宮寒的表現(xiàn)癥狀是什么呢?

1、拔罐治療,對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、避免吃生冷、辛辣的食,如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補之物。益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補氣血。

3.最基礎的是多做運動，無論堅持什么樣的治療方法，輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去濕氣，特別是夏天不要開空調(diào)、風扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的。

4.用艾草，點燃后在關(guān)元穴烤也很不錯，有助于濕氣的排除，身體會輕松許多。艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

通過上面的講解，我們對宮寒濕氣重怎么調(diào)理就有了答案，女人應該好好愛自己，痛經(jīng)對我們來說是很痛苦的事情，一定呀要把自己的身體調(diào)理好，不然宮寒嚴重的話就會導致不孕，為了自己的身體健康好好愛護自己，健康的身體是最重要的。

宮寒的表現(xiàn)癥狀是什么呢

因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒可在女性的經(jīng)、孕、乳、雜病等各方面有多種不同的臨床表現(xiàn)，如表現(xiàn)為月經(jīng)期疾病的有：月經(jīng)量少錯后、閉經(jīng)、經(jīng)期浮腫、經(jīng)期腹瀉、痛經(jīng);表現(xiàn)為孕期疾病可有：先兆流產(chǎn)、習慣性流產(chǎn)、宮外孕等。

表現(xiàn)為哺乳期疾病可有：惡露淋漓不盡、產(chǎn)后腹痛等;表現(xiàn)在婦科雜病可有：慢性盆腔痛、子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎、不孕等等。中醫(yī)判斷寒氣的其他全身表現(xiàn)還可有小腹冷痛，得熱痛減，怕冷、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏，舌質(zhì)黯淡，苔白，脈沉濡等。

建議外抹艾附暖宮膏，蘊含多種暖子宮、理氣血的天然草藥精華，涂抹于關(guān)元穴，，促進子宮血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，緩解宮寒癥狀，改善寒性體質(zhì)。再配合一些食療即可。

(1)生姜紅糖茶：生姜10克，紅糖30克。 生姜切絲或片，與紅糖一起放入杯中，開水沖泡，代茶飲。每日2劑。

(2)當歸生姜羊肉湯：當歸30克 、生姜30克、羊肉500克 。當歸、生姜放入砂鍋加清水適量，然后將切成條的羊肉下入鍋內(nèi)，在武火上燒沸后，打去浮沫，改用文火燉約1.5小時至羊肉熟爛即可，食用時可加適量黃酒。在冬至后堅持食用效果最佳。

關(guān)于宮寒的表現(xiàn)癥狀是什么，上文中的介紹已經(jīng)很明確了，女性朋友的身體還是很脆弱的，稍不注意就會受到威脅與傷害，因此必須要提高健康意識，將自己的生活起居調(diào)理好，做到養(yǎng)生與保健，才能真正為自己為家人負責。

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