女人腎虛吃阿膠好嗎?

1、膠原蛋白質(zhì)粉(同類(lèi)產(chǎn)品膠原蛋白軟膠囊)。膠原蛋白是人體的一種基礎(chǔ)蛋白質(zhì)，總量大約含有3KG，它與皮膚，骨骼和關(guān)節(jié)的新陳代謝密不可分。人體的膠原蛋白40%存在于皮膚里，皮膚除了水分外70%都是膠原蛋白，直接決定了皮膚的精致度，光滑度和潤(rùn)澤感。當(dāng)皮膚中的膠原蛋白老化，受損或含量減少時(shí)候，皮膚就會(huì)變得松馳、水油不平衡(儲(chǔ)水能力下降)，直接導(dǎo)致表層皮膚出現(xiàn)干燥，痘痘，斑點(diǎn)。

從20歲起，皮膚里膠原蛋白開(kāi)始流失，到40歲時(shí)，皮膚內(nèi)的膠原蛋白只有20%，而且越來(lái)越難以再生，所以不斷補(bǔ)充膠原蛋白，促進(jìn)膠原蛋白的合成與再生，始終保持25歲時(shí)70%的平衡，從而保證皮膚豐盈、飽滿，具有彈性，就是保持“好肌膚”的秘密。膠原蛋白不僅是肌膚真皮層中支撐皮膚構(gòu)架的主要“黏合劑”，還與彈力纖維一起合力構(gòu)成網(wǎng)狀的支撐體，仿佛撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣。

因此，足夠的膠原蛋白可以使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚水分充盈，呈現(xiàn)緊致的彈性與潤(rùn)澤，而且可維持皮膚細(xì)膩光滑，并使細(xì)紋、皺紋得以舒展，有效防止肌膚老化，使面部更飽滿，防止乳房、臀部、腹部等部位的松弛下垂。骨骼里的膠原蛋白占15%，骨骼除了鈣和水分以外80-90%是膠原蛋白，所以膠原蛋白也是保持關(guān)節(jié)靈活性的重要成份，補(bǔ)充足夠的膠原蛋白對(duì)關(guān)節(jié)炎有很好的治療作用。

2、維生素派，使用人群：繁忙的上班族，經(jīng)常吃快餐食物的人。專(zhuān)家提醒：據(jù)全國(guó)大規(guī)模的營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，我國(guó)居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當(dāng)?shù)爻砸恍┍＝∑费a(bǔ)充這些維生素是有益的，但切記不要過(guò)量。

女性腎虛的危害

更年期提高到來(lái)

在中醫(yī)的認(rèn)知里面，腎虛的話衰老的開(kāi)始，所以如果出現(xiàn)腎虛的話就證明你的衰老會(huì)加快了，而更年期也正是提示女人進(jìn)入衰老的一個(gè)時(shí)期，所以如果出現(xiàn)腎虛的話就非常容易讓你的更年期提早到來(lái)。

脫發(fā)

大家都知道腎跟頭發(fā)是息息相關(guān)的，而一旦女性出現(xiàn)腎虛的情況，首當(dāng)其沖的就是可能會(huì)失去一頭秀發(fā)，因?yàn)槟I虛是會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。所以如果你還想要擁有一頭烏黑的秀發(fā)，就需要及時(shí)的補(bǔ)腎了。

女人腎虛吃什么比較好

女人腎虛吃什么比較好

女人腎虛吃什么比較好，腎虛是要很注意調(diào)理身體的，特別是女人，要是不注意調(diào)理是會(huì)影響到自己的健康的，但是在日常生活中，很多人都不知道腎虛該吃些什么，下面我分享女人腎虛的吃什么比較好，一起來(lái)看下吧。

女人腎虛吃什么比較好1

女人腎虛的吃什么比較好

1、阿膠

使用于，血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

2、龍眼干

幫助調(diào)理肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

3、黑豆

腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

4、何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

5、龜甲

多種不同的陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓

其它食物：

枸杞子、枸杞子、栗子、山藥、當(dāng)歸、鱸魚(yú)等等。

食品類(lèi)：

羊肉+海參最補(bǔ)腎、四仁雞子粥、胡蘿卜羹、芹菜蛋羹、蜂蜜果丁扥等。

女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品有：

荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

女人腎虛吃什么比較好2

女人腎虛的癥狀有哪些

1、腎虛信號(hào)--面色無(wú)華、眼瞼浮腫

腎虛時(shí)人體元?dú)獠蛔?，身體機(jī)能減退，女性多表現(xiàn)在面部。如果面容蒼白多半為腎陽(yáng)虛，還會(huì)伴有腰膝酸冷、四肢發(fā)涼、精神疲憊、渾身無(wú)力、不孕、性欲減退、便不成行或尿頻等癥狀。一般而言，腎虛要分清是陽(yáng)虛還是陰虛，才能對(duì)癥處理。

2、腎虛信號(hào)--怕冷

中醫(yī)理論認(rèn)為腎陽(yáng)不足即生寒。在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽(yáng)的.食物，這些東西都是處于陽(yáng)虛狀態(tài)的腎的最?lèi)?ài)。

3、腎虛信號(hào)--煩躁、失眠、多夢(mèng)

腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁，晚上陰氣無(wú)法內(nèi)收則導(dǎo)致失眠、多夢(mèng)。日常生活要合理安排，性生活要有節(jié)制。飲食上注意多攝入鴨肉、甲魚(yú)、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

4、腎虛信號(hào)--肥胖

中醫(yī)認(rèn)為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進(jìn)一步說(shuō)是由于氣虛。解決方法是兩手掌搓熱后，分別放至腰部，感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外，多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉、鯉魚(yú)、粳米、糯米、小米、大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。

5、腎虛信號(hào)--高血壓

因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓。治療上中醫(yī)一般采用滋陰潛陽(yáng)、清熱祛濕的方法，日?？梢杂悯r藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

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