導(dǎo)讀:中醫(yī)認(rèn)為人有陰和陽兩種體質(zhì),所謂的滋陰是需要在補陰的基礎(chǔ)上降火,只有這樣才能夠達(dá)到陰陽平衡,人才會健康,身體才會感覺舒適。而滋陰降火除了可以通過藥物達(dá)到效果以外,還可以采用食療的方法。那么,滋陰降火的食物有哪些呢?
滋陰降火的食物有哪些
1、山藥
山藥是一種滋陰降火效果非常好的食物,而且除了具有滋陰降火的功效之外,山藥還具有補腎氣、健脾胃的功效,可以說是一種營養(yǎng)價值很高的食物,可以用山藥來熬粥,也可以將山藥切片炒著吃,滋陰降火的效果都是非常好的。
2、苦瓜
苦瓜具有非常好的滋陰降火功效,尤其是在夏天多吃一些苦瓜可以預(yù)防上火,冬季吃苦瓜去火效果也是非常好的,有些人會覺得苦瓜在冬季很難見到,或者賣的價格比較高,可以在夏天多買一些苦瓜,切成片之后晾曬成干兒,到冬天的時候可以炒著吃,也可以用于泡水喝,滋陰降火的效果是非常不錯的。
3、薏仁
薏仁有美白養(yǎng)顏的作用。其性質(zhì)平和,補而不膩,有補肺清熱,去風(fēng)去濕效果,其中滲濕、健脾是它最大的功效。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸,還有鉀、鈣、鎂、磷、鐵及維生素和纖維素等,對健康非常有利。
4、銀耳
銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經(jīng),具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用,適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。銀耳具有滋潤而不膩滯的特點,對體虛、久病初愈,不宜用其它補藥的病人及陰虛內(nèi)熱,內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。
5、黑豆
黑豆?fàn)I養(yǎng)全面,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),有活血、利水、祛風(fēng)、解毒之功效。黑豆在滋陰、"降火"的同時還能補充被大量消耗的蛋白質(zhì)。
6、西紅柿
西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝"降火".冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。
7、白蘿卜
白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,幫助降火,適合冬天吃。
8、梨
梨有潤肺、止咳作用,同時還可消痰、降火,對于秋季因氣候干燥而引起口渴便秘或是因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘等不適的,建議可多食梨,有很好的滋陰降火效果。
滋陰降火的湯
1、雪梨瘦肉湯
做法:將蘋果、雪梨洗凈后去核切塊,瘦肉洗凈后焯一下,鍋內(nèi)水煮開后,放入蘋果、雪梨、瘦肉、無花果、南杏、北杏一起放入鍋中煮開,適當(dāng)調(diào)味即可。
功效:雪梨是清熱降火的代表性水果之一,搭配上蘋果、瘦肉、無花果等食物的話,在清熱降火的同時,還能夠為身體補充營養(yǎng),是一道非常不錯的清熱降火食譜。
2、南瓜海帶湯
做法:將南瓜洗凈后切塊,海帶泡軟后切段,瘦肉洗凈后切塊,三種食材一起放入鍋中慢燉至熟爛即可。
功效:海帶也是涼性的食物,經(jīng)常食用的話,也是可以起到很好的降火的作用的。不過雖然海帶降火作用比較顯著,但是也不能多吃,這樣的話對身體不好。
3、冬瓜薏米水鴨湯
做法:首先備好切好的水鴨、冬瓜、薏米然后鍋里下清水燒開后放入姜和料酒。把洗凈去皮的水鴨放入焯燙至水再次沸騰,撈出沖凈去浮沫瀝水備用。砂鍋里放入鴨塊、薏米、陳皮、姜片,燒開后煲10分鐘,轉(zhuǎn)換為小火煲1個半小時。最后加入適量的鹽就完成啦。
功效:冬瓜有清熱、薏米有利尿作用,水鴨也是滋陰補品。這些食材配合有健脾利濕、消暑清熱、滋陰養(yǎng)生的功效。
問題一:陰虛火旺吃什么水果吃涼性食物,鴨肉,茄子,苦瓜,水產(chǎn)品,大米,蔬菜水果大多是涼性。。吃涼性食物的原因:火旺當(dāng)然要降火,食物無非溫性,平性,涼性三種,你陰虛火旺,如果再吃溫戶食物,例如面食,肉類,尤其是牛羊狗肉,就會更加加劇上火,相反,吃涼性食物,能滋陰降火
