健脾祛濕的中藥方劑(補(bǔ)腎健脾除濕的中藥方有些什么)

導(dǎo)讀：如果體內(nèi)濕邪過(guò)重，會(huì)引起消化吸收障礙，表現(xiàn)為大便稀、胃腫、食欲飲食、酸敗。在這種情況下，我們可以用健脾祛濕的中藥來(lái)調(diào)理。健脾祛濕的中藥方劑有很多，今天小編為大家介紹一下健脾祛濕的中藥方劑有哪些吧！

健脾祛濕的中藥方劑

1、香砂養(yǎng)胃湯：由黃芩、薏苡仁、甘松、肉豆蔻等組成。其關(guān)鍵作用是溫中和胃，除濕和胃，治療體內(nèi)水分阻塞胃而引起的胃消化吸收障礙。

2、六君子湯：由人參 9克、白術(shù) 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4。5克組成，可以加入大棗和生姜一起煎服，有健脾補(bǔ)氣、祛濕化痰的功效，對(duì)于慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調(diào)理作用。

3、苓桂術(shù)甘湯：由茯苓12g，桂枝（去皮）9g，白術(shù)、甘草（炙）各6g組成，有溫陽(yáng)化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術(shù)是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽(yáng)健脾的作用。對(duì)于痰多咳嗽、陽(yáng)氣不足濕氣淤積等癥狀有很好的效果。

4、健脾湯：由附子、厚樸、甘草、炮姜組成。具有健脾祛濕散寒的功效，可治療脾胃濕冷、大便溏泄等癥。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)常用于治療老年人感冒腹瀉。

5、附子理中湯：由大黃科技、人參、炮姜、甘草、黃芩組成。具有益氣養(yǎng)血、健脾祛濕的功效，可治療小兒脾胃虛弱、消化不良、反酸腹瀉。臨床上常用于治療胃及十二指腸潰瘍。

6、藿香正氣散：由赤芍、茯苓、厚樸、白芍、藿香等組成。對(duì)清熱利濕和胃有很好的效果，對(duì)濕濁引起的胃腸紊亂引起的嘔吐腹瀉有很好的療效。

7、二妙湯：由赤芍和黃柏兩種中草藥組成。其主要作用是治療濕熱下注引起的寒濕堆積，阻礙胃腸消化吸收，因食欲不振引起惡心、干嘔。

8、五苓散：由薏苡仁、澤瀉、豬苓、黃芩、肉桂粉組成，具有很好的去濕效果。五苓散中的四味藥都是祛濕的最佳方劑。

健脾祛濕的方法有哪些

除了藥物治療，生活調(diào)理也是非常重要的，生活中要注意以下幾點(diǎn)

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到健脾的功效，脾健運(yùn)了濕氣自然就出，對(duì)于改善體質(zhì)效果不錯(cuò)；

2、飲食中也要注意清淡飲食、注意少鹽，可以用艾草來(lái)熏，比如膻中、中脘、足三里；

3、飲食清淡，比如忌食油膩生冷刺激的食物，以免使脾胃功能下降，濕邪停滯。同時(shí)要少飲酒，因?yàn)檫@些都容易產(chǎn)生濕氣；

4、注意起居規(guī)律，中午要適當(dāng)午休，夜晚避免熬夜。

補(bǔ)腎健脾除濕的中藥方有些什么

中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，其性粘滯、重濁、趨下;易與阻遏氣機(jī)、影響脾胃運(yùn)化。并且常常與他邪夾雜致病。健脾祛濕選用哪些中藥方呢?下面由我給大家介紹補(bǔ)腎健脾除濕的中藥方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)腎健脾除濕的中藥方
健脾丸為著名的消食導(dǎo)滯藥，因具有健脾消食之功而得名。它是根據(jù)明代王肯堂《證治準(zhǔn)繩：類方》卷五中的?健脾丸?方加減而成的，為保和丸的姊妹方，小兒消化不良最為常用，此外，還用于慢性胃炎、胃神經(jīng)官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等?！境煞帧奎h參、白術(shù)(炒)、陳皮、枳實(shí)(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)?！痉浇狻糠街杏命h參、白術(shù)補(bǔ)益脾胃以資運(yùn)化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實(shí)理氣和胃。諸藥合用，補(bǔ)脾益胃，理氣運(yùn)滯，對(duì)于脾虛食積證極為適用?！竟δ苤髦巍拷∑㈤_(kāi)胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿，食少便溏。

