1、石榴:
石榴身上有著濃濃的異域風(fēng)情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng),生津止渴,收斂固澀,是適合保養(yǎng)身體的好食材。況且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實,讓這一刻充滿了童心。
2、蘋果:
蘋果營養(yǎng)豐富,是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。
3、荸薺:
且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結(jié)果到底如何,我們只關(guān)心它給我們帶來什么樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜,還是做甜品都一樣受歡迎。
有心火亢盛的新媽媽一般都會口舌生瘡,小便赤黃,失眠多夢。所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔兜氖澄铮绫巧徸訙???辔兜氖澄锸腔鸬奶鞌?,苦味的食物不僅有解熱祛暑還能消除疲勞。
有肝火上炎的新媽媽一般都會出現(xiàn)眼干眼癢,眼角的分泌物變多,目赤腫痛等,可以多吃一些新鮮的蔬果,如芹菜,胡蘿卜,黃豆芽,白菜,綠豆芽等都是可以去肝火的。
有胃火熾盛的新媽媽一般舌苔都會比較厚,牙齦出現(xiàn)腫痛,腹痛便秘,有口臭等癥狀,可以多吃一些高纖維,低脂肪的蔬菜,比如苦瓜,芹菜,菠菜等等。
有肺火亢奮的新媽媽都會出現(xiàn)鼻腔干燥,喉嚨干癢,會干咳,高熱煩暑等癥狀,這時候新媽媽就可以適當(dāng)?shù)某砸稽c偏涼性的食物了,比較茭白,蘆筍,蓮藕等等。
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