總感覺四肢無力是怎么回事

山藥

山藥，人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。

土豆

因?yàn)閷θ梭w有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補(bǔ)益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強(qiáng)身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風(fēng)靡世界，這和它自身豐富的營養(yǎng)價(jià)值不無關(guān)系。

香菇

香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用?！侗静菥V目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣?！?/p>

板栗

板栗性味甘溫，有健脾益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風(fēng)險(xiǎn)。板栗中鈣含量很高，是優(yōu)良的補(bǔ)鈣食品，對防治骨質(zhì)疏松有良效。

男人小便無力該怎么辦

1、蹲著尿尿

蹲著尿尿，男士，尤其是男士，醫(yī)學(xué)專家指出，男士如果蹲著尿尿的話，會減少男士得癌癥的機(jī)率，而且也有利于男士的身體健康，雖然心理上可能有些接受不了。

2、排尿次數(shù)

有些男人一天可能只上一兩次廁所，這是不對的。對于男士來講，也是需要用尿尿的方式來排毒，消除體內(nèi)的垃圾，所以，最好是多喝水，能保持一個(gè)小時(shí)尿一次的好習(xí)慣。

3、尿完后最好站立一會兒

有些男人，尿完了后，回到辦公室，直接就坐下了，這是不好的習(xí)慣，建議男人尿尿完后

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