健脾祛濕的中成藥：木香順氣丸

【成分】：木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(shù)(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)?！竟δ苤髦巍啃袣饣瘽?，健脾和胃。主治胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐惡心，噯氣納呆。健脾祛濕的中成藥：附子理中丸【成分】：附子(制)、黨參、白術(shù)(炒)、干姜、甘草?！竟δ苤髦巍繙刂薪∑ⅰＳ糜谄⑽柑摵?，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫等病癥。

健脾祛濕的中成藥：參苓白術(shù)丸

此方是治療脾虛泄瀉的代表方劑。用于因稍進(jìn)油膩食物或飲食稍多，大便次數(shù)就時(shí)顯增多，伴有不消化食物，大便時(shí)瀉時(shí)溏，遷延反復(fù)，飲食減少，食后脘悶不舒，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細(xì)弱?！境煞帧咳藚?、白術(shù)、茯苓、山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大棗?！竟δ苤髦巍垦a(bǔ)脾胃，益肺氣。用于脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。益氣健脾，滲濕止瀉健脾祛濕的中成藥：歸脾丸【成分】 黨參、白術(shù)(炒)、炙黃芪、炙甘草、茯苓、遠(yuǎn)志(制)、酸棗仁(炒)、龍眼肉、當(dāng)歸、木香、大棗(去核)。【功能主治】益氣健脾，養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。
補(bǔ)腎健脾除濕吃什么食物好
海參

可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

芡實(shí)

具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。

山藥

性平味甘，為中醫(yī)?上品?之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子

性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
補(bǔ)腎健脾除濕的護(hù)理工作
1.戒色，戒淫，包括手淫、意淫，房事過(guò)多。這個(gè)是最有效也是最難的方法。手淫傷腎，這是公認(rèn)的常識(shí)，而腎為五臟之根，腎又上通于腦，手淫傷腎的后果可想而知!現(xiàn)在不管是西醫(yī)還是中醫(yī)，都已經(jīng)完全證實(shí)手淫會(huì)導(dǎo)致身體染上各種疾病，手淫會(huì)導(dǎo)致全身出現(xiàn)各種失調(diào)，嚴(yán)重者會(huì)得上神經(jīng)癥!

2.去看中醫(yī)。雖然很多人都說(shuō)醫(yī)院是吸血鬼，但醫(yī)院能給人第二次生命，這個(gè)是不得不承認(rèn)的。中醫(yī)學(xué)博大精深，幾千年的文化，能夠?qū)ΠY下藥，比你亂買補(bǔ)品，不知好多少倍，所以排在第二的寶坐無(wú)可厚非。

3、經(jīng)常吃牡蠣。牡蠣有良好的食療效果。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣甘平無(wú)毒可解五臟，調(diào)中益氣養(yǎng)血以解丹毒，醒酒止渴活血充饑，常食還有潤(rùn)膚養(yǎng)顏養(yǎng)容功能?！侗静菥V目》記載：牡蠣肉?多食之，能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并能治虛，解丹毒。?現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還認(rèn)為牡蠣肉還具有降血壓和滋陰養(yǎng)血等功能。牡蠣還具有?細(xì)肌膚，美容顏?及降血壓和滋陰養(yǎng)血、健身壯體等多種作用，因而被視為美味海珍和健美強(qiáng)身食物。

4.多吃枸杞。性味：枸杞子：甘，平。枸杞葉：苦、甘;性涼。功能：枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤(rùn)肺。枸杞葉：補(bǔ)虛益精，清熱明目。枸杞直接嚼食最佳，其次泡水。

張仲景萬(wàn)能健脾祛濕經(jīng)典方，苓桂術(shù)甘湯，四味藥，健脾除濕除百病

濕氣過(guò)盛 ，在現(xiàn)代人身上太普遍了，百分之七八十的人都有這個(gè)問(wèn)題 ，來(lái)看診的患者，伸出舌頭一看，幾乎都是舌體胖大、有齒痕，這些都是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

