艾灸哪里可以調(diào)理陰虛火旺

導(dǎo)讀：中醫(yī)上說痛則不通，痛則不通，艾灸可以疏通經(jīng)絡(luò)的，對于改善陰虛火旺的癥狀也是有不錯的效果。那么陰虛火旺艾灸哪里？

調(diào)理陰虛火旺的穴位

1、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位，位于上腹部，以調(diào)和脾胃、溫中補氣為主。艾灸中脘穴有很好的溫中補虛、調(diào)和脾胃的作用。

2、三陰交

三陰交穴為足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng)三條陰經(jīng)交會所在，艾灸此處可以補益肝腎、調(diào)節(jié)脾胃。

3、涌泉穴

艾灸涌泉穴可以滋陰降火、寧心安神，有引火歸元的效果，還可以補腎精。

4、太溪穴

太溪穴是足少陰腎經(jīng)的原穴、輸穴，是腎精重要的養(yǎng)生穴位，也是腎經(jīng)中精氣最足的穴位，能激發(fā)人體腎經(jīng)的活力。艾灸太溪穴不僅能起到強身健體的作用，而且還有壯陽、強腰、滋陰補腎、安神、清熱等功效。

5、太沖穴

艾灸太沖穴，有利于使人心情舒暢，身心愉悅，從而有利于促進(jìn)身體健康。艾灸太沖穴有利于促進(jìn)肝臟排毒，從而達(dá)到保護(hù)肝臟的作用，還可有效預(yù)防肝臟疾病。

6、足三里穴

足三里穴位于小腿外側(cè)，是補益的要穴，艾灸足三里穴可以補益氣血、調(diào)節(jié)脾胃，脾胃功能、運化能力變強后，氣陰兩虛癥狀也會得到相應(yīng)緩解。

除了以上穴位，陰虛火旺的人還可以艾灸肚臍。艾灸肚臍眼可以溫中焦、驅(qū)寒氣、調(diào)節(jié)菌群失調(diào)，有很多好處。

艾灸的注意事項

1、不要太晚艾灸，盡量白天艾灸，最好的艾灸時間是早上。

2、艾灸的時間不要太長，每個穴位15分鐘就好，穴位多的話，每天灸2－3個穴位，輪流完成就好。

3、陰虛火旺的人可以多喝蓮子百合湯，蓮藕，蜂蜜等滋陰的食物。

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