脾胃失和怎么治啊？

第一招：脾胃關(guān)系，弄清主次做好防治

脾與胃是人體的主要消化器官，表里關(guān)系。胃主受納、脾主運(yùn)化，二者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫(yī)稱脾和胃為“后天之本”。

胃主“受納”腐熟水谷?！笆芗{”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運(yùn)化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進(jìn)一步消化。

脾主運(yùn)化，主要指消化、吸收、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)的過程，脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化。水谷入胃。經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。

第二招：脾胃同治，抓住方法解決問題

脾主運(yùn)化，當(dāng)脾出現(xiàn)問題時(shí)，造成胃部消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部，同時(shí)也不能反補(bǔ)營養(yǎng)給胃，脾病造成機(jī)體主癥有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等。胃主受納，當(dāng)胃出現(xiàn)問題時(shí)，容易出現(xiàn)脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等癥狀。

由此可見，脾胃病的癥狀基本都是同時(shí)出現(xiàn)的，這也是我們平?！拔竿瘁t(yī)胃”難以解決問題的所在。中醫(yī)理論認(rèn)為胃病屬于脾胃病的范疇，在治療胃病的同時(shí)也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。

脾胃不好怎么辦

首先，養(yǎng)脾胃，先養(yǎng)心情。相信很多讀者在日常生活中應(yīng)該有這種體驗(yàn)，心情不好，抑郁、情緒低落時(shí)，會出現(xiàn)吃不下飯的現(xiàn)象，而遇見有讓自己開心的事情、舒適放松的環(huán)境下，則會胃口大開。所以我們也常說 “養(yǎng)脾胃就是養(yǎng)心情”。這種調(diào)養(yǎng)方法，在我們中醫(yī)學(xué)里面很早就可以發(fā)現(xiàn)了，古代的醫(yī)療先賢經(jīng)常要求病人“調(diào)養(yǎng)情緒”。

其次，養(yǎng)脾胃，注重飲食調(diào)控。飲食要有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食。要常吃蔬菜和水果，滿足身體營養(yǎng)需求的同時(shí)，能夠保證身體的排尿、排便正常通暢。盡量少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 此外，多吃五谷雜糧，注意飲食有節(jié)和多樣化，盡量吃應(yīng)季的各種美味食物。

然后，養(yǎng)脾胃，堅(jiān)持運(yùn)動。平常的時(shí)候，結(jié)合自身體質(zhì)情況，參加適當(dāng)強(qiáng)度的體育運(yùn)動，比如如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。據(jù)研究表明，選擇和緩、低強(qiáng)度、少量、持續(xù)堅(jiān)持的運(yùn)動方式，運(yùn)動后身體微微汗出，筋骨舒展，以不感到過度勞累為宜，這類運(yùn)動最能夠調(diào)養(yǎng)脾胃，保健身體。

最后，養(yǎng)脾胃，注意保暖。特別是春秋季節(jié)氣候變化無常，脾胃不好的人一定要注意保暖，避免受冷。

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