怎么艾灸治療腎虛

導(dǎo)讀：中醫(yī)有種說法叫“想長壽，護(hù)好腎”，我們都知道艾灸對于腎虛有很好的的治療效果，那么你知道，怎么艾灸治療腎虛嗎？

怎么艾灸治療腎虛

腎虛可分為兩種，中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)有所不同，因此艾灸的方法也有所不同。

腎陰虛艾灸方案：引火下行

腎俞穴、八髎穴：補(bǔ)中氣，消除中焦的阻礙，讓上焦的火氣往下走。

三陰交穴、復(fù)溜穴、涌泉穴：將火氣進(jìn)一步往下導(dǎo)到雙腳，引血?dú)w源。

腎陽虛艾灸方案：補(bǔ)陽益腎

陽虛之人最適合艾灸，可以艾灸大椎穴、命門穴、關(guān)元穴、氣海穴、太溪穴、涌泉穴。

1、命門穴

定位：在腰部脊柱區(qū)，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘下凹陷中。

命門穴位于腰背的正中部位，內(nèi)連脊骨，在人體重力場中為位置低下之處，脊骨內(nèi)的高溫高壓陰性水液由此外輸體表督脈，本穴外輸?shù)年幮运河芯S系督脈氣血流行不息的作用，為人體的生命之本，故名命門。此穴位強(qiáng)腰補(bǔ)腎又壯陽，接續(xù)督脈氣血，命門穴有補(bǔ)腎壯陽、培元補(bǔ)腎，強(qiáng)健腰肌作用。

2、腎俞穴

定位：位于腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸

腎俞穴主要功效為益腎助陽、強(qiáng)腰利水，因此艾灸腎俞穴有利于治療腰痛、遺精、陽痿等，對于增強(qiáng)男性的性功能有一定的效果。

3、神闕穴

定位：為腹部肚臍正中，屬任脈。

神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前后相連，陰陽和合，與人體生命活動密切相關(guān)。經(jīng)常對神闕穴進(jìn)行艾灸，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強(qiáng)壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。

4、足三里穴

定 位：為足陽明胃經(jīng)的合穴，位于膝關(guān)節(jié)外膝眼下 3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。

艾灸足三里穴，可以起到溫中散寒，健運(yùn)脾陽，補(bǔ)中益氣的作用。

5、關(guān)元穴

定位：臍下三寸處

關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患?，F(xiàn)代研究證實，按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

6、太溪穴

定位：位于內(nèi)踝尖和跟腱水平連線的中點

太溪穴是腎經(jīng)的原穴。艾灸太溪穴有較好的滋腎陰、補(bǔ)腎陽的作用，對于腎陰虛或者腎陽虛造成的陽痿、早泄，有一定的輔助治療的作用。

結(jié)語：腎虛的人不妨試下以上的艾灸穴位。另外，腎虛的人平時要注意飲食，少吃辛辣燥熱的食物，可以適當(dāng)多吃些枸杞、桑葚、玉竹、黑芝麻等養(yǎng)陰的食物。

腎氣足百病除，艾灸補(bǔ)腎氣的最佳穴位

中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”。

人體左腎為陽，右腎為陰。左腎司六腑（膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦）之功能，右腎轄五臟（心、肝、脾、肺、腎）之運(yùn)行。腎對五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)、激發(fā)作用。

腎氣不足的幾個常見癥狀：　

1.神疲乏力，哈欠連連、記憶力下降

2.聽力下降、耳鳴心煩

3.牙齒松動

4.掉發(fā)嚴(yán)重或者不到40歲就長了很多白發(fā)

5.腰部不適，經(jīng)常覺得腰酸

6.性功能降低 ，性欲降低

7.常年覺得手腳冰涼等

以上癥狀，如果你發(fā)現(xiàn)自己符合三個以上，就說明你很有可能處于腎氣不足的狀態(tài)，需要補(bǔ)一補(bǔ)了。除了常見的食補(bǔ)和藥補(bǔ)，經(jīng)常按摩以下這些養(yǎng)生穴位也可以實現(xiàn)補(bǔ)益腎氣，固精護(hù)腎的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源，許多內(nèi)臟疾患的治療，應(yīng)從補(bǔ)腎入手。中醫(yī)總結(jié)了多種養(yǎng)腎補(bǔ)腎之法，最后選擇艾灸，認(rèn)為艾灸養(yǎng)腎：溫而不燥、厚而不慢！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“針?biāo)粸?，灸之所宜?！币环矫姹砻骶姆ㄓ刑厥獐熜В槾叹姆ǜ饔兴L，灸法有自己的適應(yīng)范圍；另一方面，灸法還可補(bǔ)針?biāo)幹蛔?，凡針?biāo)師o效時，改用灸法往往能收到較為滿意的效果。

保健灸法，古稱“逆灸”，就是無病而灸，在人身體上某些特定穴位上施灸，以達(dá)到調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)益臟腑從而防病祛邪、延年益壽的養(yǎng)生方法，稱為保健灸法。如宋代竇材《扁鵲心書》說：“人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也。故陽氣盡則心死。人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣。

艾草本身具有溫經(jīng)散寒之功，艾灸能使溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá)經(jīng)絡(luò)，又因經(jīng)絡(luò)和臟腑相互聯(lián)系、絡(luò)屬之關(guān)系，致使通達(dá)五臟六腑，十二經(jīng)脈，循環(huán)全身。所選穴位如三陰交、足三里皆為肝、脾、腎經(jīng)合穴，氣海、關(guān)元、神闕為任脈之腧穴，同時也是臟腑的募穴。特別是關(guān)元穴，是足三陰與任脈之會，又居下焦，真陰真陽關(guān)鎖于此。

