畏寒吃什么比較好？

1.按摩

對至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓。按摩時用力咬柔和，可以用乳液或嬰兒油來輔助，不僅可以使肌膚柔嫩還能促進(jìn)血液循環(huán)。

2.要保持心情愉悅

遇到不愉快的事情，要及時采取恰當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄出來，多與家人、朋友溝通。不要把不愉快的情緒壓抑起來，久而久之，人就已于起來了，抑郁傷身，七情六欲過于放縱都會傷及身體。

3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

每天充足睡眠，不要熬夜。早起早睡身體好，年輕人仗著自己年輕身體好輕易隨意熬夜，吃冷飲抽煙喝酒，生活暴飲暴食，熱衷油膩油炸燒烤食品。

經(jīng)常感到冷是怎么回事

1、睡眠不足

睡眠不足會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙水平升高，血液會集中流向最需要的部位——主要器官，皮膚溫度自然會下降。

2、血糖水平高

手腳冰涼，如果再有刺痛或麻木的感覺，要警惕糖尿病，因為高血糖水平會損傷給手腳神經(jīng)供血的毛細(xì)血管。血液供應(yīng)不足會導(dǎo)致手腳感覺既冷又麻。

3、體內(nèi)感染

發(fā)燒引起的體溫上升會令人打寒顫。人的正常體溫是37度左右，當(dāng)身體對抗流感等感染時，體溫會升高。但體溫升高會同環(huán)境溫度產(chǎn)生對比，接下來我們就會感覺冷、打寒顫。

4、缺鐵性貧血

全身發(fā)冷或許是缺鐵性貧血的征兆。血紅細(xì)胞負(fù)責(zé)給身體各部位輸送氧氣，貧血后，血液會優(yōu)先供氧給心臟和大腦等重要器官，導(dǎo)致體表血管關(guān)閉。

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