脾胃虛寒如何補呢

脾胃虛寒，為中醫(yī)名詞術語。是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現(xiàn)的證候。包括脾陽虛和胃陽虛(亦有認為單指脾陽虛)，多因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾陽虛證可見納呆腹脹、脘腹痛而喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白潤，脈沉遲等。胃陽虛常因天氣變冷、感寒食冷品而引發(fā)疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫癥狀減輕。胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發(fā)作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。胃陽虛證以胃失和降癥狀及陽虛證表現(xiàn)為辨證要點，脾陽虛證則以脾虛失運見癥和虛寒證表現(xiàn)為辨證要點。

脾胃虛寒如何補呢

一、 適當服用y物

中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型：脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯后脹滿，大便溏瀉，面色萎黃，對于脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養(yǎng)胃丸。

2、脾陽虛主要表現(xiàn)在：胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀，對于脾陽虛可用附子理中丸。

3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎，口干、容易饑餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

二、 注意飲食調理

合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的bing人如何調養(yǎng)呢?

1、飲食調養(yǎng)基本原則。 飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激xing和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。

2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。①粳米 xing平，味甘，有補脾益氣之功?！妒宠b本草》即有記載：“粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止泄痢，惟粳米之功為第一。②薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”?！侗静萁?jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。③白扁豆 xing平，味甘，能補脾胃虛弱?！侗静菥V目》中說：“白扁豆其xing溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃?！?對于脾虛嘔逆，食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，最宜食之。④大棗 xing溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。明?李時珍稱“棗為脾之果，脾bing宜食之?！睂ζ⑻摫沅?、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常服用大棗。

脾虛該怎樣補呢？

很多人應該都知道脾胃是身體的關鍵，身體的氣血是否充足主要是看脾胃是否好壞，如果一個人身體的脾胃出現(xiàn)問題，就容易出現(xiàn)氣血不好以及身體虛弱等現(xiàn)象，在生活中也經(jīng)常有看到這些人，而對于這些人來說，在日常的飲食是需要特別注意的。

一、多進食一些補脾的食物

在生活中有很多食物能夠幫助補脾，如玉米、山藥等，這些食物都能夠幫助緩解脾胃虛弱的現(xiàn)象，平時可以多讓自攝取這些食物。

二、少吃生冷的食物

很多人在平時喜歡吃各種能力，尤其是在炎熱的夏季，而對于脾胃虛弱的人來說要少吃這些，這些冷飲如果經(jīng)常食用會導致脾胃虛弱，就會加重脾虛現(xiàn)象。另外在平時一些屬于寒涼性的食物要少攝取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，雖然這些瓜果對于身體有極大的好處，但是對于脾虛的人來說，如果經(jīng)常食用反而會導致脾虛癥狀加重。

三、多吃一些容易消化的食物

脾胃虛弱的人消化功能也比較弱，所以在平時要多吃一些容易消化的食物，容易消化的食物能夠幫助促進腸胃蠕動，防止食物難以消化而讓腸胃的負擔加重，就會導致腸胃的功能變弱。

四、油膩的食物要少吃

在平時對于一些比較油膩的食物也要少吃，一些人在平時喜歡大魚大肉，喜歡攝取各種高脂肪高油膩食物，卻不知道這些食物對脾胃是有很大的傷害，并且油膩的食物還容易加重腸胃的負擔，如果經(jīng)常進食這些食物會導致脾虛的癥狀加重。

可能有很多人會發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)脾虛的人都存在著肥胖的現(xiàn)象。對此，廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師劉鳳斌曾接受采訪表示，在中醫(yī)的角度上認為大多數(shù)肥胖的人都會存在著脾虛的現(xiàn)象，因此對于這類人群在平時要多補氣健脾，要讓自己有良好的生活習慣以及在平時要多吃一些蔬菜，少攝取一些油膩的食物，而且要讓自己長期如此堅持，才能夠很好改善脾虛的現(xiàn)象。

總的來說，脾虛的人在日常中的飲食是要格外的注意，要遵守以上這幾點，同時還要讓自己多喝一些水，多喝水能夠幫助排除身體中的毒素，還能夠滋潤細胞。另外還要注意脾虛的人在日常要經(jīng)常運動，經(jīng)常運動能夠提高免疫力，還能夠幫助促進腸胃蠕動，能夠有效改善脾虛癥狀，也能夠防止自己免疫力長期處于比較弱的狀態(tài)而讓脾虛癥狀加重。

脾胃虛寒怎么調理 m

溫暖脾胃，自然也是以食補為主。下面介紹兩道脾胃虛寒的食療方。

第一道：“豬肚墨魚湯”

