1、膠原蛋白質(zhì)粉(同類(lèi)產(chǎn)品膠原蛋白軟膠囊)。膠原蛋白是人體的一種基礎(chǔ)蛋白質(zhì),總量大約含有3KG,它與皮膚,骨骼和關(guān)節(jié)的新陳代謝密不可分。人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里,皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白,直接決定了皮膚的精致度,光滑度和潤(rùn)澤感。當(dāng)皮膚中的膠原蛋白老化,受損或含量減少時(shí)候,皮膚就會(huì)變得松馳、水油不平衡(儲(chǔ)水能力下降),直接導(dǎo)致表層皮膚出現(xiàn)干燥,痘痘,斑點(diǎn)。
從20歲起,皮膚里膠原蛋白開(kāi)始流失,到40歲時(shí),皮膚內(nèi)的膠原蛋白只有20%,而且越來(lái)越難以再生,所以不斷補(bǔ)充膠原蛋白,促進(jìn)膠原蛋白的合成與再生,始終保持25歲時(shí)70%的平衡,從而保證皮膚豐盈、飽滿,具有彈性,就是保持“好肌膚”的秘密。膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構(gòu)架的主要“黏合劑”,還與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體,仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣。
因此,足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚水分充盈,呈現(xiàn)緊致的彈性與潤(rùn)澤,而且可維持皮膚細(xì)膩光滑,并使細(xì)紋、皺紋得以舒展,有效防止肌膚老化,使面部更飽滿,防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的膠原蛋白占15%,骨骼除了鈣和水分以外80-90%是膠原蛋白,所以膠原蛋白也是保持關(guān)節(jié)靈活性的重要成份,補(bǔ)充足夠的膠原蛋白對(duì)關(guān)節(jié)炎有很好的治療作用。
2、維生素派,使用人群:繁忙的上班族,經(jīng)常吃快餐食物的人。專(zhuān)家提醒:據(jù)全國(guó)大規(guī)模的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查,我國(guó)居民缺乏的維生素和微量元素前三名為:鈣、維生素B2、維生素A。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍=∑费a(bǔ)充這些維生素是有益的,但切記不要過(guò)量。
更年期提高到來(lái)
在中醫(yī)的認(rèn)知里面,腎虛的話衰老的開(kāi)始,所以如果出現(xiàn)腎虛的話就證明你的衰老會(huì)加快了,而更年期也正是提示女人進(jìn)入衰老的一個(gè)時(shí)期,所以如果出現(xiàn)腎虛的話就非常容易讓你的更年期提早到來(lái)。
脫發(fā)
大家都知道腎跟頭發(fā)是息息相關(guān)的,而一旦女性出現(xiàn)腎虛的情況,首當(dāng)其沖的就是可能會(huì)失去一頭秀發(fā),因?yàn)槟I虛是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。所以如果你還想要擁有一頭烏黑的秀發(fā),就需要及時(shí)的補(bǔ)腎了。
女人腎虛吃什么比較好
女人腎虛吃什么比較好,腎虛是要很注意調(diào)理身體的,特別是女人,要是不注意調(diào)理是會(huì)影響到自己的健康的,但是在日常生活中,很多人都不知道腎虛該吃些什么,下面我分享女人腎虛的吃什么比較好,一起來(lái)看下吧。
女人腎虛吃什么比較好1
女人腎虛的吃什么比較好
1、阿膠
使用于,血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
2、龍眼干
幫助調(diào)理肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
3、黑豆
腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
4、何首烏
補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
5、龜甲
多種不同的陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓
其它食物:
枸杞子、枸杞子、栗子、山藥、當(dāng)歸、鱸魚(yú)等等。
食品類(lèi):
羊肉+海參最補(bǔ)腎、四仁雞子粥、胡蘿卜羹、芹菜蛋羹、蜂蜜果丁扥等。
女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品有:
荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。
女人腎虛吃什么比較好2
女人腎虛的癥狀有哪些
1、腎虛信號(hào)--面色無(wú)華、眼瞼浮腫
腎虛時(shí)人體元?dú)獠蛔?,身體機(jī)能減退,女性多表現(xiàn)在面部。如果面容蒼白多半為腎陽(yáng)虛,還會(huì)伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身無(wú)力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言,腎虛要分清是陽(yáng)虛還是陰虛,才能對(duì)癥處理。
2、腎虛信號(hào)--怕冷
中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的.食物,這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。
3、腎虛信號(hào)--煩躁、失眠、多夢(mèng)
腎陰虛則虛火內(nèi)擾,讓人煩躁,晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排,性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
4、腎虛信號(hào)--肥胖
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯,更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后,分別放至腰部,感到熱為止,早晚各數(shù)次,可以補(bǔ)納腎氣。另外,多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
5、腎虛信號(hào)--高血壓
因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法,日??梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
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