很多人會(huì)有疑問(wèn)，體內(nèi)水濕多，是因?yàn)楹人嗔藛?？其?shí)并不是，體內(nèi)水濕多，是因?yàn)樯眢w運(yùn)化水液的系統(tǒng)出了問(wèn)題 。

正常情況下，我們喝進(jìn)體內(nèi)的水，首先要通過(guò)脾的運(yùn)化，把需要的水液運(yùn)輸?shù)缴眢w各部分，被機(jī)體利用，之后再把廢棄的水液通過(guò)膀胱、汗液等排出體外。

如果身體的水液運(yùn)化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，水液不能正常被利用，排泄系統(tǒng)也出了問(wèn)題，此時(shí)就算不喝水，也會(huì)出現(xiàn)水濕在體內(nèi)聚集。

水濕 很可怕的一點(diǎn)在于具有潛伏性 ，它前期人體 根本感知不到 ，等到人體能發(fā)現(xiàn)它的時(shí)候 ，它就已經(jīng)攻克了脾胃，占據(jù)了五臟六腑，彌漫在身體的每一條經(jīng)絡(luò)、每一個(gè)器官。

而且濕邪 還有一個(gè)非?？膳碌奶攸c(diǎn)——纏人 。俗話說(shuō)“千寒易去，一濕難除”，濕氣在人體內(nèi)，如油入面。你想啊，油和進(jìn)了面里，再想把油從面里弄出來(lái)，那種難度。

另外，濕邪從不單獨(dú)作戰(zhàn) ，它很容易與風(fēng)、寒、痰、熱等結(jié)合在一起 ，形成風(fēng)濕、寒濕、濕熱、痰濕等，導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種病癥。

所以祛濕的根本，在于早發(fā)現(xiàn) 。發(fā)現(xiàn)得早，健脾調(diào)理就可以；發(fā)現(xiàn)得晚，就需要先消去體內(nèi)的“邪”氣，然后再健脾。

醫(yī)圣張仲景 對(duì)濕氣研究很透徹，有一個(gè)祛濕名方——苓桂術(shù)甘湯 ，成為后世祛濕的鼻祖方 。

這個(gè)方子始于東漢末年 ，當(dāng)時(shí)洛陽(yáng)荒旱，流行瘟疫，很多窮苦的病人因沒(méi)錢治病相繼離世，張仲景聽(tīng)說(shuō)后從南陽(yáng)趕過(guò)去，為窮老百姓免費(fèi)看診治病。這期間，發(fā)現(xiàn)一個(gè)山村的病人，比其他地方病人病情更重，仔細(xì)問(wèn)診總結(jié)后，發(fā)現(xiàn)該村子很多人有“濕病”，所以病情比別的地方嚴(yán)重。

于是經(jīng)過(guò)治療加觀察，發(fā)明出了流傳至今的千古祛濕方——苓桂術(shù)甘湯。組方就四味藥，茯苓、桂枝、白術(shù)、炙甘草 。

張仲景認(rèn)為：“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之。 ”(《金匱要略》)所以這個(gè)方子的治療思路，重在溫陽(yáng)健脾化飲 。

因?yàn)?strong>脾主中州 ，職司氣化，為氣機(jī)升降之樞紐，若脾陽(yáng)不足，健運(yùn)失職，則濕滯而為痰為飲。而痰飲 隨氣升降，無(wú)處不到，停于胸脅，則見(jiàn)胸脅脹滿 ；阻滯中焦，清陽(yáng)不升，則見(jiàn)頭暈目眩 ；上凌心肺，則致心悸、短氣而咳 。

這個(gè)方子中，君藥是茯苓 ，既能健運(yùn)脾胃，消除已聚之痰飲，又善平飲邪之上逆 。脾胃功能強(qiáng)大，就可以將體內(nèi)痰飲化成水液，茯苓往下走的，能夠把中焦脾胃的水濕，通過(guò)小便的方式排出去。脾胃強(qiáng)大，痰飲隨氣而降，胸脅脹滿、頭暈?zāi)垦０Y狀就會(huì)消失。