我國民間自古以來就流傳著“以形補形”的說法，所以，補脾胃就用豬肚。

豬肚就是豬的胃，豬為人類的飲食提供了豐富的肉類資源，它的胃不但能烹調出各種美食，同時也是食療與藥膳的主要材料之一，養(yǎng)生價值和藥用價值都很高。

豬肚墨魚湯

材料：帶骨墨魚1只，豬肚半個，杏仁10克，生姜3片，食鹽、花生油、淀粉各適量。

制作方法：墨魚洗凈待用。豬肚翻轉過來，用花生油、淀粉揉搓5分鐘左右，以除去異味，然后再沖洗。杏仁洗凈。

在砂鍋中加入適量水，用大火燒至沸騰后，放入全部食材，改為小火燉煮40分鐘，燉至墨魚和豬肚熟透，放鹽調味后稍煮一會兒關火。

營養(yǎng)功效：溫補脾胃、暖身散寒。

墨魚的營養(yǎng)價值也是很高，具有滋陰養(yǎng)血、補脾益腎、活血等功效。

煲湯的時候墨魚的骨頭不要去掉，墨魚骨也是一味藥材，有止血、收斂等作用。

第二道溫補脾胃食譜：豌豆糯米粥

想要溫補脾胃，在所有的主食中，糯米的功效可算得上是數(shù)一數(shù)二的。糯米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、止虛汗的功效，對脾胃虛寒所致的反胃、食欲不佳、腹脹腹瀉及氣虛引起的虛汗、氣短無力都有很好的調理作用。

豌豆對脾胃不和也有很好的食療作用。

下面來講講豌豆糯米粥的制作方法：

材料：豌豆60克，大棗15枚，糯米100克

制作方法：將糯米洗凈，用冷水浸泡30分鐘左右。豌豆洗凈后放入溫開水浸泡30分鐘左右。大棗洗凈后，撕成塊。在砂鍋中加入適量清水，放入以上食材。先用大火燒開，再轉用小火熬煮至糯米爛熟。早晚各食用1次。

營養(yǎng)功效：溫補脾胃、暖身散寒。

這道粥放了大棗，因為大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，可以增強這道粥品的養(yǎng)生作用。

需要注意的是，糯米性粘滯，難于消化，不宜一次食用過多，老人、小孩或者病人不宜多吃。

脾胃虛寒怎么辦才好

脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現(xiàn)的證候。大多是飲食不當、吃多了生冷食物、過度操勞或心情抑郁、憂思傷脾等所致。常見的癥狀有腹脹、口淡不渴、手腳冰涼、舌苔白潤、脈象虛弱、疲勞乏力、胃部隱痛怕寒等等。這類人也比較容易得慢性胃炎等病。
脾胃虛寒不是一天兩天就患上的，因此調理起來也需要一個過程，應配合中藥調理、飲食等多方面治療。
方法:
1、經(jīng)典古方理中湯中藥調理。
對于脾胃虛寒的人來說，身體是很脆弱的，吸收也不好，所以即使大補也效果不明顯，此時最重要的就是通過中藥慢慢調理身體恢復到正常狀態(tài)，這也是最溫和、安全的方法。
理中湯是一劑經(jīng)典古方，來源于張仲景的《傷寒雜病論》，由人參、白術、炙甘草、干姜等組成，具有治療脾胃虛寒證，自利不渴，嘔吐腹痛，腹?jié)M不食及中寒霍亂，陽虛失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虛證，胸痛徹背，倦怠少氣，四肢不溫等功效?，F(xiàn)用于急、慢性胃炎，胃竇炎、潰瘍病、胃下垂、慢性肝炎等屬脾胃虛寒者。
理中湯是可以自己調配與熬制的，如果覺得去藥房拿藥麻煩，或是擔心藥材的質量，可以試試康美藥業(yè)理中湯藥劑，它是已經(jīng)將人參、白術、炙甘草、干姜這四味藥稱量好，放在一個個小袋包裝中，需要時拆開四小包熬制即可，非常方便，很多醫(yī)院也用的康美的中藥小包裝，又是上市企業(yè)，所以不必擔心質量問題。
2、服用方法:
沖泡：一日一劑，沸水300毫升以上，15分鐘以后即可飲用，可反復沖泡至無味；
煎服：一日一劑，一日2-3次?？上劝阉奈端幉姆旁谮s緊容器中用涼水浸泡半小時至1小時，再連同泡藥的水一起煎。
氣血旺盛、暢順以及孕婦不宜服用，服用期間忌生冷、油膩、濃茶、辛辣食物，適合飯后服用。
3、食療:
宜食食物性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白豆蔻、紅糖等。
4、足療:
腳部有很多穴位，如太陽神經(jīng)叢、胰臟、腎上腺、胸部淋巴腺等都是人體的重要穴位。如果條件允許的話，可以通過專業(yè)的足部穴位按摩的治療方式來緩解脾胃虛寒。另外，平時養(yǎng)成泡腳的習慣也能很好的緩解胃部病癥。
注意事項:
脾胃虛寒的人最好不要吃性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、綠豆、豆腐、菠菜等。

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