1、拔罐治療,對于持續(xù)性的宮寒,可以用拔罐進行調(diào)理,效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐,往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘,每天拔兩次,連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次,堅持服用5天左右,能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng),補氣血。
3.最基礎的是多做運動,無論堅持什么樣的治療方法,輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣,特別是夏天不要開空調(diào)、風扇,身體里面的汗一定要出來,否則你的濕氣太重,到了冬天肯定會得病的。
4.用艾草,點燃后在關(guān)元穴烤也很不錯,有助于濕氣的排除,身體會輕松許多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
通過上面的講解,我們對宮寒濕氣重怎么調(diào)理就有了答案,女人應該好好愛自己,痛經(jīng)對我們來說是很痛苦的事情,一定呀要把自己的身體調(diào)理好,不然宮寒嚴重的話就會導致不孕,為了自己的身體健康好好愛護自己,健康的身體是最重要的。
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段,宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn),如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有:月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有:先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等。
表現(xiàn)為哺乳期疾病可有:惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有:慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛,得熱痛減,怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏,舌質(zhì)黯淡,苔白,脈沉濡等。
建議外抹艾附暖宮膏,蘊含多種暖子宮、理氣血的天然草藥精華,涂抹于關(guān)元穴,,促進子宮血液循環(huán),調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡,緩解宮寒癥狀,改善寒性體質(zhì)。再配合一些食療即可。
(1)生姜紅糖茶:生姜10克,紅糖30克。 生姜切絲或片,與紅糖一起放入杯中,開水沖泡,代茶飲。每日2劑。
(2)當歸生姜羊肉湯:當歸30克 、生姜30克、羊肉500克 。當歸、生姜放入砂鍋加清水適量,然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi),在武火上燒沸后,打去浮沫,改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可,食用時可加適量黃酒。在冬至后堅持食用效果最佳。
關(guān)于宮寒的表現(xiàn)癥狀是什么,上文中的介紹已經(jīng)很明確了,女性朋友的身體還是很脆弱的,稍不注意就會受到威脅與傷害,因此必須要提高健康意識,將自己的生活起居調(diào)理好,做到養(yǎng)生與保健,才能真正為自己為家人負責。
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