張仲景“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之?！边@個(gè)溫藥指的便是方中的桂枝，桂枝 在該方中為臣藥 。桂枝就是桂樹(shù)的枝丫，生發(fā)之力非常強(qiáng)大。桂枝在人體內(nèi)好像太陽(yáng)，能夠氣化中焦脾胃的水濕，讓水濕變成人體可以利用的“水蒸氣”和汗液 ，“水蒸氣”滋潤(rùn)身體各個(gè)器官被利用，汗液隨毛孔排出體外。

方中白術(shù) 甘溫補(bǔ)虛，苦溫燥濕，在該方中為佐藥 ，可廣泛用于治療脾氣虛弱，運(yùn)化失職，水濕內(nèi)生之癥。白術(shù)味香，它既能輔助茯苓補(bǔ)氣健脾，也能輔助桂枝燥濕利尿 。

炙甘草作為使藥， 主要功效是補(bǔ)中益氣，調(diào)和諸藥 。另外炙甘草在這個(gè)方子中還有一個(gè)作用——收斂津液 ，因?yàn)榉街泄鹬?、白術(shù)藥性比較溫燥，且茯苓利水，為防止體內(nèi)大量津液流失，所以加入炙甘草反佐一下。

這個(gè)方子緊緊扣住“諸濕腫滿皆屬于脾”這個(gè)思想：桂枝從脾胃走到肌肉皮膚 ；白術(shù)從脾胃往上走，升發(fā)清陽(yáng) ；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁 ；炙甘草穩(wěn)固脾胃大本營(yíng) 。全方溫而不燥，利而不峻，有陰有陽(yáng)，有升有降，有浮有沉，有補(bǔ)有瀉，標(biāo)本兼顧，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，藥僅四味，卻有千軍萬(wàn)馬之聲勢(shì)，臨床祛濕療效驚人！

第一個(gè)治療“心下逆滿” 。心下就是脾胃這個(gè)部位，逆滿就是脾胃水濕太多了，有一種上逆的感覺(jué)，比如喝點(diǎn)水就想打嗝或者嘔吐。

第二個(gè)治療“氣上沖胸” 。意思就是說(shuō)濕氣太多了，不能氣化成津液，到胸部這個(gè)位置受到了阻擋，于是就有一種氣沖到胸部，很膈應(yīng)的感覺(jué)。

第三個(gè)治療“起則頭?！? 。意思是說(shuō)，蹲下去馬上站起來(lái)頭暈。蹲久了站起來(lái)頭暈正常，很多人都有，但是如果剛蹲下就站起還頭暈的話就是濕氣太重的原因。當(dāng)然也有單純血虛的原因。但如果一個(gè)人濕氣太重的話，他的腦部氣血就相對(duì)不足，因?yàn)橛幸徊糠直粷駳庹紦?jù)了，所以起身的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致腦缺血從而頭暈。

第四個(gè)治療“身為振振搖” 。走路的時(shí)候身體搖晃，需要扶著墻走。為什么會(huì)搖晃呢？可以想象一下，只有小舟在江河里才會(huì)搖晃，身體里面的水濕多了，身體就好比小舟，搖搖晃晃的。

以上四個(gè)癥狀是苓桂術(shù)甘湯的主攻方向 ，當(dāng)然，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。放到今天來(lái)說(shuō)，只要貼你有濕氣，尤其是中焦脾胃有濕氣都可以用這個(gè)方子 。

顯著特點(diǎn)就是舌頭又胖又大，口水多 。

中醫(yī)博大精深，很多中藥方劑治療效果都很好，但使用一定要根據(jù)患者的具體情況 ，來(lái)綜合判斷和分析，辨證用藥 。此類藥方不適合咳痰粘稠和飲邪化熱 這兩類型的患者。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方，脾虛不僅會(huì)引起食欲不振、消化不良等癥狀，而且還可能會(huì)導(dǎo)致濕氣過(guò)重，對(duì)人體健康造成嚴(yán)重影響。合理飲茶能夠改善脾虛的狀況。下面分享健脾祛濕養(yǎng)生茶配方。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方1 1、四君子茶

