宮寒該怎么調(diào)理呢?

1、與體質(zhì)有關(guān)：例如那些平日里就怕冷，手腳容易發(fā)涼的女性朋友，由于身體較弱，體內(nèi)“陽(yáng)氣”不足，就容易出現(xiàn)宮寒，也俗稱為“冷宮女”。

2、生活習(xí)慣也會(huì)造成宮寒的產(chǎn)生：有些女性朋友特別愛(ài)吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都容易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致宮寒。

3、婦科疾病也會(huì)引起宮寒：患者如生殖系統(tǒng)炎癥、子宮肌瘤等，身體和子宮都長(zhǎng)期處于不安全的環(huán)境中，很容易導(dǎo)致寒邪入侵，引起宮寒。另外，多次人流后也易導(dǎo)致宮寒。

女人宮寒易惹婦科病

1.子宮疾?。?/p>

如慢性盆腔虛損疾患，子宮發(fā)育不良，子宮萎縮，子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。

2.卵巢疾?。?/p>

如卵巢發(fā)育不良，卵巢功能低下，卵巢萎縮，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下等。

3.輸卵管疾?。?/p>

如慢性輸卵管不通，粘連，積液，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂，失調(diào)，低下。

宮寒怎么調(diào)理最好

長(zhǎng)期宮寒對(duì)女性的身體健康不利，而宮寒也會(huì)引起其他女性疾病，那么宮寒怎么調(diào)理最好呢，下面就一起來(lái)看看吧

宮寒怎么調(diào)理最好 1、餐前姜茶

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。

2、自我按摩穴位

可經(jīng)常按摩涌泉穴，對(duì)固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒大有益處。除此之外，每隔3~5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發(fā)紅發(fā)熱，也是治療宮寒的好辦法。

3、用取暖器烤腰腹

當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來(lái)回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。

4、用鮑魚滋補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為鮑魚滋補(bǔ)清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應(yīng)該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

5、拔罐治療

對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。

主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20~25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

6、避免吃生冷、辛辣的食物

如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。

最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。也可以益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。

7、加強(qiáng)腹部保暖

晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的`夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。

只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。

8、多參加戶外運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)認(rèn)為?動(dòng)則生陽(yáng)?，寒性體質(zhì)者需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加陽(yáng)氣，尤其要參加有氧運(yùn)動(dòng)，如在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身變溫暖。

運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)結(jié)束后也要注意保暖，特別是出汗后，毛孔張開，寒邪容易乘虛而入，如果子宮受寒邪困擾，血?dú)庥龊蜁?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

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