問題二:陰虛火旺的人不能吃什么?適合吃什么?陰虛火旺的飲食應(yīng)以清淡為主,忌食辛辣。少吃油膩魚腥和煎炸之物。多吃水果蔬菜。一旦上火了,最好的方法就是喝2天大米粥。在煮粥時放些鮮百合更好。不用吃藥也會好的。喜歡飲茶的可以用麥冬和少許西洋參片泡水代茶飲。因為大米在中藥里稱之為:粳米。具有養(yǎng)陰清熱的功效。而百合、麥冬和洋參都有滋陰清熱的效用。 至于所用藥物首選是六味地黃丸,還可根據(jù)癥狀不同選用其他如:杞菊地黃丸、名目地黃丸、麥味地黃丸、知嗟鼗仆璧瘸了桂附地黃丸外都可選用. 陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
忌食或少食:狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應(yīng)膳食:金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;金盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝
問題三:陰虛火旺之人適宜吃什么食物陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
另外:可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來吧養(yǎng)生坊針對上火時不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。
(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火癥候。
(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
問題四:陰虛火旺之人應(yīng)該吃什么水果陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重,推薦以下既能滋陰又能調(diào)理脾胃的食療方:
(1)生地黃粥:生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黃汁,攪勻食用。
(2)天門冬粥:天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
(3)百合粥:鮮百合50克、大米100克、冰糖適量,先將大米煮粥,將熟時放入百合,煮熟,冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合,可用干百合粉30克,與米同煮粥亦可。
在生活中要注意:
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品,麥當(dāng)勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
另外:可試試《調(diào)節(jié)陰虛火旺之丹功》
具有清熱敗火作用的食物種類較多,跟我來吧養(yǎng)生坊針對上火時不同癥候把食物以及藥食同源的藥物分為下列幾類:
(1)清熱解毒類:如菊花、黃瓜、板藍(lán)根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等,多有抗菌消炎作用,適用于各種實火癥候。
(2)苦寒制火類:如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等,可以寒涼之性化熱降火,多用于實火癥。
(3)利濕瀉火類:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內(nèi)金等,適用于各種實火癥候。
(4)攻下實火類:如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿卜等,適用于小便短黃、大便干結(jié)、口干口苦、腹脹納差等癥候。
(5)涼血斂血類:如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
(6)甘溫除熱類:如黨參、白術(shù)、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等,適用于氣虛火旺的病況。
問題五:陰虛火旺吃什么食物補身陰虛火旺的治療
對癥中藥
對癥中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥,請經(jīng)中醫(yī)師診斷后由醫(yī)生確定。
