導(dǎo)讀:泡腳能起到改善全身的血液循環(huán),從而達到人體保健養(yǎng)生的作用。用中藥泡腳,還可達到預(yù)防疾病,舒緩壓力的效果。今天小編為大家介紹一些常見的中藥泡腳藥方,一起來看看吧。
中藥泡腳藥方大全
1、材料:肉桂50g,吳茱萸100g,生姜150g,蔥頭50g,花椒80g。
功效:可以緩解腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力。
用法:用沙布裹好水煮10分鐘,待水溫下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,每日一次。
2、材料:吳茱萸40g,米醋(白醋)適量。
功效:可以緩解失眠。
用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日1次。
3、材料:艾葉50g、青蒿50g、生姜50g、蒼術(shù)
功效:溫陽散寒
用法:四味藥加水煎煮,水開后小火煮15分鐘,倒入足浴桶,調(diào)溫度至40℃左右,泡腳20分鐘,每日一次。
4、材料:五味子20g、香附20g、首烏藤30g、郁金30g、百合30g、石菖蒲
功效:安神,改善失眠
用法:用紗布裹好藥材,放入水中煮50分鐘,倒入足浴桶,待溫度降至40℃左右,泡腳半個小時,每日一次。
5、材料:桂枝15g、銀花15g、紅花
功效:滋潤皮膚、改善皮膚皸裂
用法:三味藥加水煎煮,煮好后倒入足浴盆,調(diào)溫度至40℃左右,泡腳30分鐘,每日一次。
6、材料:黨參15g、黃芪20、白術(shù)
功效:補中益氣
用法:三味藥加水煎煮,煮好后加入足浴盆,調(diào)溫度至40℃左右,泡腳30分鐘,每日一次。
泡腳的注意事項:
1、泡腳后不能馬上睡覺、趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
2、老年人泡腳時間要再短一些,因為老人泡得太久,容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。所以,老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳的時間最好選擇是睡覺前,飯后一個小時之后,這樣可避免血液下流而影響對食物的消化。
4、妊娠及月經(jīng)期婦女不宜泡腳,此時泡腳容易影響婦女及胎兒的健康。
5、足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者,泡腳易引起傷口感染。
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