食材：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草

做法：黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草放入鍋中，加水煎服即可。

功效：具有健脾益氣、促進(jìn)消化的作用，可用于改善脾胃氣虛癥。另外，對(duì)中樞神經(jīng)、心腦血管和內(nèi)分泌有很好的調(diào)節(jié)作用。

2、赤小豆薏仁茶

食材：赤小豆、薏仁、少許紅糖

做法：薏仁洗凈后，文火炒熟驅(qū)寒，與提前煮熟的赤小豆放入養(yǎng)生壺中，加適量清水繼續(xù)煮10分鐘，加入少許紅糖攪拌均勻即可。

功效：具有健脾養(yǎng)胃、利水排濕、利尿消腫的功效，可用于緩解濕氣過(guò)重所引起的脾胃虛弱癥。

3、陳皮大棗生姜紅茶

食材：陳皮、大棗、生姜、紅茶

做法：陳皮、大棗洗凈，與切成絲的生姜一起放入養(yǎng)生壺中，加入少許紅茶，加水燉煮十五分鐘左右即可。

功效：具有健脾祛濕、散寒暖胃、補(bǔ)血益氣、提高免疫力的作用，可用于改善寒濕所致的脾虛、食欲不佳、消化不良等癥。

健脾祛濕的中藥方子

1、六君子湯

六君子湯出自《醫(yī)學(xué)正傳》，方子由人參 9克、白術(shù) 9克、茯苓 9克、炙甘草 6克、陳皮 3克、半夏 4.5克組成，可以加入大棗和生姜一起煎服，有健脾補(bǔ)氣、祛濕化痰的功效，對(duì)于慢性胃炎和胃及十二指腸潰瘍等脾胃虛弱的人群有很好的調(diào)理作用。

2、苓桂術(shù)甘湯

苓桂術(shù)甘湯是出自《金匱要略》的中藥方劑，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白術(shù)、甘草(炙)各6g組成，有溫陽(yáng)化飲、健脾利水的功效。其中茯苓和白術(shù)是健脾祛濕的常用組合，桂枝也有溫陽(yáng)健脾的作用。對(duì)于痰多咳嗽、陽(yáng)氣不足濕氣淤積等癥狀有很好的效果。

3、半夏瀉心湯

半夏瀉心湯出自《傷寒論》，方中有半夏 9克;黃芩 6克;干姜 6克;人參 6克;炙甘草 6克;黃連 3克;大棗 4枚，其中半夏辛溫，散結(jié)除痞，干姜散寒，又以人參、大棗甘溫益氣、補(bǔ)益脾虛，是和中健脾、溫陽(yáng)祛濕的好方子。

4、升陽(yáng)除 濕湯

升陽(yáng)除濕湯出自《蘭室秘藏》下卷，由蒼術(shù)3克 柴胡 羌活 防風(fēng) 升麻 神曲 澤瀉 豬苓各1.5克 炙甘草 陳皮 麥蘗面各0.9克組成，適宜脾虛濕盛的人群服用，對(duì)于改善食欲不振、大便溏泄等癥狀有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大棗。

5、蕁麻疹湯

蕁麻疹湯最初實(shí)際上是一方治療蕁麻疹的偏方，由蒼術(shù)5克，白術(shù)30克，茯苓15克，荊芥15克，丹皮15克，防風(fēng)9克，白蒺藜12克，僵蟲10克，川芎9克，丹參15克，黃芩10克，龍骨15克組成。其中茯苓、白術(shù)健脾益氣，川芎防風(fēng)祛風(fēng)止痛，所以有健脾益氣、祛風(fēng)濕的功效。

6、羌活勝濕湯

羌活勝濕湯出自《內(nèi)外傷辨》，屬于祛濕方，由羌活 3克;獨(dú)活 3克;藁本 1.5克;防風(fēng) 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荊子 0.9克 組成。其中羌活、獨(dú)活、防風(fēng)能祛風(fēng)濕、利關(guān)節(jié)，川芎能活血、祛風(fēng)止痛，蔓荊子有祛風(fēng)止痛的功效，幾種藥材合用有很好的的祛風(fēng)利濕的作用。對(duì)于有風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎等風(fēng)濕患者，有很好的治療效果。