六味地黃丸是滋陰補腎的名方,市面也容易買到中成藥,若合陰虛火旺證型的均可服用,但感冒期間不宜服用。除了服藥外,最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活,因過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗都是損傷陰份的??梢姟秲?nèi)經(jīng)》:「不妄作勞」確是育陰養(yǎng)生的重點。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療。
1、藥物組成:熟地15g女貞子10g山藥10g丹皮l0g生黃芪10g當(dāng)歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法:上方加水煎至300ml,每日1劑,分2次溫服,連服4周為1療程。
3、適應(yīng)病證:口腔潰瘍,肝腎陰虛,虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力。
4、病案舉隅:王某,女,53歲。口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作5年余,每年發(fā)作10余次。診見舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍,疼痛劇烈,伴頭昏、腰酸乏力,舌質(zhì)暗紅有瘀斑,脈沉細(xì)。診斷為口腔潰瘍,證屬肝腎陰虛,虛火挾瘀。治以滋養(yǎng)腎陰、活血散瘀。用上方連服4劑后,部分小潰瘍開始愈合,疼痛緩解,又原方繼服6劑,口腔潰瘍?nèi)?。為鞏固療效,原方再?劑,隨訪半年未發(fā)。
5、治療機理:《圣濟總錄?口齒門》謂:“口瘡者,由心脾有熱,氣沖上焦,重發(fā)口舌,故作瘡也?!北静〕跗鹪谛钠?,但久病不愈或久治不愈者,其病變在腎?;蛞蛐钠⒎e熱,熱盛傷陰,久病及腎;或因治療時濫施苦寒瀉火之品,攻伐太過,耗氣傷陰,則虛火愈熾;或因酒色勞損,素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調(diào)有關(guān)。但主要以腎虛為主,腎陰不足,虛火上炎,氣機失暢,氣滯血瘀為基本,故治以滋補腎陰為主,佐以活血散瘀以促進(jìn)血液循環(huán)。方中熟地、山茱萸、女貞子、山藥、丹皮、茯苓滋補腎陰,滋補而不留邪,降泄而不傷正;加黃芪益氣托毒,斂瘡生肌活血;加當(dāng)歸、牛膝、川芎以養(yǎng)血活血散瘀,引火下行。該方功在滋補腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應(yīng)用本方時應(yīng)注意,兼心脾積熱者加炒山梔、川連、淡竹葉;兼中焦虛寒者加黨參、白術(shù)、干姜;兼腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅;兼便秘者加火麻仁、郁李仁。
預(yù)防
陰虛火旺的預(yù)防
一、預(yù)防
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
二、飲食
宜:
1、以半流質(zhì)飲食為主;
2、食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);
3、含微量元素的食物。
忌:
1、油炸、油煎類食物;
2、各種糖及糖類制品;
3、各種腌制食物。
問題六:陰虛火旺吃什么水果什么水果好陰虛:又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,
進(jìn)補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,
補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
補陰虛食品:甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。
陰虛忌食物品:胡椒、肉桂;
