肝臟是人體藏血的部位,可以調(diào)節(jié)人體氣血,疏通人體氣機(jī),而我們的身體組織可以正常的活動,多是依賴于氣血。肝臟是剛強(qiáng)、躁急的臟器,肝火旺盛,外在表現(xiàn)為易怒,而且,長時間爆躁,發(fā)怒則也會影響肝臟健康,而引發(fā)疾病。
再加上夏季高溫的天氣,更容易讓人情緒不佳,出現(xiàn)肝火旺盛或是其他上火的現(xiàn)象,而傷肝后,則可表現(xiàn)為胸脅脹痛,發(fā)悶,消化不良,食欲不振,月經(jīng)不調(diào)等等。
1、合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法:由于這個穴位按摩起來也比較方便,因此沒有固定的次數(shù),有空的時候按一按合谷穴就可以。
2、內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時,可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
3、太沖穴
太沖穴位于大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會感覺非常痛,說明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
1、草莓
草莓不僅可以養(yǎng)肝,也可以去肝火,這是因為草莓性涼,味道酸甜,可以養(yǎng)肝護(hù)肝,又因為紅色入心,可以去心火,同時草莓富含非常豐富的維生素c,可以幫助人體吸收鐵,從而使人體細(xì)胞獲得滋養(yǎng),所以肝火旺盛的人可以多吃草莓來緩解癥狀。
2、葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人應(yīng)該吃的一種水果,因為葡萄中含有非常豐富的維生素b,磷,鉀和多酚等物質(zhì),而這些物質(zhì)能夠補(bǔ)充人體所需,也可以調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能,同時葡萄還具有抗氧化的功效,能夠減少自由基對肝的損害,所以葡萄經(jīng)常被人們稱為養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳水果之一。
3、梨
梨可以潤燥消風(fēng),醒酒解毒,所以也可以起到降肝火的功效,同時梨中含有非常豐富的蛋白質(zhì),脂肪,粗纖維,鐵等物質(zhì),能夠降血壓,養(yǎng)陰清熱,所以降肝火功效少不了。
4、苦菜
苦菜也是一種對人體功效很多的植物,尤其是紫花苦菜對人體保健最有幫助??嗖耸且环N性質(zhì)微寒的食物,能夠起到?jīng)鲅?,清熱解毒,保肝利膽的作用,所以可以治療很多肝臟疾病,也可以降肝火,這個時候可以將其做成一種飲品,降肝火作用更加明顯,即可以先將苦菜洗凈,然后搗汁,接下來加入適量的白糖或者紅糖,都可以起到很好的降肝火的功效。
5、荸薺
荸薺也能夠起到降肝火的功效,因為荸薺是一種味甘,微寒的食物,能夠起到溫中益氣,清熱開胃的作用,尤其是可以治療肝火旺盛,有上述癥狀的患者可以多嘗試。
1、用藥改善出現(xiàn)肝火旺盛,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過合理的用藥來進(jìn)行改善,部分人肝火旺盛和肝臟功能受損有關(guān),此時肝氣郁結(jié),肝火旺盛明顯,可能就會引發(fā)不良癥狀。如果是疾病引起的,應(yīng)該通過合理的用藥進(jìn)行改善,一般可以使用中藥調(diào)理的方式來緩解肝火旺盛。因此,發(fā)現(xiàn)肝火旺盛明顯的人應(yīng)該通過正確的用藥來進(jìn)行改善,這樣可以防止肝火旺盛持續(xù)存在影響健康。2、飲食調(diào)節(jié)肝火旺盛的人可以通過健康飲食的方式進(jìn)行調(diào)理,很多人平時飲食不正確,可能會導(dǎo)致肝火旺盛明顯,如果可以講究飲食的清淡合理化,多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,肝臟功能提高了,此時肝火旺盛的情況也會得到控制。因此,發(fā)現(xiàn)肝火旺盛這種表現(xiàn),可以結(jié)合健康的飲食來調(diào)養(yǎng)身體,身體調(diào)節(jié)得當(dāng)?shù)那闆r下病情也會慢慢好轉(zhuǎn)。 3、控制情緒肝火旺盛是生活中比較常有的現(xiàn)象,一般發(fā)現(xiàn)明顯的肝火旺盛癥狀應(yīng)該及時展開調(diào)理,通過合理的方式來降低肝火,如果可以保持良好的心態(tài),同樣對肝火旺盛改善有利。部分人肝火旺盛和內(nèi)分泌功能紊亂有關(guān),平時總是動不動就生氣,很容易導(dǎo)致激素水平波動,這種情況也會引發(fā)肝火旺盛表現(xiàn)。如果可以注意情緒的調(diào)控,以良好的心態(tài)面對生活中的任何事情,可以防止激素水平波動的影響健康。因此,想要防止肝火旺盛的人需要從心態(tài)這方面入手,保持良好的心態(tài)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87448.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 渾身乏力吃什么好???
下一篇: 總感覺四肢無力是怎么回事