7、健脾祛濕湯

健脾祛濕湯就屬于比較現(xiàn)代的中藥方劑，由白術(shù)15克，茯苓15克，山藥30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳殼15克，黃柏15克，芡實(shí)15克，桂枝10克，花粉10克組成，用水煎服，有健脾和胃、清熱祛濕的功效。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方2 8款冬季健脾祛濕養(yǎng)生茶

1、生姜紅茶

氣溫下降，常易引起胃痛發(fā)作，尤其是胃寒者。這時(shí)喝杯生姜紅茶暖暖胃就很好。生姜含多種活性成分，具有解毒、消炎、祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃、止嘔、消除體內(nèi)垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驅(qū)走輕微的感冒，癥狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發(fā)燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預(yù)防之效。

做法：紅茶5克，生姜粉2克，紅糖適量。把紅茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水沖泡;等稍溫后放入紅糖即可飲用。

2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對(duì)腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有“胃部保護(hù)茶”之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮(zhèn)定、舒緩緊張情緒。

做法：用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時(shí)采用自上而下的沖入沸水，這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾，茶香花香四溢。

3、紅棗桂圓枸杞茶

枸杞、紅棗、桂圓都是補(bǔ)血補(bǔ)氣的.佳品。枸杞可以護(hù)肝補(bǔ)腎、明目、潤(rùn)肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時(shí)候加一點(diǎn)枸杞，能增加香甜味又紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核;然后將桂圓、枸杞、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

4、姜蘇茶

姜蘇茶具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈;將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開(kāi)水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來(lái)喝。

5、牛奶紅茶

紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物能夠促進(jìn)人體消化，經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。但紅茶不宜放涼飲用，會(huì)影響?zhàn)B胃和暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量。

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

6、大麥茶

大麥茶具有平胃止渴，消渴除熱，化谷食之功，有利于食物消化，還能益顏色、寶五臟，和大麥的花語(yǔ)“消化酵母”無(wú)比匹配。冬季養(yǎng)生適宜多喝大麥茶。

做法：水2升左右，煮沸，放入一包大麥茶，再煮5-10分鐘左右即可飲用;不愿意煮的朋友可以用開(kāi)水直接泡，泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。

7、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿非常少，不易造成飲后失眠。在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。

做法：將普洱茶葉置入濾杯中，約10克(鋪滿杯底，略高)。將才煮開(kāi)的沸水注入濾杯中，蓋末茶葉。片刻，拿出濾杯，棄去第一道茶水。再次注入沸水，蓋末茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。打開(kāi)杯蓋倒置，取出濾杯，稍稍滴去茶汁，置于杯蓋內(nèi)。

8、桂花茶

脾胃虛寒的人，很可能在寒冷的冬季反復(fù)出現(xiàn)胃脹胃痛等毛病，喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長(zhǎng)，可以“散冷氣”。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，可以化痰散瘀，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開(kāi)水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

健脾祛濕養(yǎng)生茶配方3 哪幾種食物不宜與茶葉同吃

1、茶和白糖

茶葉味苦性寒，人們飲茶的目的就是借助茶葉的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增強(qiáng)消化機(jī)能。再就是利用茶的寒涼之性，達(dá)到清熱解毒的效果。

如茶中加糖，就會(huì)抑制這種功能。但古籍中也有茶葉配白糖療疾的偏方，作為食療可以，若平時(shí)飲茶則不宜配糖。

2、茶與雞蛋

茶水煮雞蛋，茶的濃度很高，濃茶中含有較多的單寧酸，單寧酸能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收和利用。

雞蛋為高蛋白食物，所以不宜用茶水煮雞蛋食用。

3、茶與酒

不少人酒后都愛(ài)飲茶，想達(dá)到潤(rùn)燥解酒、消積化食、通調(diào)水道的功效，但這對(duì)腎臟是不利的。

因?yàn)榫坪箫嫴?，茶堿產(chǎn)生利尿作用，這時(shí)酒精轉(zhuǎn)化的乙醛尚未完全分解，即因茶堿的利尿作用而進(jìn)入腎臟，乙醛對(duì)腎臟有較大的刺激性，從而易對(duì)腎臟功能造成損害。于是腎寒、陽(yáng)痿、小便頻濁，睪丸墜痛等癥狀接通而至。