問題七:女士陰虛火旺吃什么好呢?陰虛火旺型失眠與體質(zhì)關(guān)系密切,好發(fā)于經(jīng)常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者,除有上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒,或多夢、噩夢、似睡非睡,或通宵難眠等主要癥狀表現(xiàn)外,往往還同時兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細(xì)數(shù)等俗稱上火的癥狀。而這惹禍的“火”,卻不是那種單純喝點涼茶清清熱就能解決的“實火”,而是中醫(yī)所說的“虛火”。 不熬夜 食清淡 過食辛辣、抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣,容易導(dǎo)致體內(nèi)津液損耗,虛火內(nèi)生,所以,避免陰虛火旺型失眠的最有效方法,是規(guī)律的生活起居,養(yǎng)成定時入睡與定時起床的習(xí)慣。還要改變不良的飲食習(xí)慣,飲食盡量清淡,少沾煙酒。陰虛火旺型的失眠患者,宜服用生津養(yǎng)陰、清心降火的食物,如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。 中醫(yī)的措施是:滋陰降火,消心安神。中藥選方采用以黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火,白芍、阿膠、雞子黃滋陰,共同起到清心安神之功效。針灸選穴以心經(jīng)及腎經(jīng)穴位為主,如神門、內(nèi)關(guān)、照海、大陵等,針刺以瀉心經(jīng)、補腎經(jīng)、安神為法。 節(jié)欲 中醫(yī)中的精屬陰分又稱 *** ,故耗損過多,立即出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀。
問題八:陰虛火旺吃什么好?陰虛火旺屬虛火,多由精虧血少,陰液大傷,陰虛陽亢,則虛熱虛火內(nèi)生。其臨床火熱征象往往較集中于機體的某一部位。如陰虛而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮熱、顴紅,大便干結(jié),小便短赤等,均為虛火上炎所致。
陰虛火旺是一種常見的身體狀況,并且對于我們的身體危害比較大。如果想要令身體恢復(fù)健康,那么最好多服用一些具有清熱養(yǎng)陰功效的食物,如百合、枸杞、阿膠、大棗以及蜂蜜等都是不錯的選擇。
陰虛火旺對于身體的傷害是非常大的,所以日常生活中一定要做好預(yù)防工作。除了需要節(jié)制性生活之外,還應(yīng)該適量的服用一些具有滋陰降火的藥物,如和顏坤泰膠囊等。飲食方面,一定要少吃一些溫燥的食物或者是水果,以及高脂肪高熱量的食物,避免體內(nèi)出現(xiàn)燥熱的情況。同時還應(yīng)該保持一個良好的心態(tài),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,這樣身體才能更加健康。
問題九:陰虛火旺吃什么水果吃涼性食物,鴨肉,茄子,苦瓜,水產(chǎn)品,大米,蔬菜水果大多是涼性。。吃涼性食物的原因:火旺當(dāng)然要降火,食物無非溫性,平性,涼性三種,你陰虛火旺,如果再吃溫戶食物,例如面食,肉類,尤其是牛羊狗肉,就會更加加劇上火,相反,吃涼性食物,能滋陰降火
問題十:陰虛火旺吃什么食物補身陰虛火旺的治療
對癥中藥
對癥中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥,請經(jīng)中醫(yī)師診斷后由醫(yī)生確定。
六味地黃丸是滋陰補腎的名方,市面也容易買到中成藥,若合陰虛火旺證型的均可服用,但感冒期間不宜服用。除了服藥外,最好的育陰方法當(dāng)然是健康的起居生活,因過度勞累、夜眠、思慮過多心力消耗都是損傷陰份的。可見《內(nèi)經(jīng)》:「不妄作勞」確是育陰養(yǎng)生的重點。
陰虛火旺引起的口腔潰瘍
陰虛火旺引起的口腔潰瘍可以用熟地歸芪湯治療。
1、藥物組成:熟地15g女貞子10g山藥10g丹皮l0g生黃芪10g當(dāng)歸10g川芎10g牛膝10g山茱萸10g茯苓l0g
2、制劑用法:上方加水煎至300ml,每日1劑,分2次溫服,連服4周為1療程。
3、適應(yīng)病證:口腔潰瘍,肝腎陰虛,虛火挾瘀型。證見口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作,疼痛,伴頭昏,腰酸乏力。
4、病案舉隅:王某,女,53歲??谇粷兎磸?fù)發(fā)作5年余,每年發(fā)作10余次。診見舌尖及兩頰粘膜多處潰瘍,疼痛劇烈,伴頭昏、腰酸乏力,舌質(zhì)暗紅有瘀斑,脈沉細(xì)。診斷為口腔潰瘍,證屬肝腎陰虛,虛火挾瘀。治以滋養(yǎng)腎陰、活血散瘀。用上方連服4劑后,部分小潰瘍開始愈合,疼痛緩解,又原方繼服6劑,口腔潰瘍?nèi)殪柟摊熜?,原方再?劑,隨訪半年未發(fā)。
