宮寒的調(diào)理方法有什么

有著宮寒現(xiàn)象則是意味著子宮受到寒冷，從而影響受精卵正常的著床，故而有些女性因?yàn)閷m寒難以懷孕。而這也是有些女性痛經(jīng)的原因之一。如果女性有宮寒的問(wèn)題，不要慌張。而應(yīng)該去正式的醫(yī)院檢查，一般只需要通過(guò)B超就能夠檢查一個(gè)女性是否宮寒。同時(shí)一般宮寒的女性，容易在平時(shí)手腳發(fā)冷，平時(shí)就害怕天氣寒冷。因此應(yīng)該在日常生活中就注重保養(yǎng)自己。

宮寒對(duì)胎兒會(huì)有一定的影響，因?yàn)樽訉m寒冷的話是不利于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育的，甚至以后生下孩子后也會(huì)遺傳到孩子身上，對(duì)孩子不好，但是也不用過(guò)于擔(dān)心，在懷孕期間是可以對(duì)宮寒進(jìn)行調(diào)理的，平時(shí)要注意對(duì)腹部的保暖工作，平時(shí)在家可以用大棗、荔枝等熱性食材來(lái)煲粥喝，也可以經(jīng)常用紅棗和桂圓來(lái)泡茶喝，適量運(yùn)動(dòng)，保持身心愉快，宮寒就會(huì)慢慢好起來(lái)，寶寶也會(huì)健健康康。

宮寒的調(diào)理方法有什么

第一、飲食調(diào)理。在中醫(yī)的角度，女性是屬于陰性的體質(zhì)，所以即便是在炎炎夏日，女性也不要食用過(guò)多的生冷食物，寒性的瓜果最好就是做到少吃為宜，如果是從冰箱里面拿出來(lái)的東西最好不要立馬食用，要放置一段時(shí)間以后再吃，如果要吃一些比較冷的東西最好在事先找一些比較熱的東西墊一下肚子，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)氣的食物，比方說(shuō)：紅棗、核桃、黑芝麻都是女性比較好的食物，可以多吃，在月經(jīng)結(jié)束以后可以適量的食用一些阿膠或者鹿角進(jìn)行補(bǔ)血，并且平?？梢远嘁恍┊?dāng)歸進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)氣血。

第二、注意保暖。宮寒的女性一定要注意自己的保暖工作，特別是冬天，千萬(wàn)不要“要風(fēng)度不要溫度”的做法是非常錯(cuò)誤的，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境中工作的女性，應(yīng)該多穿長(zhǎng)褲和備一件外套，以免膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)受涼，也不要一直呆在空調(diào)房中過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，應(yīng)該趁中午休息的時(shí)間到外面走走，讓身體吸收下自然的空氣，有助于體內(nèi)的寒氣的散發(fā)，還要注意不要經(jīng)常做有寒氣的椅子或者地面，以免出現(xiàn)受涼的情況。

第三、快步走。宮寒的女性大多數(shù)是屬于不熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，平時(shí)只要?jiǎng)右幌戮蜁?huì)容易出現(xiàn)疲勞的情況，其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)的患者更加應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善自身的體質(zhì)，最為簡(jiǎn)單的方法就是快走，可以通過(guò)快步行走的方法，刺激到足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以很好的疏通自己的氣血問(wèn)題，改善血液循環(huán)的問(wèn)題。

宮寒應(yīng)該如何調(diào)理

導(dǎo)讀：宮寒怎么調(diào)理，宮寒要及時(shí)細(xì)心調(diào)理，否則容易引起一系列的婦科疾病。那么，宮寒怎么調(diào)理呢?

1、拔罐治療。對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20-25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

2、用小太陽(yáng)取暖器烤腰腹部。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來(lái)回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。

3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的.食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。

4、益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。

5、加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。

宮寒怎么調(diào)理最有效？

1.因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。
2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
3.月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。
4.中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”之說(shuō)，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。

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