4、茶與羊肉

雖然時(shí)常吃一些羊肉對(duì)身體大有稗益，但在吃羊肉喝茶時(shí)，羊肉中豐富的蛋白質(zhì)能同茶葉中的鞣酸“聯(lián)姻”，生成一種叫探酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)。這種物質(zhì)對(duì)腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動(dòng)減弱，大便里的水分減少，容易發(fā)生便秘。

所以，不宜邊吃羊肉邊喝茶。吃完羊肉后也不宜馬上喝茶，應(yīng)等2—3小時(shí)再飲茶。

5、茶與藥

茶葉中的鞣酸可與某些藥物(如硫酸亞鐵片、構(gòu)檬酸鐵銨、黃連素等)起化學(xué)反應(yīng)而產(chǎn)生沉淀，影響藥物吸收。

如果用茶水服用鎮(zhèn)靜藥(安定等)，則茶葉中的咖啡因和茶堿等興奮劑就會(huì)使藥物的鎮(zhèn)靜作用抵消或減弱。

因?yàn)樗幬锓N類很多，不容易掌握，所以一律用溫水送服，有益無(wú)害。

6、吃狗肉后忌喝茶

狗肉中富含蛋白質(zhì)，而茶葉中鞣酸較多，如食狗肉后立即飲茶，會(huì)使茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合為鞣酸蛋白。這種物質(zhì)有收斂作用，能減弱腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生便秘，代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)和致癌物滯腸內(nèi)被動(dòng)吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。

除寒濕最好的中藥方

寒濕，是一種疾病。中醫(yī)認(rèn)為寒濕包括外感寒濕和內(nèi)生寒濕兩個(gè)方面。下面由我給大家整理了除寒濕最好的中藥方相關(guān)知識(shí)，希望可以幫到大家!

除寒濕最好的中藥方

寒濕煎

【處方】紫蘇、川芎、花椒、雨前茶。

【功能主治】因風(fēng)濕而頭痛者。

【用法用量】加蔥白5寸，水煎，熏頭一刻，熱服，蓋暖出汗。

【摘錄】《仙拈集》卷二

寒濕神應(yīng)藥酒

【處方】肉桂2錢，枸杞子2錢，大熟地2錢，全當(dāng)歸2錢，羌活2錢，益智仁2錢，川牛膝2錢，漢防己2錢，宣木瓜2錢，杜仲2錢(米泔水洗凈炒斷絲)，龍骨3錢(酥炙)。

【制法】上藥裝入細(xì)夏布袋內(nèi)，用高汾酒5斤，同入瓷瓶?jī)?nèi)，封固，隔水煮1炷香取出，放土中退火氣3日。

【功能主治】諸般風(fēng)寒濕氣，半身不遂，血?dú)饽郎?，步履艱辛，足膝疼痛。

【用法用量】每早、晚飲2杯。

【摘錄】《集驗(yàn)良方》卷二

寒濕相連湯

【處方】黃耆1錢，白術(shù)1錢，蒼術(shù)1錢，干姜8分，木瓜1錢，防己1錢，豬苓8分，腹皮1錢。

【功能主治】寒濕相兼證。

【摘錄】《脈癥正宗》卷一

寒濕產(chǎn)生原因

濕寒多為脾虛導(dǎo)致。若體外空氣潮濕寒冷便會(huì)導(dǎo)致人體脾虛并且出現(xiàn)濕寒之證，人體內(nèi)便會(huì)有濕寒之邪了。

1、寒濕之邪停留在經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)部位，要用祛風(fēng)濕通絡(luò)的藥物。中藥藤類多具有此種功效;還要根據(jù)身體上下肢的不同,選用不同的中藥，如羌活一般用于上肢，獨(dú)活多用于下肢。

