為什么會肝腎虧虛呢

腎佳品一、栗子

栗子是大家公認(rèn)的“腎之果”，久服可延年。產(chǎn)于山東，炒板栗是很多人的最愛。適用于腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等癥。也多用于治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。栗子還特別適合老年人食用，栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥。

補(bǔ)腎佳品二、核桃

核桃營養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。核桃味甘、性溫?zé)?，具有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。

核桃粥：核桃仁100克，撕去種皮，打碎成小顆粒，粳米100克淘凈，加清水1000毫升，先用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火慢熬成粥，加入白糖，調(diào)勻?？崭狗?。適用于腎虛腰痛、遺精早泄、神經(jīng)衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結(jié)石。

補(bǔ)腎佳品三、松子

松子是大家公認(rèn)的“長生果”。其味甘、氣平、溫、無毒。具有息風(fēng)、潤肺、滑腸的功效。主治風(fēng)痹，目眩，燥咳，吐血和便秘。松子中的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇、甘油三酯的作用，可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短，失眠及腸燥便秘。

補(bǔ)腎佳品四、榛子

榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無毒。具有調(diào)中、開胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲積也有較好的效果。榛子枸杞粥有助于治療肝腎虧虛、視力減退。榛子山藥粥適用于病后體弱、神疲力乏。

補(bǔ)腎佳品五、花生

花生是一種老少皆宜的保健食品。性味甘、溫、無毒。具有潤肺和胃的功效。主治燥咳，反胃，腳氣，乳婦奶少。適用于脾虛少食，消瘦乏力或產(chǎn)后氣血不足，及肺虛久咳，腸燥便秘或各種出血等癥?；ㄉ鷮ι倌陜和岣咧橇痛龠M(jìn)發(fā)育有益，并有良好的止血作用。

男人補(bǔ)腎就喝這幾款護(hù)肝益腎湯

護(hù)肝益腎湯一：豆腐泥鰍湯。

養(yǎng)肝腎的食物有很多種，豆腐就是其中的一種，它當(dāng)中含有較為豐富的植物蛋白，對肝腎很有好處。泥鰍也是如此，泥鰍健脾益氣，保肝養(yǎng)腎。大家想要保護(hù)自己的肝腎的話，就可以選擇吃豆腐泥鰍湯。先要準(zhǔn)備食材，有豆腐、泥鰍和生姜。將豆腐洗凈并切塊，將泥鰍洗凈，用小火來煎，煎到其發(fā)黃的時(shí)候，再在鍋中加入清水和姜，滾沸之后，就加入泥鰍，等到泥鰍熟了之后，再加上豆腐，等到其滾開之后，就可以加入適量的鹽。

護(hù)肝益腎湯二：枸杞豬肝湯。

如果大家的肝腎虧虛的話，這個(gè)時(shí)候，就需要吃枸杞豬肝湯了，它可以幫助大家保護(hù)肝腎。最開始要做的還是準(zhǔn)備食材，要準(zhǔn)備的食材有枸杞子、豬肝、生姜和鹽。將枸杞子洗凈，將生姜和豬肝洗凈，并切片。將枸杞和生姜放在一起，加入適量的清水，用大火來煮半個(gè)小時(shí)左右。最好再換成中火，煮四十五分鐘，再加入豬肝。等到豬肝熟了之后，加上適量的鹽來調(diào)味。這就做好了枸杞豬肝湯，每天早晚都喝一次，肝腎的健康就有保障了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/87321.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腎虛的飲食調(diào)理方法有什么

下一篇: 怎么清肝火心火呢？