1首先最明顯的特征是,在房事上面興趣會(huì)大減,并且時(shí)間也會(huì)縮短,最后會(huì)導(dǎo)致性生活質(zhì)量不佳。
2在小便的時(shí)侯,多數(shù)出現(xiàn)尿頻,小便清長等癥狀。這些問題都比較嚴(yán)重,建議千萬不要憋尿,因?yàn)殚L時(shí)間憋尿可能會(huì)造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。
3有的腎虛患者會(huì)有頭暈的感覺,而且常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與腎虛相關(guān)。
4最主要的癥狀就是腰痛。腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(比如司機(jī)),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。
腎虛的患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,節(jié)制性生活,注意飲食滋補(bǔ)這樣就可以改善自己的身體,提高腎功能。
首先腎是人體的先天之本,若長期腎虛,會(huì)使人的體制,急劇下降,導(dǎo)致免疫力下降,因?yàn)槟I氣不足則無力推動(dòng)血液運(yùn)行,則無法將養(yǎng)輸送到全身,從而產(chǎn)生病癥,其次是會(huì)影響夫妻性生活,,再有就是會(huì)萎靡不振,影響生活,工作和學(xué)習(xí),總之不治療是得不償失的
上面敘述了人們有關(guān)與身體長期腎虛的后果。我相信大家看了之后也都心里面對他有了基本的了解和掌握。那么根據(jù)自己身體的情況就知道自己是否是有腎陰虛的表現(xiàn),如果有了腎虛就要及時(shí)的處理和治療。避免一些危害發(fā)生在自己的身邊,而且要多注意自己的親朋好友還有自己的家人。多多的提醒他們要時(shí)刻保持警惕。就應(yīng)該趕緊補(bǔ)腎。
脾腎陽虛由多由感受寒邪較重,或久病耗氣損傷脾腎之陽氣,或久瀉不止,損傷脾腎之陽,或其他臟腑的虧虛,累及脾腎兩臟等引起。脾虛陽氣不足,多引起大腸功能失調(diào),表現(xiàn)為或腹瀉,或便秘。
按摩腰部。兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。這項(xiàng)治療腎虛的運(yùn)動(dòng)可以溫補(bǔ)命門,健腎納氣。
板栗:味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。
另外要注意三點(diǎn):
第一,一定要保證充足的睡眠,這是首要條件。
第二,就是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),保持好的狀態(tài)。
第三,保持好的心情,常吃補(bǔ)腎食物,如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅,對補(bǔ)腎很有好處;核桃還有潤肺的作用。
母雞燉牛尾
[原料]牛尾500克,母雞肉300克,雞湯1000毫升,蔥、姜、料酒、花椒、豬油、鹽、味精適量。[功效]補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋骨,填精血。
[應(yīng)用]適用于腎陽虛損、肝血不足所致的體弱無力、腰膝酸軟、筋骨虛弱、陽虛早瀉及老年腰膝酸痛、頭暈?zāi)垦5取?/p>
除食療之外,最好是在這時(shí)搭配九味御圣茶會(huì)更好,充實(shí)腎氣,增強(qiáng)人體抵抗力,從整體上回歸健康。
如果在腎虛的時(shí)候自己的手愛出汗,治療的時(shí)候不要盲目的治療,也不是說什么中藥都可以治療這樣的現(xiàn)象,只要搞清楚原因之后,那么很多疾病也是可以不吃藥都能夠得到有效治療的,當(dāng)面對腎虛手心出汗的時(shí)候大家要減少心里面的壓力,腎虛了之后也要適當(dāng)?shù)慕o自己補(bǔ)充補(bǔ)腎的食物。
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