2、寒濕之邪停留于臟腑，要選用入臟腑的化濕或者燥濕藥。如藿香、陳皮、半夏、厚樸等。

3、寒濕之邪用藥，還要看引起寒濕的具體病因。寒濕分為外濕和內(nèi)濕，外濕多由于外感六淫之寒濕;內(nèi)濕多由于臟腑陽(yáng)氣不足，尤其是脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的內(nèi)濕。外濕宜祛邪，內(nèi)濕要溫補(bǔ)臟腑之陽(yáng)氣。

若要解決濕寒之邪，便需祛濕溫中。在飲食上不要食用生冷食物，以免傷脾加重濕寒。用山藥50克、薏米250克、茯苓30克熬粥，在上午9：00服用，可健脾益氣、祛濕升陽(yáng)。堅(jiān)持服用可令人體內(nèi)濕寒之邪消失。[2]

寒濕癥狀：

面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑代表體內(nèi)可能有寒。顏色越是發(fā)暗，就代表寒濕越重。

1、舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒濕。

2、反復(fù)的口腔潰瘍，代表體內(nèi)有寒。

3、口臭時(shí)舌苔發(fā)白，代表體內(nèi)有寒。

4、咳嗽時(shí)痰是稀白的，代表體內(nèi)有寒。

5、流清鼻涕，代表體內(nèi)有寒。

6、流出的汗是涼汗，代表體內(nèi)有寒。

7、愛(ài)打噴嚏，特別是早上起來(lái)，遇風(fēng)噴嚏不斷，代表體內(nèi)有寒。

8、感冒發(fā)熱時(shí)渾身感覺(jué)冷，代表體內(nèi)有寒。

9、經(jīng)常腹痛、腹瀉，代表體內(nèi)有寒。

10、臉上長(zhǎng)痘和斑，代表體內(nèi)有寒。

11、長(zhǎng)濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)，代表體內(nèi)有寒。

12、手、腳長(zhǎng)年冰冷，代表體內(nèi)有寒。

13、腳踝浮腫，代表腎虛、腎寒。

14、四肢關(guān)節(jié)疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等癥狀，代表體內(nèi)有寒濕。疼痛部位越多，時(shí)間越長(zhǎng)，代表體內(nèi)寒濕越重。

寒濕病癥解析

為什么寒重反而會(huì)引起?火?呢?前面介紹過(guò)，身體內(nèi)的寒重造成的直接后果就是傷腎，引起腎陽(yáng)不足、腎氣虛，造成各臟器功能下降，血液虧虛。腎在中醫(yī)的五行中屬水，水是灌溉、滋潤(rùn)全身的，當(dāng)人體內(nèi)這個(gè)水不足時(shí)，就如大地缺水一樣，身體會(huì)干燥。臟器也是一樣，每個(gè)臟器都需要工作、運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)如果缺少了水的滋潤(rùn)，就易摩擦生熱。最典型的是肝臟，肝臟屬木，最需要水的澆灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明顯。如果給肝臟足夠的水，讓肝臟始終保持濕潤(rùn)的狀態(tài)，它就不可能干燥，就不會(huì)有火。

還有頭面部也是最容易上火的部位。因?yàn)槟I主骨髓、主腦，腎陽(yáng)不足、腎氣虛時(shí)髓海就空虛，遠(yuǎn)端的頭部首先出現(xiàn)缺血，也就是?缺水?了，自然反應(yīng)的就是干燥的癥狀，如眼睛干澀、口干、舌燥、咽干、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空氣中的器官，較容易受細(xì)菌的感染，當(dāng)頸部及頭面部的血液供應(yīng)減少后，這里的免疫功能就下降，會(huì)出現(xiàn)各種不適，這樣患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃體炎、中耳炎的概率就會(huì)增加。又由于沒(méi)有充足的血液供應(yīng)，各種炎癥很難治愈，就會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，成為各種長(zhǎng)期不愈的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

當(dāng)現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當(dāng)人們?cè)谙募鹃L(zhǎng)期使用空調(diào)后，當(dāng)女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進(jìn)入體內(nèi)，自然腎火就越來(lái)越不足，虛火就越來(lái)越大。而普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進(jìn)行治療，這就使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。

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