5、治療機理:《圣濟總錄?口齒門》謂:“口瘡者,由心脾有熱,氣沖上焦,重發(fā)口舌,故作瘡也?!北静〕跗鹪谛钠?,但久病不愈或久治不愈者,其病變在腎?;蛞蛐钠⒎e熱,熱盛傷陰,久病及腎;或因治療時濫施苦寒瀉火之品,攻伐太過,耗氣傷陰,則虛火愈熾;或因酒色勞損,素體肝腎虧虛。故本病雖與全身臟腑功能失調(diào)有關(guān)。但主要以腎虛為主,腎陰不足,虛火上炎,氣機失暢,氣滯血瘀為基本,故治以滋補腎陰為主,佐以活血散瘀以促進(jìn)血液循環(huán)。方中熟地、山茱萸、女貞子、山藥、丹皮、茯苓滋補腎陰,滋補而不留邪,降泄而不傷正;加黃芪益氣托毒,斂瘡生肌活血;加當(dāng)歸、牛膝、川芎以養(yǎng)血活血散瘀,引火下行。該方功在滋補腎陰、活血散瘀、斂瘡生肌。應(yīng)用本方時應(yīng)注意,兼心脾積熱者加炒山梔、川連、淡竹葉;兼中焦虛寒者加黨參、白術(shù)、干姜;兼腎陽虛者加肉桂、補骨脂、仙茅;兼便秘者加火麻仁、郁李仁。
預(yù)防
陰虛火旺的預(yù)防
一、預(yù)防
(1)節(jié)制性生活,一般陰虛火旺都是由于 *** 虧損所致。
(2)禁食溫燥的水果、調(diào)味品等,如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品。
(3)禁食咖啡等 *** 性飲料??梢陨俸纫稽c綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴,但綠豆性寒,脾胃虛寒滑泄者忌之。
(4)晚飯少食。
二、飲食
宜:
1、以半流質(zhì)飲食為主;
2、食物要富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);
3、含微量元素的食物。
忌:
1、油炸、油煎類食物;
2、各種糖及糖類制品;
3、各種腌制食物。
陰虛內(nèi)熱是中醫(yī)上的說法,是由于體內(nèi)陰液(包含津、血、精)虧虛不能滋潤、平衡體內(nèi)的陽氣(火)的原因,如果你的體質(zhì)屬于陰虛內(nèi)熱型的話,便會出現(xiàn)面色熱紅、盜汗、口干、消瘦、睡眠質(zhì)量差等癥狀。那么,陰虛內(nèi)熱吃什么好呢?接下來,本文就為大家介紹適合陰虛內(nèi)熱的人吃的六種食物,希望能幫你改善不適癥狀。
1、西洋參
藥店里經(jīng)常會看到西洋參的蹤影,西洋參可以是調(diào)理身體的好東西,這是因為西洋參具有清熱生津、滋陰降火的作用,可以調(diào)理體內(nèi)津液的不足,滋養(yǎng)陰氣,從而達(dá)到潤和體內(nèi)陽氣、火熱癥狀,非常適合陰虛內(nèi)熱的人服用。建議用西洋參片泡水喝,可以去除陰虛內(nèi)熱的癥狀。
西洋參作為一種比較名貴的中藥材,其種類比較復(fù)雜,其質(zhì)量也有優(yōu)劣之分,甚至還有假冒的西洋參。朋友們在購買時,一定要選擇口感好、香氣足的好西洋參。
例如加拿大西洋參片采用加拿大六年根生長的原參切段,參味濃郁,人參皂苷含量高,菊花心明顯,放射性紋路清晰,是西洋參中的上等品。
2、銀耳
銀耳具有滋陰、潤燥、生津、養(yǎng)胃的功效,且營養(yǎng)價值極高,含有多種人體必需氨基酸和豐富的蛋白質(zhì),所以非常適合陰虛內(nèi)熱的朋友食用。最常見的做法就是銀耳蓮子湯。
3、鴨肉
鴨肉是最常見的肉類之一,陰虛內(nèi)熱的人之所以適合吃鴨肉,是因為鴨肉具有強大的清補作用,能滋陰養(yǎng)胃。常見的做法就是老鴨湯。
4、石斛
石斛中的鐵皮石斛是最適合陰虛內(nèi)熱之人服用的,鐵皮石斛是滋陰圣品,經(jīng)常被用來治療陰虛內(nèi)熱,曾被譽為中華九大仙草之首。
5、梨子
經(jīng)常吃梨子也能滋陰潤燥、去虛火,最恰當(dāng)?shù)某苑ň褪钦ブ?,?dāng)然,直接生吃也是可以的,功效是一樣的。
6、海參
海參具有補腎、滋陰、降火等功效,是一種較為名貴的滋補品。再加上海參具有低脂高蛋白的特點,所以深受大眾的喜愛,尤其適合陰虛內(nèi)熱之人食用。
陰虛內(nèi)熱吃什么好?陰虛內(nèi)熱的熱需要吃一些能滋陰潤燥、清熱去火的食物,像上面介紹的這六種食物都適合陰虛內(nèi)熱的朋友食用。除了上述食物以外,也可以吃桑葚、牛奶、枸杞、蚌肉等食物,效果也是挺不錯的。此外,不要吃容易上火的食物哦!
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