(duì)身體是一種極大的傷害。如今快節(jié)奏的生活以及生活的壓力越來(lái)越大，加班、熬夜變得越來(lái)越普遍，使我們的肝臟承受了巨大的負(fù)荷。那么，你知道按摩哪一些穴位對(duì)肝臟好嗎？

按什么穴位對(duì)肝臟好

1、三陰交穴

三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，經(jīng)常按揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

位置：小腿內(nèi)側(cè)，正坐屈膝成直角，在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，四個(gè)手指并攏，沿著足內(nèi)踝尖（腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點(diǎn)）向上另一側(cè)對(duì)應(yīng)的點(diǎn)。

按摩方法：用拇指按壓兩條小腿上的三陰交穴各50次，如果按壓后再艾灸10分鐘效果會(huì)更好。

2、大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，經(jīng)常按摩此穴位能達(dá)到清肝明目之功效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。

位置：在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊

按摩方法：用拇指按壓大敦穴點(diǎn)兩分鐘。

3、太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉"太沖穴",可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

位置：大腳趾縫往腳背上4厘米處

按摩方法：從上往下揉30下，或者直接點(diǎn)按50下。

養(yǎng)肝的小貼士：

1、保證睡眠充足，不要熬夜。因?yàn)楦卧谕砩?1點(diǎn)--3點(diǎn)是排毒期間，這個(gè)時(shí)候一定要保證睡著最好。

2、不要喝酒，因?yàn)榫评锩娴囊掖汲煞謱?duì)肝臟的傷害很大。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間的用眼，因?yàn)楦魏脛t明目，眼睛可以看出一個(gè)人的肝臟是否好不好。

4、晚上不要吃肉太多，因?yàn)槿獾鹊鞍踪|(zhì)需要通過(guò)肝臟分解，太油膩對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)比較大。

以上就是小編為您帶來(lái)的養(yǎng)肝的中醫(yī)常識(shí)啦，除了按摩穴位還可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理肝臟，如菊花、決明子、枸杞子、桑葚、梔子等食物養(yǎng)肝的效果尤為明顯。再配以清熱利濕、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神的金銀花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓，可以有效幫助肝臟排出毒素、降肝火。

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