使用灸法，正如《針灸大成》所說：“艾草，其藥多為溫?zé)岱枷阒?，藥有五味五氣，?nèi)合五臟，氣味擇經(jīng)而行，各歸其所，其補(bǔ)陽主力更著?！币虼耍＞年P(guān)元、氣海等，可以起到溫補(bǔ)腎陽的效果。

補(bǔ)腎氣的最佳穴位配伍

足 三 里

定 位：為足陽明胃經(jīng)的合穴，位于膝關(guān)節(jié)外膝眼下 3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指處。

功效：健脾益胃、補(bǔ)益氣血。

主治：消化道疾病、心血管疾病、免疫功能下降、疲勞、早衰。張杲的《醫(yī)說》強(qiáng)調(diào)“若要安，三里莫要干”，意指反復(fù)灸足三里，可起到保健作用。

三 陰 交

定位：位于內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處。

功效：溫腎健脾、祛濕利水、調(diào)經(jīng)止痛。

主治：腸鳴腹脹、泄瀉、月經(jīng)不調(diào)、帶下、遺精、陽痿、遺尿、疝氣、失眠、下肢痿痹。

神 闕

定位：為腹部肚臍正中，屬任脈。

功效：溫陽益氣、補(bǔ)腎健脾。

主治：脾腎陽虛，癥見畏寒肢冷、面色淡白、神疲乏力、泄瀉甚至下利清谷，及命門火衰導(dǎo)致的陽痿、早泄、遺精等。

關(guān) 元

定位：腹正中線上，臍下3寸處。

功效：溫腎健脾、補(bǔ)益固脫、散寒止痛、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年。

主治：可用于陽痿早泄、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見病，腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷。

配穴：關(guān)元是人體重要補(bǔ)穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三里艾灸。

氣 海

定位：腹正中線上臍下1.5寸處。

功效：壯元陽固虛脫、培補(bǔ)元?dú)?、回陽益陰、調(diào)和營衛(wèi)、延年益壽、抗衰防疾。

主治：凡身體衰弱、陰陽兩虛、營衛(wèi)不調(diào)、下元虛憊、陳寒痼冷、體弱羸瘦、四肢逆冷、脾胃虛弱、精血虧損、五勞七傷、諸般虛損等。

注 意：陰虛者慎用，孕婦禁用。一般在春季灸氣海，《內(nèi)經(jīng)》有“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！睔夂樯鷼庵＃藭r灸之，應(yīng)其春生之時序，以助升發(fā)之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。

腎 俞

定位：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸。和肚臍平行。

功效：腎，腎臟也；俞，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)，故名。

主治：遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

配伍：配太溪、三陰交治療月經(jīng)不調(diào)；配翳風(fēng)、耳門治療耳鳴、耳聾。

太 溪

定位：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙側(cè)對稱，也就是兩個。取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

功效：滋陰益腎，壯陽強(qiáng)腰。

主治：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟(jì)、手腳無力、風(fēng)濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一，本站有關(guān)此穴的治病療法有：治療手腳冰冷、穴道刺激療法治療掉發(fā)等。

一般保健養(yǎng)生，一周艾灸3-4次；每次每個穴位最少灸20分鐘。

對于現(xiàn)在的很多人來說，補(bǔ)腎是一個十分受關(guān)注的話題，很多人覺得自己腎虛，也不去醫(yī)院證實，就胡亂給自己開始補(bǔ)，各種方法都用盡了，可是情況卻不見好轉(zhuǎn)，那么是否是方法選擇的不對呢。當(dāng)然補(bǔ)腎也需要一個過程，慢慢調(diào)理才能起到作用，想要補(bǔ)腎延年保健，艾灸療法便是一種不錯的選擇。

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腎結(jié)石引起的腎陽虛，要用艾灸怎么用法

腎陽很難補(bǔ)，而艾灸確是最適合的。嚴(yán)格意義上來說，腎氣是補(bǔ)不了的，因為它是先天之氣，來自父母，但我們可以用溫陽的方法來溫養(yǎng)腎，讓他更好的發(fā)揮機(jī)能，所以我們常說的補(bǔ)腎，其實只能算是“養(yǎng)腎”。

而艾灸，就是最佳溫腎方法！因為它是一種能量的注入，是與先天命火最相似的一種形式。

施灸穴位：

1、腎俞、命門

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。而命門在是腎陽藏身的地方，也就是命門之火所在地。如果火力不足的話，就不能推動腎水的運(yùn)行，腎水就不能上行，容易引起水腫。所以這兩個穴位是補(bǔ)腎陽必灸的穴位。

2、關(guān)元

關(guān)元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元?dú)?、腎氣生發(fā)的地方。這個穴位喜熱，最好的刺激方法就是艾灸。

3、氣海

氣海一穴暖全身，此穴女人補(bǔ)腎陽必灸。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性子宮、男性精囊藏身之處，是極其重要部位，因此男女都要多灸。

4、三陰交

對女性來說，三陰交穴尤其重要。它是婦科病的“靈丹妙藥”，三陰交位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸。它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，女人補(bǔ)腎可常灸。

5、太溪

艾灸太溪可調(diào)理腎臟相關(guān)疾病，也可以根據(jù)其反應(yīng)變化來推知腎臟功能。如太溪穴凹陷明顯，可能就是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可通過艾灸太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)腎氣腎陽，平時也可常點按太溪穴。

6、涌泉

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！痹谌梭w足底，位于足前部凹陷處，為全身腧穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴，陽虛體虛，補(bǔ)腎陽常灸穴！

（如果有女性脫發(fā)：可以兼顧灸肝俞、外關(guān)、陽陵泉、足三里）

艾灸方法：手持艾條懸灸，肢體每穴15-25分鐘，軀干每穴30-40分鐘，循序漸進(jìn)延長時間，一個禮拜休息1-2天。

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